缓解焦虑十招

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1.评价自己、配偶和孩子时,多用肯定语,少用否定词,经常对自己、孩子说“我做得不错”、“我已经尽了最大努力”、“我能行”;2.如果您感到“最近比较烦”,不妨把自己的心思向最亲近的人诉说,请对方给您出出主意。当然,孩子也是您最亲近的人,他的成长速度是很快的 1. When you evaluate yourself, your spouse and your children, you use affirmatives and few negatives. You often say “I’m doing fine” to myself and my children. “I’ve tried my best” and “I can do it.” 2. If you feel “recently more annoying,” may wish to mind their closest to the people, please give your ideas out. Of course, the child is also your closest person, and he grows fast
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