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“咚锵、咚锵”一阵急促的腰鼓声激荡人心，20位身穿红衣的大妈聚在一起，整齐划一的敲起了鼓点。腰鼓不重，红红的，系在腰问，特别漂亮;配一对小槌，按既定节奏，同时击打，发出的声音，稳稳的、润润的，不刺耳、不惊天，却能鼓荡人心。
腰鼓是一个充满喜气的娱乐表演项目，也是一项趣味十足的健身活动。在海淀区北洼路社区，就有一支腰鼓队，舞出了别样风姿。腰鼓队因“腰鼓而生”，却并不局限于腰鼓，平时还会参加军乐队的表演，他们共同的特点就是充满活力，充满激情。
“咚锵、咚锵”一阵急促的腰鼓声激荡人心，20位身穿红衣的大妈聚在一起，整齐划一的敲起了鼓点。腰鼓不重，红红的，系在腰间，特别漂亮;配一对小槌，按既定节奏，同时击打，发出的声音，稳稳的、润润的，不刺耳、不惊天，却能鼓荡人心。
队长徐庆儿提起腰鼓队，言语中充满了自豪。在她的带领下，这支平均年龄60多岁的腰鼓队，不断地舞出各种高难度动作，还不时变换队形，充满了激情和活力。
在北京市海淀区北洼路社区里总能看到她们穿着统一服装，打着腰鼓。每次也都有不少居民围观，跟着一起比画，时间长了就对腰鼓产生了兴趣，也都加入了腰鼓队。每周五是腰鼓队集体活动练习的时间，队员们都会认真地学习每一个动作、每一个表情和眼神。
起初排练时，队员们的胳膊和腿都肿了，但是并没有被困难吓到，个个踊跃参与。随着时缓时疾的鼓点声，队员们动作整齐，队形变换有度，进退之间显示出队员们良好的协调性。徐庆儿说：“我们这支队伍和一般的腰鼓队不一样，我们既能敲腰鼓，也能打军鼓，所以有时候能看到我们变成军乐队出现在大家面前。”
在这样热闹而喜庆的咚咚鼓声中，大家也逐渐喜爱上了腰鼓这项活动。
“没想到一眨眼，竟然坚持了10年了。”徐庆儿说，虽然腰鼓队的建立出于偶然，但这么多年能坚持下来，无疑是发自内心的喜爱。这里面除了队员一直以来的坚持，也离不开和睦社区的支持。徐庆儿说：“这么多年来，社区为我们购买服装、乐器，还邀请我们参加活动，给我们一个展示的平台，真的很感谢社区长期以来对我们的支持。”
“她们敲的不是腰鼓，是幸福。腰鼓队不仅给居民带来了欢乐，还给社区带来了文明和谐之风。”徐庆儿说，现在腰鼓队的队员越来越多，已经有20个人了，很多退休在家的中老年人都热衷参加腰鼓队的活动，这让更多社区里的老年人收获了健康与快乐。
腰鼓看似简单，其实还真有些门道，绝非胡敲乱打，必须手脚并用，赶着节奏跟着鼓点儿，既不能太安静轻缓，放不开手脚，动作僵硬，又不能凭着体力猛打乱敲，狂躁症一般把大家的节奏搞乱……开始的时候，每天练习一个半小时下来，大汗淋漓。腰鼓是艺术，又是体力活儿呢。
刚学打腰鼓时，因为发力点不准，不少人打断鼓槌，练到手上都结下血泡。但大家的热情丝毫不减，完全是“跟定徐老师”了。
在刚开始组建腰鼓队时，徐老师也遇到了一些困难，当时学员们练习时遭到训练场附近住户抗议。队员们很无辜，真是忍着没敢折腾太大动静，也没敢放开了敲，甚至为了既开心又不扰民，练习时有时敲肚子、拍大腿。
然而，多美好的活动都会遭遇反对的声音，和谐比腰鼓更重要，大家心情沉痛地准备吃散伙饭，腰鼓队面临“偃旗息鼓”。
后来厂洼路街道办金艳红书记了解到情况后，帮着协调安排，给腰鼓队开辟专用新天地，腰鼓队转战河边广场，那儿风景优美，空气清新，每天练习时间在早晨八点后，不再有打扰他人之忧，从此，再也不用悄悄地敲鼓啦！
腰鼓舞起来！加入者越来越多，来者不拒，周末时会有年轻人加入，有的老夫妻同来，有的一家三代齐上阵，最小的队员才5岁。敲击鼓面、鼓身，可刺激手部反射区，随着悠扬的音乐扭腰踏步，既愉悦精神，又有益身心，绝对是健身首选。人们发现，打起腰鼓之后，整个人都变了，可以今年84，明年48啊。李阿姨练习4个月后，腰不弯了，脸色也红润了，简直就回到了中年。徐队长幽默地说：“看看我们这气色精神，年轻二十岁啊，这么练下去，肯定让老伴儿们有危机感！”大爷们听了，坐不住啦，丢开电视，放下麻将，也纷纷来报名参加，徐队长乐呵呵全收。
大家庭的家不好当，腰鼓真不是简单的运动，一群没有专业基础的人，领悟力参差不齐，遇到愁人的队员，队长也有遭受委屈的时候。一位有点学问的宅大爷和老伴加入了腰鼓队，大爷学起来很吃力，十多天过去了，别的学员的动作都娴熟优美，宅大爷仍没提高，徐老师耐心指点，可是宅大爷越学不会、越生气着急，动作僵硬“恶狠狠”。有位小学员忍不住笑出声，这一笑，好面子的宅大爷就和人家急眼。老伴一把没拉住，宅大爷气呼呼对着陈队长吼：“今儿你必须给我说清楚，为什么她们都学会了，我就学不会！”弄得大家觉得又可气又可笑，暗暗为队长不平。徐队长不急不恼，还要耐心哄着“老小孩”。
晨练结束了，徐队长悄悄告诉宅大爷的老伴，晚上带着大爷到我家，咱一起练。于是，每天晚上，队长给开小灶，还鼓励优秀生们来一起交流，家里成了腰鼓分会场，晚上补课不能敲鼓扰民，敲肚皮、拍大腿训练，打开小录音机也能代替鼓点儿，“拍自己的大腿，让街坊睡去吧”！
补课的效果很好，宅大爷摸到了门道，事后不好意思地说：“队长人真好，我们不好好学，都對不住她。”
腰鼓队的感召力太强大。前些年的一个夏天，队里来了位特殊队员，93岁的王奶奶！原来是王奶奶家里60多岁的儿媳在腰鼓队里练成了骨干，感染了婆婆，老奶奶耳聪目明，外向开朗，做了儿媳的粉丝后，坚决要加入。有人说，人过八十，任何活动人家都不敢带了，90多岁高龄，做了太奶奶的老人家，谁敢带着您一边鼓一边舞啊、扭啊、跳啊！九旬王奶奶一抬腿一扭腰，你们看看我这身板儿，绝不是那种令人鄙视的“骨脆脆”，大可放心！
徐队长感动地说：“健康快乐人人有份，欢迎您加入！”她为老人家“调整定制”了“轻缓版”，动作点到即止，绝不强劲，九旬老奶奶乐极了。今年春天，老人家94岁大寿，金艳红书记带着鲜花和蛋糕，与腰鼓队员们一起给老奶奶登门贺寿，“咚咚”舞到老寿星家门口，过一个充满腰鼓气魄的生日！老人家开心得如小孩子一般。
厂洼路腰鼓队名气越来越大，百人队伍实力震撼。创建者徐老师说：“我们已参加了很多演出、庆典，腰鼓队走出了海淀，赢得了很多粉丝。”队员们说：“我们继续努力，欢迎更多老人加入我们，一起找回青春和自信，争取舞到舂晚去！”
腰鼓是一个充满喜气的娱乐表演项目，也是一项趣味十足的健身活动。在海淀区北洼路社区，就有一支腰鼓队，舞出了别样风姿。腰鼓队因“腰鼓而生”，却并不局限于腰鼓，平时还会参加军乐队的表演，他们共同的特点就是充满活力，充满激情。
“咚锵、咚锵”一阵急促的腰鼓声激荡人心，20位身穿红衣的大妈聚在一起，整齐划一的敲起了鼓点。腰鼓不重，红红的，系在腰间，特别漂亮;配一对小槌，按既定节奏，同时击打，发出的声音，稳稳的、润润的，不刺耳、不惊天，却能鼓荡人心。
队长徐庆儿提起腰鼓队，言语中充满了自豪。在她的带领下，这支平均年龄60多岁的腰鼓队，不断地舞出各种高难度动作，还不时变换队形，充满了激情和活力。
在北京市海淀区北洼路社区里总能看到她们穿着统一服装，打着腰鼓。每次也都有不少居民围观，跟着一起比画，时间长了就对腰鼓产生了兴趣，也都加入了腰鼓队。每周五是腰鼓队集体活动练习的时间，队员们都会认真地学习每一个动作、每一个表情和眼神。
起初排练时，队员们的胳膊和腿都肿了，但是并没有被困难吓到，个个踊跃参与。随着时缓时疾的鼓点声，队员们动作整齐，队形变换有度，进退之间显示出队员们良好的协调性。徐庆儿说：“我们这支队伍和一般的腰鼓队不一样，我们既能敲腰鼓，也能打军鼓，所以有时候能看到我们变成军乐队出现在大家面前。”
在这样热闹而喜庆的咚咚鼓声中，大家也逐渐喜爱上了腰鼓这项活动。
“没想到一眨眼，竟然坚持了10年了。”徐庆儿说，虽然腰鼓队的建立出于偶然，但这么多年能坚持下来，无疑是发自内心的喜爱。这里面除了队员一直以来的坚持，也离不开和睦社区的支持。徐庆儿说：“这么多年来，社区为我们购买服装、乐器，还邀请我们参加活动，给我们一个展示的平台，真的很感谢社区长期以来对我们的支持。”
“她们敲的不是腰鼓，是幸福。腰鼓队不仅给居民带来了欢乐，还给社区带来了文明和谐之风。”徐庆儿说，现在腰鼓队的队员越来越多，已经有20个人了，很多退休在家的中老年人都热衷参加腰鼓队的活动，这让更多社区里的老年人收获了健康与快乐。
腰鼓看似简单，其实还真有些门道，绝非胡敲乱打，必须手脚并用，赶着节奏跟着鼓点儿，既不能太安静轻缓，放不开手脚，动作僵硬，又不能凭着体力猛打乱敲，狂躁症一般把大家的节奏搞乱……开始的时候，每天练习一个半小时下来，大汗淋漓。腰鼓是艺术，又是体力活儿呢。
刚学打腰鼓时，因为发力点不准，不少人打断鼓槌，练到手上都结下血泡。但大家的热情丝毫不减，完全是“跟定徐老师”了。
在刚开始组建腰鼓队时，徐老师也遇到了一些困难，当时学员们练习时遭到训练场附近住户抗议。队员们很无辜，真是忍着没敢折腾太大动静，也没敢放开了敲，甚至为了既开心又不扰民，练习时有时敲肚子、拍大腿。
然而，多美好的活动都会遭遇反对的声音，和谐比腰鼓更重要，大家心情沉痛地准备吃散伙饭，腰鼓队面临“偃旗息鼓”。
后来厂洼路街道办金艳红书记了解到情况后，帮着协调安排，给腰鼓队开辟专用新天地，腰鼓队转战河边广场，那儿风景优美，空气清新，每天练习时间在早晨八点后，不再有打扰他人之忧，从此，再也不用悄悄地敲鼓啦！
腰鼓舞起来！加入者越来越多，来者不拒，周末时会有年轻人加入，有的老夫妻同来，有的一家三代齐上阵，最小的队员才5岁。敲击鼓面、鼓身，可刺激手部反射区，随着悠扬的音乐扭腰踏步，既愉悦精神，又有益身心，绝对是健身首选。人们发现，打起腰鼓之后，整个人都变了，可以今年84，明年48啊。李阿姨练习4个月后，腰不弯了，脸色也红润了，简直就回到了中年。徐队长幽默地说：“看看我们这气色精神，年轻二十岁啊，这么练下去，肯定让老伴儿们有危机感！”大爷们听了，坐不住啦，丢开电视，放下麻将，也纷纷来报名参加，徐队长乐呵呵全收。
大家庭的家不好当，腰鼓真不是简单的运动，一群没有专业基础的人，领悟力参差不齐，遇到愁人的队员，队长也有遭受委屈的时候。一位有点学问的宅大爷和老伴加入了腰鼓队，大爷学起来很吃力，十多天过去了，别的学员的动作都娴熟优美，宅大爷仍没提高，徐老师耐心指点，可是宅大爷越学不会、越生气着急，动作僵硬“恶狠狠”。有位小学员忍不住笑出声，这一笑，好面子的宅大爷就和人家急眼。老伴一把没拉住，宅大爷气呼呼对着陈队长吼：“今儿你必须给我说清楚，为什么她们都学会了，我就学不会！”弄得大家觉得又可气又可笑，暗暗为队长不平。徐队长不急不恼，还要耐心哄着“老小孩”。
晨练结束了，徐队长悄悄告诉宅大爷的老伴，晚上带着大爷到我家，咱一起练。于是，每天晚上，队长给开小灶，还鼓励优秀生们来一起交流，家里成了腰鼓分会场，晚上补课不能敲鼓扰民，敲肚皮、拍大腿训练，打开小录音机也能代替鼓点儿，“拍自己的大腿，让街坊睡去吧”！
补课的效果很好，宅大爷摸到了门道，事后不好意思地说：“队长人真好，我们不好好学，都對不住她。”
腰鼓队的感召力太强大。前些年的一个夏天，队里来了位特殊队员，93岁的王奶奶！原来是王奶奶家里60多岁的儿媳在腰鼓队里练成了骨干，感染了婆婆，老奶奶耳聪目明，外向开朗，做了儿媳的粉丝后，坚决要加入。有人说，人过八十，任何活动人家都不敢带了，90多岁高龄，做了太奶奶的老人家，谁敢带着您一边鼓一边舞啊、扭啊、跳啊！九旬王奶奶一抬腿一扭腰，你们看看我这身板儿，绝不是那种令人鄙视的“骨脆脆”，大可放心！
徐队长感动地说：“健康快乐人人有份，欢迎您加入！”她为老人家“调整定制”了“轻缓版”，动作点到即止，绝不强劲，九旬老奶奶乐极了。今年春天，老人家94岁大寿，金艳红书记带着鲜花和蛋糕，与腰鼓队员们一起给老奶奶登门贺寿，“咚咚”舞到老寿星家门口，过一个充满腰鼓气魄的生日！老人家开心得如小孩子一般。
厂洼路腰鼓队名气越来越大，百人队伍实力震撼。创建者徐老师说：“我们已参加了很多演出、庆典，腰鼓队走出了海淀，赢得了很多粉丝。”队员们说：“我们继续努力，欢迎更多老人加入我们，一起找回青春和自信，争取舞到舂晚去！”