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案例一：李某，初三女生。小学时学习刻苦努力，成绩一直很好。进入初中后，学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。刚开始，她的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，她怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，常伴有口干、恶心，呕吐、吃不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。考试就像一块巨石压在她的心上，成绩也每况愈下。
案例二：张某，初三女学生，考入初中后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于中下游水平。原因是：数学极差。虽然情况如此，但该生对自己提出的要求很高，尤其上数学课时认真听讲，专心笔记，考试时却手忙脚乱，似是而非，与自己的期望值总是差距很大。寒假考试数学竟不及格，而当时班上只有少数同学不及格，其它科也成绩平平。本学期情况发生了180度大转变，第一次数学测验破天荒考了90分，这给了她极大自信和动力。以后她感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢慢地对数学产生了信心，不怕考数学了，而且还带动了其它科的学习。
思考题：上述两组案例有什么共同点，对比说明了什么问题?造成当前学生心理压力大的主要原因有哪些?为中学生减压的意义和途径有哪些?如果你是学校校长，你认为学校应该开展哪些活动，以促进学生的心理健康成长?
随着我国改革开放以来社会的发展进步，社会环境已发生深刻变化。这种变化一方面给人们带来了前所未有的选择机会，另一方面也不可避免地带来了竞争压力。正如一枚硬币的两面，人们面对前所未有的发展和成长空间，也因此必须承受前所未有的压力。
我们看到，这种压力已渗透到社会生活的方方面面，也不可避免地渗透到了学校教育。升学压力、以学业成绩为单一衡量尺度是我国教育体制的老问题，而在当今社会，学生面临着更为严峻的学业成绩、升学和就业压力，紧张和消极应对压力的现象普遍存在，并反映在学校教育的三个要素当中：学校、学生和家长。
由于教育体制和社会环境的影响，学校和教师的工作以升学率为核心指标进行衡量，使得部分学校和教师片面追求成绩，让学生全面发展成了一句口号。而追求分数、竞争、忽视成长中的其它方面。一些家长在孩子学龄前就开始上英语班、奥数班，生怕孩子输在起跑线上；在校生的家长对孩子的学习成绩和将来能否考上好大学非常看重，无形中给孩子施加了巨大的压力。如何帮助学生应对学业和升学压力已成为当今学校教育中关注学生心理健康的首要问题。
压力本身不是坏事，通常人们都会面对适度的压力。当对压力做出积极反应，使问题得到有效解决的时候，会产生愉快满意的体验；在这一过程中，心理得到成长，在未来遇到相似情境时将有信心应对，并且可以激发出更高的问题解决、计划、决策等未来所需的能力。
然而当压力成为压倒性体验，例如，长时间承受压力，如学习成绩长时间达不到家长的期望、或不得不经常受到无法预期和控制的压力影响(可能来自家庭或学校)，学生往往将失去积极应对压力的能力和动机，形成消极应对模式。例如，情绪上的紧张、挫折感和愤怒，认知上不现实、否认、幻想、合理化，等等。在这种状态下，人格的成长将遇到挫折，不能发展为解决问题等心理能力，并且对压力的耐受力也得不到成长。
在这个压力普遍存在的社会，帮助学生健康成长是学校教育本着“教书育人”必须承担的责任。那么在学校教育当中如何保护学生免受过重压力，维护一个适度竞争，健康成长的空间呢?
深入这一现象时我们看到，学生压力的来源主要有：学校、家庭、同伴和社会，因而也应当从这几方面入手进行压力的分担和疏导。
首先，学校应为学生承担一部分压力。如前文所说，学校和教师本身就面临着学校升学率、学生学业表现的压力，作为教育工作者，也应随时调整状态，积极应对这种压力，找到提高升学率和让学生全面发展的平衡点，而不是一味地把这种压力下放给学生。一些反面的例子包括，片面和过度使用考试和分数来激励学生努力学习，向学生宣扬社会上的竞争和优胜劣汰观念等等。这种压力分担包括学校管理和教师两方面。在学校管理中，应设置以学生全面发展为教育目标的衡量机制，为教师营造相适应的教育工作环境。教师应了解相关知识，在班级内引导适度竞争和积极成长。其次是家长教育，应适时让家长了解压力与健康的相关知识，让家长为保护孩子的成长而承担压力，成为孩子的保护伞而不是压力源。最后，对学生进行教育和疏导，帮助学生树立正确的观念，学会积极的情绪疏导方式，用积极的方法应对压力。
此外，中学时期正值学生成长进入青春期，而心理专家告诫我们，青春期正是解决早期心理问题的一个有利时期，学校应建立相应的学生心理健康监测和辅导机制。一方面，应让教师学习掌握心理健康的基础知识，能做到心理问题的甄别发现，以适时移交专业人士进行辅导和治疗；另一方面，心理咨询和辅导人员可以按校或按区设置，为有问题的学生提供帮助。
随着时代的进步，心理的健康成长越来越为人们了解和重视。作为教育工作者，我们有责任让学生健康成长、全面发展，并且也要本着科学发展的观念不断学习探索。
(作者单位：广东中山黄圃马新中学)
(责任编校：白水)
案例二：张某，初三女学生，考入初中后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于中下游水平。原因是：数学极差。虽然情况如此，但该生对自己提出的要求很高，尤其上数学课时认真听讲，专心笔记，考试时却手忙脚乱，似是而非，与自己的期望值总是差距很大。寒假考试数学竟不及格，而当时班上只有少数同学不及格，其它科也成绩平平。本学期情况发生了180度大转变，第一次数学测验破天荒考了90分，这给了她极大自信和动力。以后她感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢慢地对数学产生了信心，不怕考数学了，而且还带动了其它科的学习。
思考题：上述两组案例有什么共同点，对比说明了什么问题?造成当前学生心理压力大的主要原因有哪些?为中学生减压的意义和途径有哪些?如果你是学校校长，你认为学校应该开展哪些活动，以促进学生的心理健康成长?
随着我国改革开放以来社会的发展进步，社会环境已发生深刻变化。这种变化一方面给人们带来了前所未有的选择机会，另一方面也不可避免地带来了竞争压力。正如一枚硬币的两面，人们面对前所未有的发展和成长空间，也因此必须承受前所未有的压力。
我们看到，这种压力已渗透到社会生活的方方面面，也不可避免地渗透到了学校教育。升学压力、以学业成绩为单一衡量尺度是我国教育体制的老问题，而在当今社会，学生面临着更为严峻的学业成绩、升学和就业压力，紧张和消极应对压力的现象普遍存在，并反映在学校教育的三个要素当中：学校、学生和家长。
由于教育体制和社会环境的影响，学校和教师的工作以升学率为核心指标进行衡量，使得部分学校和教师片面追求成绩，让学生全面发展成了一句口号。而追求分数、竞争、忽视成长中的其它方面。一些家长在孩子学龄前就开始上英语班、奥数班，生怕孩子输在起跑线上；在校生的家长对孩子的学习成绩和将来能否考上好大学非常看重，无形中给孩子施加了巨大的压力。如何帮助学生应对学业和升学压力已成为当今学校教育中关注学生心理健康的首要问题。
压力本身不是坏事，通常人们都会面对适度的压力。当对压力做出积极反应，使问题得到有效解决的时候，会产生愉快满意的体验；在这一过程中，心理得到成长，在未来遇到相似情境时将有信心应对，并且可以激发出更高的问题解决、计划、决策等未来所需的能力。
然而当压力成为压倒性体验，例如，长时间承受压力，如学习成绩长时间达不到家长的期望、或不得不经常受到无法预期和控制的压力影响(可能来自家庭或学校)，学生往往将失去积极应对压力的能力和动机，形成消极应对模式。例如，情绪上的紧张、挫折感和愤怒，认知上不现实、否认、幻想、合理化，等等。在这种状态下，人格的成长将遇到挫折，不能发展为解决问题等心理能力，并且对压力的耐受力也得不到成长。
在这个压力普遍存在的社会，帮助学生健康成长是学校教育本着“教书育人”必须承担的责任。那么在学校教育当中如何保护学生免受过重压力，维护一个适度竞争，健康成长的空间呢?
深入这一现象时我们看到，学生压力的来源主要有：学校、家庭、同伴和社会，因而也应当从这几方面入手进行压力的分担和疏导。
首先，学校应为学生承担一部分压力。如前文所说，学校和教师本身就面临着学校升学率、学生学业表现的压力，作为教育工作者，也应随时调整状态，积极应对这种压力，找到提高升学率和让学生全面发展的平衡点，而不是一味地把这种压力下放给学生。一些反面的例子包括，片面和过度使用考试和分数来激励学生努力学习，向学生宣扬社会上的竞争和优胜劣汰观念等等。这种压力分担包括学校管理和教师两方面。在学校管理中，应设置以学生全面发展为教育目标的衡量机制，为教师营造相适应的教育工作环境。教师应了解相关知识，在班级内引导适度竞争和积极成长。其次是家长教育，应适时让家长了解压力与健康的相关知识，让家长为保护孩子的成长而承担压力，成为孩子的保护伞而不是压力源。最后，对学生进行教育和疏导，帮助学生树立正确的观念，学会积极的情绪疏导方式，用积极的方法应对压力。
此外，中学时期正值学生成长进入青春期，而心理专家告诫我们，青春期正是解决早期心理问题的一个有利时期，学校应建立相应的学生心理健康监测和辅导机制。一方面，应让教师学习掌握心理健康的基础知识，能做到心理问题的甄别发现，以适时移交专业人士进行辅导和治疗；另一方面，心理咨询和辅导人员可以按校或按区设置，为有问题的学生提供帮助。
随着时代的进步，心理的健康成长越来越为人们了解和重视。作为教育工作者，我们有责任让学生健康成长、全面发展，并且也要本着科学发展的观念不断学习探索。
(作者单位：广东中山黄圃马新中学)
(责任编校：白水)