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【摘 要】本文将“系统思考”的理论运用到英语教学减负工作中，从分析教师带领、任务布置、学生学习压力、学生精神愉悦度等系统组成部分间的关系出发，用一些小的日常教学案例做研究讨论，得出建议。
【关键词】系统思考；海e学习社区；英语教学减负；学生学习压力；学生精神愉悦度
2013年我国教育部颁布了《小学生减负十条规定（征求意见稿）》，如何适应新的环境，减负不减质，是摆在教育者面前的问题。关于教育部颁布的中小学减负令， 我认为应该从两个方面理解，一方面是在校时间的充分利用和有效利用，另一方面是学生回到家后的作业巩固情况。布置作业需要从量和质两个因素去思考，布置作业的量：从时间上界定，每天不超过20分钟。布置作业的质：形式要多样，难度要适中，符合“最近发展区”原理。
“系统思考”即去研究处理事务时，要把对象看作一个系统，要看到其中的组成部分（元素或子系统），还要看到这些部分之间的相互作用（关联），并从总体的角度把各级组织系统中的人、物、能量和信息加以处理和协调。从系统思维角度出发，学生在学习活动中所承受的精神负担越小，即学习压力越小，学生在完成学校任务和做家庭作业的过程中的愉悦度就越高，我们教师工作者的减负工作就越见效。学生认为课业负担越合理，学生的学习压力就持续处于正常水平，就越愿意更愉悦地投入到下一步的课堂学习和完成家庭作业中。因此，教师怎样带领学生完成学校的教学任务，以及布置家庭作业的方式就成了整个系统中很关键的部分，决定着整个系统的正向运转。
为更好地借助现代化教学手段提升海淀区中小学生英语能力，海淀区教育科学研究所为中小学生及教师提供搭建了“海淀区中小学生英语听说互动教学”平台。海淀教科所、英语学科专家、系统工程师通力合作，解决了老师、家长无法监督管理孩子课后练习的实际问题。尤其在听说方面，依托国际领先的实时语音测评技术，可以帮助学生纠正发音。
学生学习压力的压力源
我们来探讨一下学生平时的学习压力的来源。针对这些压力源，我们逐步进行各个环节的压力源控制，从而使系统正向运转。
学习压力，是指学生在学习活动中所承受的精神负担。主要表现在以下几个方面：
（1）课程多。（2）作业多。（3）学习任务多。（4）考试多。（5）考试排名。（6）同学之间的竞争。（7）父母、老师的期望。（8）小升初升学压力。
这些压力源中，前5项看似都是关于量的环节，但究其实质，并非把量机械减下来就能提高质，因此，要求我们老师在每一个环节上以不超过某个量为前提的基础上再进行质的调整和提高。我在平时的英语教学中做出了一些研究和尝试，希望能在减负的实践中逐渐摸索出适合小学生学习发展的教学方法，真正起到减负提质的效果。
教师如何帮助学生减压
1.课堂减负实施
一是课堂增趣（根据年龄特点）。低年级（1-3年级），充分设计课堂活动，设法满足学生的好奇心和表演欲望。例如，我在一年级教授《动物》单元的时候，让学生自己当动物园园长，制作手工动物园。但是大门关闭，让同伴之间互相猜彼此动物园里都有哪些动物，并用英语儿歌唱出来，或表演出来，充分激发了学生在规范的前提下自主探索的潜能。现代教学中使用多媒体和情境式教学也不可或缺，多媒体除了常规的PPT展示和配套光盘之外，我还利用了可以互动的海e社区学习网站。书本点读，跟读，典范英语故事趣读，游戏闯关等，学会在多彩的画面和动感的图像中体会获得感。
二是提高自信和自主学习度。中高年级（4-6年级），这个年龄段的学生从发展方面已经具备了一定程度的自主学习的能力。因此，根据学生情况适当采取自主辩论、自主演讲、自主评判的形式会收到意想不到的好效果。例如，六年级讲到各种颜色的文化寓意时，我加入了一个游戏环节，即我提供几种颜色的屋子，然后假设学生遇到了生活中可以产生不同情绪的事件，让学生自发选择进入不同颜色的屋子，并且要申明理由。大家给以评判，谁能自圆其说谁的票数最多。当时教室场面比较热烈，学生积极性相当高，这个活动既让学生读了书本，并且用书本提供的语言来参与了一项好玩的游戏，还表达了自己的观点，学生很有成就感。作为教师的我，也很惊讶于学生的选择和表达能力，师生都乐在其中。
2.课后作业减负实施
一是分层布置。有选择性，提高学习的主人意识。学生对于传统的抄写、填空、选择、判断等形式的作业很有倦怠感，而且对于教师“全面要求”的标准也很无奈。 这种无奈不仅仅限于学习成绩差的学生，也出现在一些成绩好的学生中。因此，作业的布置需要真正把学生当作合作者，教师需要有商讨的观念和俯下身来跟学生谈合作的姿态，让学生感受到教师在布置作业中很尊重学生。作业答案不能唯一，这样学生就不会害怕自己和别人的答案不一样受到批评；相反，教师还要鼓励创新，鼓励合作，鼓励查询，在此过程中提高学生的学习素质。例如， 我留给五年级学生的英语作业就是有选择性的，也是有梯度的，从收到的反馈还是可以看出学生比较乐于完成这些作业。
例：暑假作业（按兴趣不同学生选做两至三项）：
（1）上英语相关网站例如海e，玩有关英语的游戏，或根据自己的能力完成不同程度的听读写的任务。
（2）熟读并翻译典范英语 3b或一本其他自己喜欢的任何原版英文书，译文用小贴纸贴在书上。
（3）做一版美观耐用的世界地图的拼图，开学大家可以进行拼图竞赛。 要求：地图上的标名用英文标出，可自己查阅相关资料，地图上包括世界各大洲、海洋，大洲上标出至少四个重点国家、城市、著名景点。
（4）自己编辑一本英语书。（纸质或电子版都可以。纸质：不少于10页A4纸， 电子版PPT：不少于20页）有目录、章节、出版社名称及价钱，图文并茂。书的封底要有至少三位读者的签名和推荐评价，书的内容可以参考任何英语书或网站。 （5） 英语诵读 10篇 。
二是多元智能的充分利用。多元智能理论认为，每一个正常人有八种智能：语言智能、音乐智能、逻辑智能、空间智能、运动智能、人际关系智能、自我认识智能、自然观察智能。提高合作性，使每位学生都能找到自己的闪光点，提高自信。在学生学英语的过程中，我不仅仅看到学生英语语言能力的提高才给予表扬和鼓励，而是只要看到他在八种智能中某个智能比较出色就都给予表扬和鼓励，并且不管课上还是课下我都会充分赞美学生这方面的智能，甚至以他为师，从人文交流方面给予学生朋友式的赞美增强师生融洽的关系，学生自然会喜欢我的英语课。
例如，我在一节六年级英语课上，让学生自己在黑板上写出或画出“如果你要远足探险，你需要带哪些东西”，学生真的很踊跃，写的画的都是他们思维积极开动迸射的火花，我给予了积极的肯定和评价。有时，我会和他们很认真地讨论他们自己编的书本的编辑、排版、插图甚至定价问题，也会向他们请教电脑方面的问题。学生觉得老师很重视自己的劳动成果，也很虚心好学，自然会比较愿意配合英语教学。而且，下了课有时我会和个别学生探讨某个漫画形象的画法或者一首诗的填词并且翻译的问题，学生很乐意交我这个朋友。殊不知，随着时间推移，学生在英语课上课下收获的不仅仅是语言知识，还有文化、个性张扬、友谊。
三是英语教育和德育、美育、科学教育充分结合。生活中的探索和与家人的合作。在英语教学中，我会鼓励学生进行课前课后的动脑查询、动手制作和动手实验的活动。例如，我鼓励学生制作世界地图的拼图，鼓励学生用立体形态来向我们表明夏天大自然和人们的状态，鼓励学生做go-cart ，学生积极性很高，把制作的实物和大家交流分享，课堂其乐融融。
海e学习社区将课堂延展，助力减压
在课后听读作业的布置方面，以前我们很难进行作业跟踪评价帮助 ，而海e作为一套比较齐备的帮助系统，能提供对学生听读写的一对一家教式的帮助，又能非常人性化地解决教师难对听读作业进行评价的问题，对学生学习英语正向运转提供动力。
减负提质的过程是摸着石头过河的过程，因此，这些方法是降低前述压力源1-5项的一些方法。在这些项中如果学生感觉到的兴奋、开心比压力更多，那么第6项同学之间的竞争火药味也变成了温馨、理性的氛围了。在这种学生主体开心快乐的学习中，父母老师也会乐在其中。第8项关于升学压力，我想我们为中学输送的学生是乐学、创新、友好的学生，中学也很愿意要这样潜力巨大的学生的，学生又何来压力大之说呢。
注：本文系北京市海淀区教育科学“十二五”群体课题《海淀区英语学习社区》（简称“海e”项目）研究成果。
（作者单位：北京市海淀区培英小学 ）
参考文献
（美）丹尼斯·舍伍德.邱昭良，刘昕译，系统思考[M].北京：机械工业出版社，2007.
教育部.“小学生减负十条规定”（征求意见稿）， 2013，9.
【关键词】系统思考；海e学习社区；英语教学减负；学生学习压力；学生精神愉悦度
2013年我国教育部颁布了《小学生减负十条规定（征求意见稿）》，如何适应新的环境，减负不减质，是摆在教育者面前的问题。关于教育部颁布的中小学减负令， 我认为应该从两个方面理解，一方面是在校时间的充分利用和有效利用，另一方面是学生回到家后的作业巩固情况。布置作业需要从量和质两个因素去思考，布置作业的量：从时间上界定，每天不超过20分钟。布置作业的质：形式要多样，难度要适中，符合“最近发展区”原理。
“系统思考”即去研究处理事务时，要把对象看作一个系统，要看到其中的组成部分（元素或子系统），还要看到这些部分之间的相互作用（关联），并从总体的角度把各级组织系统中的人、物、能量和信息加以处理和协调。从系统思维角度出发，学生在学习活动中所承受的精神负担越小，即学习压力越小，学生在完成学校任务和做家庭作业的过程中的愉悦度就越高，我们教师工作者的减负工作就越见效。学生认为课业负担越合理，学生的学习压力就持续处于正常水平，就越愿意更愉悦地投入到下一步的课堂学习和完成家庭作业中。因此，教师怎样带领学生完成学校的教学任务，以及布置家庭作业的方式就成了整个系统中很关键的部分，决定着整个系统的正向运转。
为更好地借助现代化教学手段提升海淀区中小学生英语能力，海淀区教育科学研究所为中小学生及教师提供搭建了“海淀区中小学生英语听说互动教学”平台。海淀教科所、英语学科专家、系统工程师通力合作，解决了老师、家长无法监督管理孩子课后练习的实际问题。尤其在听说方面，依托国际领先的实时语音测评技术，可以帮助学生纠正发音。
学生学习压力的压力源
我们来探讨一下学生平时的学习压力的来源。针对这些压力源，我们逐步进行各个环节的压力源控制，从而使系统正向运转。
学习压力，是指学生在学习活动中所承受的精神负担。主要表现在以下几个方面：
（1）课程多。（2）作业多。（3）学习任务多。（4）考试多。（5）考试排名。（6）同学之间的竞争。（7）父母、老师的期望。（8）小升初升学压力。
这些压力源中，前5项看似都是关于量的环节，但究其实质，并非把量机械减下来就能提高质，因此，要求我们老师在每一个环节上以不超过某个量为前提的基础上再进行质的调整和提高。我在平时的英语教学中做出了一些研究和尝试，希望能在减负的实践中逐渐摸索出适合小学生学习发展的教学方法，真正起到减负提质的效果。
教师如何帮助学生减压
1.课堂减负实施
一是课堂增趣（根据年龄特点）。低年级（1-3年级），充分设计课堂活动，设法满足学生的好奇心和表演欲望。例如，我在一年级教授《动物》单元的时候，让学生自己当动物园园长，制作手工动物园。但是大门关闭，让同伴之间互相猜彼此动物园里都有哪些动物，并用英语儿歌唱出来，或表演出来，充分激发了学生在规范的前提下自主探索的潜能。现代教学中使用多媒体和情境式教学也不可或缺，多媒体除了常规的PPT展示和配套光盘之外，我还利用了可以互动的海e社区学习网站。书本点读，跟读，典范英语故事趣读，游戏闯关等，学会在多彩的画面和动感的图像中体会获得感。
二是提高自信和自主学习度。中高年级（4-6年级），这个年龄段的学生从发展方面已经具备了一定程度的自主学习的能力。因此，根据学生情况适当采取自主辩论、自主演讲、自主评判的形式会收到意想不到的好效果。例如，六年级讲到各种颜色的文化寓意时，我加入了一个游戏环节，即我提供几种颜色的屋子，然后假设学生遇到了生活中可以产生不同情绪的事件，让学生自发选择进入不同颜色的屋子，并且要申明理由。大家给以评判，谁能自圆其说谁的票数最多。当时教室场面比较热烈，学生积极性相当高，这个活动既让学生读了书本，并且用书本提供的语言来参与了一项好玩的游戏，还表达了自己的观点，学生很有成就感。作为教师的我，也很惊讶于学生的选择和表达能力，师生都乐在其中。
2.课后作业减负实施
一是分层布置。有选择性，提高学习的主人意识。学生对于传统的抄写、填空、选择、判断等形式的作业很有倦怠感，而且对于教师“全面要求”的标准也很无奈。 这种无奈不仅仅限于学习成绩差的学生，也出现在一些成绩好的学生中。因此，作业的布置需要真正把学生当作合作者，教师需要有商讨的观念和俯下身来跟学生谈合作的姿态，让学生感受到教师在布置作业中很尊重学生。作业答案不能唯一，这样学生就不会害怕自己和别人的答案不一样受到批评；相反，教师还要鼓励创新，鼓励合作，鼓励查询，在此过程中提高学生的学习素质。例如， 我留给五年级学生的英语作业就是有选择性的，也是有梯度的，从收到的反馈还是可以看出学生比较乐于完成这些作业。
例：暑假作业（按兴趣不同学生选做两至三项）：
（1）上英语相关网站例如海e，玩有关英语的游戏，或根据自己的能力完成不同程度的听读写的任务。
（2）熟读并翻译典范英语 3b或一本其他自己喜欢的任何原版英文书，译文用小贴纸贴在书上。
（3）做一版美观耐用的世界地图的拼图，开学大家可以进行拼图竞赛。 要求：地图上的标名用英文标出，可自己查阅相关资料，地图上包括世界各大洲、海洋，大洲上标出至少四个重点国家、城市、著名景点。
（4）自己编辑一本英语书。（纸质或电子版都可以。纸质：不少于10页A4纸， 电子版PPT：不少于20页）有目录、章节、出版社名称及价钱，图文并茂。书的封底要有至少三位读者的签名和推荐评价，书的内容可以参考任何英语书或网站。 （5） 英语诵读 10篇 。
二是多元智能的充分利用。多元智能理论认为，每一个正常人有八种智能：语言智能、音乐智能、逻辑智能、空间智能、运动智能、人际关系智能、自我认识智能、自然观察智能。提高合作性，使每位学生都能找到自己的闪光点，提高自信。在学生学英语的过程中，我不仅仅看到学生英语语言能力的提高才给予表扬和鼓励，而是只要看到他在八种智能中某个智能比较出色就都给予表扬和鼓励，并且不管课上还是课下我都会充分赞美学生这方面的智能，甚至以他为师，从人文交流方面给予学生朋友式的赞美增强师生融洽的关系，学生自然会喜欢我的英语课。
例如，我在一节六年级英语课上，让学生自己在黑板上写出或画出“如果你要远足探险，你需要带哪些东西”，学生真的很踊跃，写的画的都是他们思维积极开动迸射的火花，我给予了积极的肯定和评价。有时，我会和他们很认真地讨论他们自己编的书本的编辑、排版、插图甚至定价问题，也会向他们请教电脑方面的问题。学生觉得老师很重视自己的劳动成果，也很虚心好学，自然会比较愿意配合英语教学。而且，下了课有时我会和个别学生探讨某个漫画形象的画法或者一首诗的填词并且翻译的问题，学生很乐意交我这个朋友。殊不知，随着时间推移，学生在英语课上课下收获的不仅仅是语言知识，还有文化、个性张扬、友谊。
三是英语教育和德育、美育、科学教育充分结合。生活中的探索和与家人的合作。在英语教学中，我会鼓励学生进行课前课后的动脑查询、动手制作和动手实验的活动。例如，我鼓励学生制作世界地图的拼图，鼓励学生用立体形态来向我们表明夏天大自然和人们的状态，鼓励学生做go-cart ，学生积极性很高，把制作的实物和大家交流分享，课堂其乐融融。
海e学习社区将课堂延展，助力减压
在课后听读作业的布置方面，以前我们很难进行作业跟踪评价帮助 ，而海e作为一套比较齐备的帮助系统，能提供对学生听读写的一对一家教式的帮助，又能非常人性化地解决教师难对听读作业进行评价的问题，对学生学习英语正向运转提供动力。
减负提质的过程是摸着石头过河的过程，因此，这些方法是降低前述压力源1-5项的一些方法。在这些项中如果学生感觉到的兴奋、开心比压力更多，那么第6项同学之间的竞争火药味也变成了温馨、理性的氛围了。在这种学生主体开心快乐的学习中，父母老师也会乐在其中。第8项关于升学压力，我想我们为中学输送的学生是乐学、创新、友好的学生，中学也很愿意要这样潜力巨大的学生的，学生又何来压力大之说呢。
注：本文系北京市海淀区教育科学“十二五”群体课题《海淀区英语学习社区》（简称“海e”项目）研究成果。
（作者单位：北京市海淀区培英小学 ）
参考文献
（美）丹尼斯·舍伍德.邱昭良，刘昕译，系统思考[M].北京：机械工业出版社，2007.
教育部.“小学生减负十条规定”（征求意见稿）， 2013，9.