忘年交，简而言之，就是老年人和年轻人交朋友。一般而言，年轻人主动和老年人交朋友的比较少见，大多数是老年人主动找年轻人交朋友。其实，忘年交对老年人大有益处，可作为养生之一大法宝，望老年人喜之。
　　忘年交可以让老年人心态年轻年轻人朝气蓬勃，老年人和他们在一起，常常会因为欢声笑语而忘记自己的年龄，让原本枯燥的生活充满情趣。再者，如果老年人想和年轻人交朋友，就必须经常学习一些新的知识，不断地“充电”。只有这样，他才能和年轻人有共同的语言，打成一片。老年人常动脑，大脑就会越来越年轻，人也就显得年轻。一位喜忘年交的老人对此深有体会，他写了一首打油诗：“不思老来常思少，青年朋友身边绕；心态年轻常交流，长期坚持身体好。”你看，这位老先生越活越年轻了。
　　忘年交可以让老年人长见识以前常听有些老人说：“我吃的饭比你吃的盐还多，我走的桥比你走的路还多。”然而，在知识爆炸的今天，老年人所掌握的知识已经远远不如年轻人，他们再也不能动辄倚老卖老了。所以，老年人想和年轻人交朋友，就必须抱着虚心学习的态度。因为老年人和年轻人相聚时，可以学到许多最新的现代知识。年轻人常常带来各种新鲜事物，比如网上有什么新闻，最近有什么热门话题，有什么好玩的时髦东西，等等，这都会使老年朋友大开眼界，受益不浅。也会促使老年人尽快地更新自己的知识结构，不让自己与时代游离得太远。久而久之，老年人也长见识了。
　　忘年交可以让老年人健康长寿人是群居的动物，只有生活在群体中，才能保持旺盛的生命力。如果老人长期陷于寂寞之中，郁郁寡欢，迟早会憋出病来。老年人离退休后，迫切希望与人沟通，期望交上知心朋友。一旦得到朋友的理解、信任和帮助，能够使他们从内心涌出一股愉快的感情，大脑也随之分泌出一种物质，这种物质便是天然的镇静剂，能使他们感受到温暖，并能增强个体的免疫能力。对于老年人来说，除了交一些老朋友之外，还应当多交一些年轻的朋友。因为年轻人朝气蓬勃，奋发向上，头脑敏捷，接受新鲜事物快。多和年轻人交朋友，能够使老年人萌发童心，促使身心健康，达到健康长寿的目的。