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本文通过对24名体育学院运动员进行HIIT、RST两种训练方式的训练,测试了耐力、力量、速度、柔韧以及灵敏协调等训练前后的身体素质水平,研究认为,HIIT方式和RST方式均可以有效的提高网球运动员的运动素质水平,但HIIT方式具有较大的优势。
HIIT与RST两种训练方式对运动员身体素质的影响
【摘 要】
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本文通过对24名体育学院运动员进行HIIT、RST两种训练方式的训练,测试了耐力、力量、速度、柔韧以及灵敏协调等训练前后的身体素质水平,研究认为,HIIT方式和RST方式均可以有
【机 构】
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空军航空大学飞行基础训练基地航空体育系专项体能教研室,长春汽车工业高等专科学校公共教学部
【出 处】
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文体用品与科技
【发表日期】
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2016年22期
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