【摘 要】
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现代人生活节奏快,学习工作压力大,特别是需要在室内工作无法有效的进行体育运动的学生、办公室职员、会计、编辑、司机等,对腿部肌肉的锻炼则会更少,久坐会影响人体整体的美感,甚至严重时会会造成腿部肌肉的萎缩,骑行是有效的有氧运动之一,但是腿部力量不足的情况下,骑行时会力不从心,严重时会造成膝盖的损伤,本文对骑行时腿部力量训练的方法作简要探讨。
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现代人生活节奏快,学习工作压力大,特别是需要在室内工作无法有效的进行体育运动的学生、办公室职员、会计、编辑、司机等,对腿部肌肉的锻炼则会更少,久坐会影响人体整体的美感,甚至严重时会会造成腿部肌肉的萎缩,骑行是有效的有氧运动之一,但是腿部力量不足的情况下,骑行时会力不从心,严重时会造成膝盖的损伤,本文对骑行时腿部力量训练的方法作简要探讨。
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