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【摘要】：大众健美操动作简单易学，容易推广，运动种类广泛，可选择性强，适宜各类人群。通过大力推广大众健美操，来实现全民健身，通过健美操现在的发展状况来推广健美操，为推动我国全民健身打下基础。近几年来，一个全新的，追求健康、健美，完善自我的大众运动项目正蓬勃兴起，风靡全球。它是横跨了体育、文艺、教育三大领域，融合音乐、舞蹈、体育于一体的新兴的运动项目。它不仅对人们的健康有一定的作用，同时还能增进人与人之间的情感交流。它就是大众健美操。
【关键词】：大众；健美操；健身运动；发展
一、大众健美操的特点和价值
（一）大众健美操的价值
1.大众健美操的健身价值
大众健美操的动作编排严格按照人体运动生理学、人体解剖原理学，其运动量负荷由小到大循环变化，动作难度易难变换，运动的强度随心率由弱到强，随运动时间改变身体运动负荷，达到科学的健身的效果。
2.大众健美操的审美价值
大众健美操的美源自于它的动态队形变换。四肢动作变化融入了体操的力量、音乐的情感和舞蹈的灵魂三种美叠加，构成了大众健美操的一独特之美。
（二）大众健美操的特点
1.大众健美操的“人为性”特点
大众健美操运动在众多健身运动项目中有良好的发展前景。其“人为性”特点是指它的运动形式及运动内容是根据人为的创造动作而自由选择。不会因为运动难度，时间场地等原因而影响参与健身运动的需要。
2.大众健美操全面性特点
大众健美操的练习可以刺激肌肉、骨骼、关节健康的发育，提高人体的运动系统机能，有利于形成正确健康的体态和塑造健美的形体，提高新陈代谢，改善亚健康体质和提高人体各器官系统的功能。
二、大众健美操的作用
大众健美操是时代的产物，是基本体操艺术化、动力化、健身化趋势的反映，也是一项具有实用锻炼价值的运动项目。
（一）大众健美操的生理功能
大众健美操运动形式风格独特，动作内容丰富，变化多样，锻炼者可以根据年龄、性别、自己的身体条件、锻炼的目的等来全面或有针对性地选择自己的动作内容，并随时可自我调节运动量，也就是说大众健美操可以使人们的身体得到适度地锻炼。长期进行健美操锻炼，能够增进健康，增强机体的免疫力，改善体形体态，矫正畸形。健美操融健身性和娱乐性为一体，把初级舞蹈的美，体操动作的力和慢跑运动的韵混合在一起，随着柔和的音乐，缓解人们的精神压力，调节心理活动，松弛神经，消除不良的情绪，提高心理的承受能力与应变能力。
（二）促进社会精神文明发展
大众健美操具有动作美、韵律节奏美、音乐和环境美等特点，它不仅能使人体得到改善，得到审美享受，而且能使人们追求美的天性得以满足。大众健美操作为一种群众广泛参与的社会体育活动，既有利于培养个体顽强的意志品质、提高个体的协作意识和公平意识，又有利于弘扬团结合作、公平竞争的社会风尚，扩大人们的情感交流、增进个体之间的相互了解、改善人际关系，还能建立健康、科学、合理的生活方式，培养高尚的情趣，提高生活质量，创造文明、和谐的社会环境。
（三）推动全民健身运动的发展
与发达国家相比我国经济发展水平以及人民的体育消费水平还比较低，场地设施及资金短缺问题依然是困扰我国大众体育发展的关键问题。在推行全民健身计划、发展群众体育的当前，大众健美操以其本质特点，在推行全民健身计划中起着特殊的作用，大众健美操具有普适性、其活动内容和形式满足不同年龄层次者的需要；休闲的内容和形式能适应不同职业者的需要；健美操动作简单、易学，便于广泛开展；不受人数、年龄、性别等条件的限制；不受场地、器材的限制；投资少，适合全民健身的要求等，能够适应并促进体育休闲的发展。
三、大众健美操在健身运动中的发展现状
（一）大众健美操教与学中师资力量缺乏
社会上大多数大众健美操指导员是通过短期接触大众健美操，缺乏系统的学习只是模仿大众健美操的练习模式编排授课。大众健美操是一项专业性要求较强的运动，如果对大众健美操的专项系统知识掌握不全。将会严重影响了大众健美操的健身效果和制约了大众健美操的长期发展。
（二）大众健美操的经济效益
大众健美操的经济效益表现最明显的就是在健身俱乐部和体育院校中。同时健身俱乐部和体育院校也是大众健美操在健身运动中发展和推广的一重要场所。
（三）大众健美操人群发展不均 “阴盛阳衰”
调查饶市力特斯、金仕堡、欧金仕堡三家健身会所为对象，每所健身房25名男性25名女性，共计150人。
可知，大众健美操更易被女性接受，出现这种现象正是我国健身运动项目出现"男女化”。
大众健美操适合各类人群参加男女老少皆宜。据中国健美操协会调查统计，我国参与大众健美操运动的主要是大学生和中年妇女参与为主，而中小学生人群和老年人群参与很少，但这两类人群更加需要多参加健身运动。受地区和学校差异影响，大众健美操在中小学学校没有得到深入的推广。老年人因为没有适合他们的大众健美操进行练习。从而导致大众健美操的发展人群不均。
（四）大众健美操练习形式单一
面对健身运动项目的多样，如果大众健美操的推广套路一成不变，在众多健身运动中很难吸引健身爱好者的参与。
四、大众健美操在健身运动中的发展新动向
（一）大众健美操教练员不仅在数量上要满足社会需求更加要向专业化发展。
（二）政府相关部门更加注重做好宏观调控和引导加强宣传力度。
（三）大众健美操的推广套路创编与体育文化的发展趋势和大众运动健身的爱好方向相结合。
（四）充分开拓大众健美操的体育经济市场，与体育经济发展接轨。
（五）与时俱进，科学创新与体育科研相結合。。
（六）面向社会各类人群推广，增加大众健美操的练习对象和数量。
五、结论
大众健美操在其发展中存在诸多问题：教与学中缺乏专业的教练指导员进行指导；大众健美操的体育经济价值没有被充分发掘；大众健美操训练对象男女比例不均，老少参与人少；大众健美操的运动内容形式单一没有与时俱进。这些都导致了大众健美操在健身运动中发展不突出，严重影响了大众健美操在健身运动中的长远发展。
针对大众健美操的发展现状问题，与时俱进以解决自身的发展问题为发展方向，查缺补漏，将问题化为优势，将大众健美操的各项价值发挥到最大，从而提高大众健美操在健身运动中得发展地位。
参考文献：
[1]大众健美操发展现状与前景的研究[J].徐畅，赵霞.才智.2014（10）
[2]反馈教学的互动在大众健美操教学中的应用[J].王燕梅，范菲.科技资讯.2013（34）
[3]大众健美操对中老年人生活满意度的影响[J].万沭杝.當代体育科技.2013（34）
作者简介：何静（1995—），女，长江大学体育学院，专业是社会体育指导与管理，新疆省维吾尔族自治区阿克苏市农一师五团，在校大学生。
【关键词】：大众；健美操；健身运动；发展
一、大众健美操的特点和价值
（一）大众健美操的价值
1.大众健美操的健身价值
大众健美操的动作编排严格按照人体运动生理学、人体解剖原理学，其运动量负荷由小到大循环变化，动作难度易难变换，运动的强度随心率由弱到强，随运动时间改变身体运动负荷，达到科学的健身的效果。
2.大众健美操的审美价值
大众健美操的美源自于它的动态队形变换。四肢动作变化融入了体操的力量、音乐的情感和舞蹈的灵魂三种美叠加，构成了大众健美操的一独特之美。
（二）大众健美操的特点
1.大众健美操的“人为性”特点
大众健美操运动在众多健身运动项目中有良好的发展前景。其“人为性”特点是指它的运动形式及运动内容是根据人为的创造动作而自由选择。不会因为运动难度，时间场地等原因而影响参与健身运动的需要。
2.大众健美操全面性特点
大众健美操的练习可以刺激肌肉、骨骼、关节健康的发育，提高人体的运动系统机能，有利于形成正确健康的体态和塑造健美的形体，提高新陈代谢，改善亚健康体质和提高人体各器官系统的功能。
二、大众健美操的作用
大众健美操是时代的产物，是基本体操艺术化、动力化、健身化趋势的反映，也是一项具有实用锻炼价值的运动项目。
（一）大众健美操的生理功能
大众健美操运动形式风格独特，动作内容丰富，变化多样，锻炼者可以根据年龄、性别、自己的身体条件、锻炼的目的等来全面或有针对性地选择自己的动作内容，并随时可自我调节运动量，也就是说大众健美操可以使人们的身体得到适度地锻炼。长期进行健美操锻炼，能够增进健康，增强机体的免疫力，改善体形体态，矫正畸形。健美操融健身性和娱乐性为一体，把初级舞蹈的美，体操动作的力和慢跑运动的韵混合在一起，随着柔和的音乐，缓解人们的精神压力，调节心理活动，松弛神经，消除不良的情绪，提高心理的承受能力与应变能力。
（二）促进社会精神文明发展
大众健美操具有动作美、韵律节奏美、音乐和环境美等特点，它不仅能使人体得到改善，得到审美享受，而且能使人们追求美的天性得以满足。大众健美操作为一种群众广泛参与的社会体育活动，既有利于培养个体顽强的意志品质、提高个体的协作意识和公平意识，又有利于弘扬团结合作、公平竞争的社会风尚，扩大人们的情感交流、增进个体之间的相互了解、改善人际关系，还能建立健康、科学、合理的生活方式，培养高尚的情趣，提高生活质量，创造文明、和谐的社会环境。
（三）推动全民健身运动的发展
与发达国家相比我国经济发展水平以及人民的体育消费水平还比较低，场地设施及资金短缺问题依然是困扰我国大众体育发展的关键问题。在推行全民健身计划、发展群众体育的当前，大众健美操以其本质特点，在推行全民健身计划中起着特殊的作用，大众健美操具有普适性、其活动内容和形式满足不同年龄层次者的需要；休闲的内容和形式能适应不同职业者的需要；健美操动作简单、易学，便于广泛开展；不受人数、年龄、性别等条件的限制；不受场地、器材的限制；投资少，适合全民健身的要求等，能够适应并促进体育休闲的发展。
三、大众健美操在健身运动中的发展现状
（一）大众健美操教与学中师资力量缺乏
社会上大多数大众健美操指导员是通过短期接触大众健美操，缺乏系统的学习只是模仿大众健美操的练习模式编排授课。大众健美操是一项专业性要求较强的运动，如果对大众健美操的专项系统知识掌握不全。将会严重影响了大众健美操的健身效果和制约了大众健美操的长期发展。
（二）大众健美操的经济效益
大众健美操的经济效益表现最明显的就是在健身俱乐部和体育院校中。同时健身俱乐部和体育院校也是大众健美操在健身运动中发展和推广的一重要场所。
（三）大众健美操人群发展不均 “阴盛阳衰”
调查饶市力特斯、金仕堡、欧金仕堡三家健身会所为对象，每所健身房25名男性25名女性，共计150人。
可知，大众健美操更易被女性接受，出现这种现象正是我国健身运动项目出现"男女化”。
大众健美操适合各类人群参加男女老少皆宜。据中国健美操协会调查统计，我国参与大众健美操运动的主要是大学生和中年妇女参与为主，而中小学生人群和老年人群参与很少，但这两类人群更加需要多参加健身运动。受地区和学校差异影响，大众健美操在中小学学校没有得到深入的推广。老年人因为没有适合他们的大众健美操进行练习。从而导致大众健美操的发展人群不均。
（四）大众健美操练习形式单一
面对健身运动项目的多样，如果大众健美操的推广套路一成不变，在众多健身运动中很难吸引健身爱好者的参与。
四、大众健美操在健身运动中的发展新动向
（一）大众健美操教练员不仅在数量上要满足社会需求更加要向专业化发展。
（二）政府相关部门更加注重做好宏观调控和引导加强宣传力度。
（三）大众健美操的推广套路创编与体育文化的发展趋势和大众运动健身的爱好方向相结合。
（四）充分开拓大众健美操的体育经济市场，与体育经济发展接轨。
（五）与时俱进，科学创新与体育科研相結合。。
（六）面向社会各类人群推广，增加大众健美操的练习对象和数量。
五、结论
大众健美操在其发展中存在诸多问题：教与学中缺乏专业的教练指导员进行指导；大众健美操的体育经济价值没有被充分发掘；大众健美操训练对象男女比例不均，老少参与人少；大众健美操的运动内容形式单一没有与时俱进。这些都导致了大众健美操在健身运动中发展不突出，严重影响了大众健美操在健身运动中的长远发展。
针对大众健美操的发展现状问题，与时俱进以解决自身的发展问题为发展方向，查缺补漏，将问题化为优势，将大众健美操的各项价值发挥到最大，从而提高大众健美操在健身运动中得发展地位。
参考文献：
[1]大众健美操发展现状与前景的研究[J].徐畅，赵霞.才智.2014（10）
[2]反馈教学的互动在大众健美操教学中的应用[J].王燕梅，范菲.科技资讯.2013（34）
[3]大众健美操对中老年人生活满意度的影响[J].万沭杝.當代体育科技.2013（34）
作者简介：何静（1995—），女，长江大学体育学院，专业是社会体育指导与管理，新疆省维吾尔族自治区阿克苏市农一师五团，在校大学生。