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从心理学的角度看，人的情绪对于人的行为起着推动和阻碍作用，它能提高或降低人的活动能力和效果。积极的情绪能提高大脑皮层的张力，通过神经生理机制保持人体内外环境的平衡与协调；消极的情绪会干扰心理活动的内稳定，导致认识机能障碍与行为失调。尤其在体育在教学中，它对提高教学效果和教学质量具有重要的意义。
一、情绪是影响体育教学的重要因素之一
情绪产生于实践活动，并直接影响着实践活动的进行。体育教学与身体活动紧密联系着，它不仅使学生领会体育知识，掌握技能、技巧和发展这些技能、技巧所需要的身体索质，而且要培养和形成在运动实践中善于自我调节，争取优异成绩的良好心理品质。
二、情绪是复杂的心理活动表现
在体育教学中，通过大量的实践证明，学生情绪的表现是复杂多样的，我们可以将其分为积极的和消极的两个方面进行分析。
当学生处于积极的情绪状态时，体内可以分泌出有益的激素、酶和乙酰胆碱等等，会增加一种有利于提高身体活动能力的化学物质，使感知觉也异常的敏锐。这些良好的变化有利于动作趋于精细分化，尽快地形成动力定型，有时还会豁然开窍，很快地掌握自己认为不易学会的动作。
当学生处于消极的情绪状态时，表现为运动淡薄，常常懒于动弹，甚至借故逃避练习。与之相对应的另一方面是运动狂热，这种狂热使大脑兴奋处于强烈的扩散状态，练习者往往不能精确的调整、控制自己的动作，因而运动损伤也就常常在此时出现。在平时的教学中我们看到，一些受伤者往往与其过度兴奋，情绪不佳有着直接关系。
从上面的两个方面来看，情绪对体育教学起到的作用可以归纳以下三方面：
1.情绪因素的运用是建立和谐的师生关系，顺利进行课堂教学的前提
“人非草木，孰能无情。”教师组织教学的过程，既是传授知识、技能的过程，也是师生间情感交流的过程。教师在体育教学工作中，只有对学生抱有强烈的爱、诚挚的友善、平等的尊重，才能引起学生对老师的崇敬、信任和亲近，才能创造有利于教与学的情绪基础。
2.情绪因素的应用，是教师组织课堂教学，提高教学效率的保证
渴望得到教师的爱护、关心和尊重，是学生普遍的心理需求，在体育课上，教师的一个充满信任和期盼的目光，一句和蔼、关切的话语，都会在学生心中掀起情绪的波涛，引起共鸣，师生间会有心心相印的体验。这种感情的“共振”，使课堂气氛活跃、轻松，学生会增强克服困难、战胜阻力的信心，对顺利实施教学步骤是至关重要的。
3.情绪因索在课堂教学中的运用，也是培养学生良好情绪的必由之路
学生对所学知识、技能的热爱、取决于他们对这种知识、技能的理解、掌握。同时，学生在体育教学的进程中逐步培养起各种社会情绪。
三、体育教育中情绪调节的方法
教师在体育教学中要善于调节学生的情绪。在调节学生情绪的方法上，我们最常用的可能就是体育游戏，这是一个很不错的方法，但除了体育游戏还有很多办法来调节学生的情绪。
1.树立良好的教态感化学生
身教胜于言教，教师在教学中着装整洁、精神焕发、情绪饱满，学生练习时情绪振奋，并以高度的注意力听讲。如果教师在教学中无精打采，学生就会情绪低落，心不在焉。因此，教者要精力充沛，精神饱满的进行教学活动。
2.用良好的情绪感染教育对象
情绪的特征之一就是感染性。要调动学生以饱满的热情投入课堂学习，最好、最直接的办法是教师运用情绪因素进行教学。每个动作，每句讲解，教师都要认真、充满情感的去完成，引发学生学习兴趣，使学生乐于接受教学内容。因为在一定的条件下，一个人的情绪可以影响别人，使他发生同样的或与之相联系的情绪。
3.以丰富、生动的活动调节学生情绪
情绪的发生不是无缘无故的，它是在具体的实践活动中产生、发展、成熟的。因此，注重教学方法的靈活性，教学内容的科学性、生动性，让学生参加丰富多彩、生动有趣的、有意义的活动，这是教师传达情感。培养学生美好而丰富的情感，从而调动良好情绪的重要途径。
4.用情境激发学生的情感，提高学习情绪
具体的情境可以唤起人的相应的情感，人的情感总是在一定的情境中产生的。情境中的各种因素，对情感的产生，情绪的发展，往往具有综合作用。学生在集体情感的熏陶下，就会逐渐和团体情感趋于一致，从而调动其学习情绪。在体育课堂教学中有意识地创设一些激发学生情感情绪的情境，有利于学生尽快进入状态，进入高效学习境界。
5.采用自我暗示法稳定情绪
自我暗示就是以自己的词语、思想对自己的心理施加影响，调整自己的情绪状态，使兴奋和抑制达到适宜的强度。具体的做法是：坚信自己的力量和勇气，在面临挑战时，自我提醒、自我要求。学生在面临困难时，教师要指导学生面对困难、面对障碍、面对高度进行自我暗示，增强信心。
6.充分做好课前的场地器材准备，激发学生的情绪
做好场地器材的准备工作，这是完成教学任务的物质保证，也是激发情绪不可缺少的措施之一。从实践中我们可以看出，良好的器材场地布置能影响到学生锻炼的兴趣、信心、意志和运动的积极性。松软平整的沙坑会引起学生练习跳远的极大兴趣；宽大柔软的海绵包能使学生在跳高架前跃跃欲试；安全设施的到位，能使学生在体操课上动作的充分展开。
在我们的体育教学中，要想让学生成为真正的主体，就得充分的调动其学习兴趣，采取适当的措施加以控制和调节学生的情绪，以提高教学效果。
（作者单位：江苏省溧阳市埭头中学）
一、情绪是影响体育教学的重要因素之一
情绪产生于实践活动，并直接影响着实践活动的进行。体育教学与身体活动紧密联系着，它不仅使学生领会体育知识，掌握技能、技巧和发展这些技能、技巧所需要的身体索质，而且要培养和形成在运动实践中善于自我调节，争取优异成绩的良好心理品质。
二、情绪是复杂的心理活动表现
在体育教学中，通过大量的实践证明，学生情绪的表现是复杂多样的，我们可以将其分为积极的和消极的两个方面进行分析。
当学生处于积极的情绪状态时，体内可以分泌出有益的激素、酶和乙酰胆碱等等，会增加一种有利于提高身体活动能力的化学物质，使感知觉也异常的敏锐。这些良好的变化有利于动作趋于精细分化，尽快地形成动力定型，有时还会豁然开窍，很快地掌握自己认为不易学会的动作。
当学生处于消极的情绪状态时，表现为运动淡薄，常常懒于动弹，甚至借故逃避练习。与之相对应的另一方面是运动狂热，这种狂热使大脑兴奋处于强烈的扩散状态，练习者往往不能精确的调整、控制自己的动作，因而运动损伤也就常常在此时出现。在平时的教学中我们看到，一些受伤者往往与其过度兴奋，情绪不佳有着直接关系。
从上面的两个方面来看，情绪对体育教学起到的作用可以归纳以下三方面：
1.情绪因素的运用是建立和谐的师生关系，顺利进行课堂教学的前提
“人非草木，孰能无情。”教师组织教学的过程，既是传授知识、技能的过程，也是师生间情感交流的过程。教师在体育教学工作中，只有对学生抱有强烈的爱、诚挚的友善、平等的尊重，才能引起学生对老师的崇敬、信任和亲近，才能创造有利于教与学的情绪基础。
2.情绪因素的应用，是教师组织课堂教学，提高教学效率的保证
渴望得到教师的爱护、关心和尊重，是学生普遍的心理需求，在体育课上，教师的一个充满信任和期盼的目光，一句和蔼、关切的话语，都会在学生心中掀起情绪的波涛，引起共鸣，师生间会有心心相印的体验。这种感情的“共振”，使课堂气氛活跃、轻松，学生会增强克服困难、战胜阻力的信心，对顺利实施教学步骤是至关重要的。
3.情绪因索在课堂教学中的运用，也是培养学生良好情绪的必由之路
学生对所学知识、技能的热爱、取决于他们对这种知识、技能的理解、掌握。同时，学生在体育教学的进程中逐步培养起各种社会情绪。
三、体育教育中情绪调节的方法
教师在体育教学中要善于调节学生的情绪。在调节学生情绪的方法上，我们最常用的可能就是体育游戏，这是一个很不错的方法，但除了体育游戏还有很多办法来调节学生的情绪。
1.树立良好的教态感化学生
身教胜于言教，教师在教学中着装整洁、精神焕发、情绪饱满，学生练习时情绪振奋，并以高度的注意力听讲。如果教师在教学中无精打采，学生就会情绪低落，心不在焉。因此，教者要精力充沛，精神饱满的进行教学活动。
2.用良好的情绪感染教育对象
情绪的特征之一就是感染性。要调动学生以饱满的热情投入课堂学习，最好、最直接的办法是教师运用情绪因素进行教学。每个动作，每句讲解，教师都要认真、充满情感的去完成，引发学生学习兴趣，使学生乐于接受教学内容。因为在一定的条件下，一个人的情绪可以影响别人，使他发生同样的或与之相联系的情绪。
3.以丰富、生动的活动调节学生情绪
情绪的发生不是无缘无故的，它是在具体的实践活动中产生、发展、成熟的。因此，注重教学方法的靈活性，教学内容的科学性、生动性，让学生参加丰富多彩、生动有趣的、有意义的活动，这是教师传达情感。培养学生美好而丰富的情感，从而调动良好情绪的重要途径。
4.用情境激发学生的情感，提高学习情绪
具体的情境可以唤起人的相应的情感，人的情感总是在一定的情境中产生的。情境中的各种因素，对情感的产生，情绪的发展，往往具有综合作用。学生在集体情感的熏陶下，就会逐渐和团体情感趋于一致，从而调动其学习情绪。在体育课堂教学中有意识地创设一些激发学生情感情绪的情境，有利于学生尽快进入状态，进入高效学习境界。
5.采用自我暗示法稳定情绪
自我暗示就是以自己的词语、思想对自己的心理施加影响，调整自己的情绪状态，使兴奋和抑制达到适宜的强度。具体的做法是：坚信自己的力量和勇气，在面临挑战时，自我提醒、自我要求。学生在面临困难时，教师要指导学生面对困难、面对障碍、面对高度进行自我暗示，增强信心。
6.充分做好课前的场地器材准备，激发学生的情绪
做好场地器材的准备工作，这是完成教学任务的物质保证，也是激发情绪不可缺少的措施之一。从实践中我们可以看出，良好的器材场地布置能影响到学生锻炼的兴趣、信心、意志和运动的积极性。松软平整的沙坑会引起学生练习跳远的极大兴趣；宽大柔软的海绵包能使学生在跳高架前跃跃欲试；安全设施的到位，能使学生在体操课上动作的充分展开。
在我们的体育教学中，要想让学生成为真正的主体，就得充分的调动其学习兴趣，采取适当的措施加以控制和调节学生的情绪，以提高教学效果。
（作者单位：江苏省溧阳市埭头中学）