老年人强身健体自我按摩(五)

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九、催眠法催眠法具有镇静安神作用,对头痛失眠有很好的疗效。具体操作方法如下:1.抹前额:双手食指屈曲,以食指第二节桡侧面(外侧面)紧贴印堂穴上方,由内侧向外侧抹前额36次。2.推颞部:双手拇指指腹紧按两侧鬓发处,由前向后往返用力推抹36次。3.揉风池:双手拇指指腹紧按风池,用 Nine, hypnosis hypnosis law with sedative and soothing effect, have a good effect on headache and insomnia. The specific methods of operation are as follows: 1. Wipe the forehead: forefinger flexion hands, the second section of the index finger radial side (lateral) close to Yintang acupuncture points from the inside to wipe the forehead 36 times. Push the temporal part: thumb thumb pulp both hands on both sides of the hair office, forced back and forth from front to back push 36 times. 3. rubbing the wind pool: hands thumb thumb press the wind pool, with
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