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在当前社会学生无形中加入网瘾族、低头族、熬夜族后，使其体质持续下降的情况下，体育课作为学校教育教学的重要组成部分有不可推卸的责任，那么如何上好体育课，努力提高体育课的教育教学质量，激发学生对体育课的兴趣，促进学生身体素质的提升和身心健康的发展，成为关注的焦点之一。本文将对如何上好一堂体育实践课进行深入探讨，提出自己的一些见解。