消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官。肠胃好，身体就健康，肠胃若有问题则百病丛生。健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群，一旦肠道菌群失调，就会出现严重腹泻或慢性腹泻等症状，严重影响身体健康。所以，调理好肠胃是身体健康很重要的一环。那么肠胃不好该怎样调理呢?北京中医药大学东方医院消化内科主任李军祥，和大家聊聊肠道不好如何调理。
　　精彩问答集锦：
　　胡婷：李主任你好!我老公经常拉肚子，每天都要上两三次厕所，正常么?要注意什么，怎么调理?
　　李军祥：你好，如果是经常拉肚子，最好去医院检查大便常规加潜血、肠道菌群，排除一下是否肠道有炎症、肿瘤、肠道菌群紊乱。平时可以多吃点微生态制剂，比如贝飞达、培菲康。
　　李涛涛：吃完饭总觉得胃胀不消化，怎么办?有时候必须得吃健胃消食片才管用，能通过饮食调理么?
　　李军祥：你好，饮食调理可以的，可以经常吃白萝卜汤、山楂片；不要喝牛奶豆浆，容易胀气。另外，最好每天坚持快走一个小时。
　　王依璐：小儿消化不良该怎么办呢?能吃药么?
　　李军祥：小儿消化不良，饮食方面要注意，不要吃太撑，如果有食积的话容易感冒、发烧，所以小孩平时要吃一些容易消化的食物，不要吃大鱼大肉，以及零食、巧克力。平时可以吃一些健胃消食片，含有山楂的食品或药品。
　　中华：你好，我家宝宝现在11个月，肠胃一直不是很好，经常会拉肚子，消化也不是很好。有时爱吃饭，有时又很不爱吃，我该怎么办?
　　李军祥：考虑您的宝宝是否是先天不足，天生就体质弱。中医认为脾胃虚弱，消化功能减退会出现上述表现，建议用健脾和胃消食导滞的中药进行调理，脾胃功能增强了，宝宝就不容易出现拉肚子，食欲也会增高。
　　周岚岚：请问下我总是会便秘，偶尔会觉得不消化，应该怎么办?
　　李军祥：第一，要注意运动，运动使得肠道也运动，可以缓解便秘。第二，不要吃大鱼大肉、高蛋白高热量高脂肪的食品，要多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是含纤维的蔬菜促进肠道的蠕动，比如菠菜、海带等。第三，适当地吃一些贝飞达之类的微生态制剂。第四，可以适当喝一些酸奶，因为酸奶含有乳酸菌，
　　S知足常乐SH：每到春夏、秋冬换季的时候就腹泻，平时吃过东西后，口中泛酸。平常该怎样注意调理?
　　李军祥：你好，泛酸考虑是否有胃炎或者返流性食管炎，可以检查一下是否胃里有幽门螺杆菌感染，进行针对性的治疗。另外，建议你在换季之前一个礼拜，服用健脾止泻的中药，比如参苓白术九，或者双歧杆菌之类的药物进行治疗。
　　尤乐美：我爷爷慢性结肠炎10多年了，现在主要在发病的时候用双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊来控制(用了约5年时间)，效果很好。但是这样长期使用，会不会对身体不好?
　　李军祥：你好，对身体不会有什么影响的，服用双歧杆菌能促进人体消化吸收；能够合成人体必需的维生素，增加营养；能抑制有害细菌的生长繁殖；能增强人体免疫功能。
　　若水：李主任你好，我的肠胃是出了名的娇贵，基本上凉的不能吃，路边摊一口都不能吃。稍不注意，就胃疼肠子疼，像搅在一起似的。请问需要做胃镜检查吗?
　　李军祥：你好，需要做胃镜检查的，还需要做肠镜检查。彻底检查一下是什么毛病导致的，然后进行针对性的治疗，提高您的生活质量。