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摘要：为了丰富和完善目前学校体育的教学模式，改善学生的身心健康状况，增强他们的社会适应能力，将“拓展训练”的基本理念和项目引入学校体育教学，实现二者的融合，是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。
关键词：拓展训练；学校体育教学；心理素质
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1006-3315(2009)04-043-001
拓展训练的实质是一种以身体活动为手段的教育模式，它是根据培训对象的不同有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程，这与学校体育教学的实质很相似，也可以说拓展训练其实就是体育社会功能的一种体现和延伸。
1、拓展训练的内容和形式
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。拓展训练的课程主要由场地、水上、野外定向和三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇、漂流等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种个人和团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
2、拓展训练与学校体育的联系
2.1 拓展训练的目的与体育教育的目的相一致
拓展训练的目的是为了提高学生们的综合素质，实现“超越自我，熔炼团队”的目的。体育教学的目的是提高学生身心健康水平和社会适应能力。因此，拓展训练对于实现学生社会适应的能力这个目标与体育教学是一致的，而且拓展训练中所追求的综合素质也是体育教学所追求的，两者的目的是相一致的。
2.2 拓展训练的训练手段和方法与体育教学大致相同
拓展训练将培训内容渗透到参与者的行为体验中，从学生在面临挑战时的本能和最现实的思维方式与行为方式的表现人手，通过具有针对性的培训指导，完成深刻的观念转变和形成更好的行动方案。通过体验式学习的过程，可以形成新的品质。同样，体育教学也是通过学生不断重复练习的行为，完成动作技能的学习和相关体育意志品质的培养。
2.3 拓展训练运用的原理和途径也与体育教学有相似之处
拓展训练和体育教学都是采用体验式的学习模式。拓展训练设计特定的场景来让学生通过活动发现自己平时没有意识到的问题。得到一种体验，这种方式与体育教学的模仿练习和教学比赛很相似。另外，体育教学和拓展训练都采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质，在这一点上两者也是相同的。
2、中学体育开展拓展训练的可行性
2.1 拓展训练具有较高的安全性
拓展训练把安全保障作为培训的首要责任。在培训期间，安全保障是首要工作所有活动均经过精心的设计和实验。各项活动的保护装备均使用一流的专业器材，并由经验丰富的专业人士严格地依照安全程序指导，监控活动的全过程。虽然学校没有进行拓展训练所需要的专门器材，但体育教师可以利用现有的器材，进行一些类似的活动，或适当降低某些项目的难度和要求，并指导和监控教学的全过程，同样可以获得类似的效果。
2.2 拓展训练所需场地、器材比较简单，训练方式灵活多样
通过分析拓展训练的项目可知，拓展训练所需的场地很容易达到。任何一所学校都能满足，它不需要标准的田径场，甚至只有一片空地就可以开展拓展训练。同时，拓展训练所需的器材大致有绳子、体操棒、呼拉圈、眼罩等比较简单的器材，而且器材的摆放也相对集中。节省场地，又便于指导。
2.3 拓展训练项目具有很强的知识性和趣味性
拓展训练看似游戏活动，其实是为产生某些预期的效果而设计的，目的是使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理的同时，拓展训练又具有很好的趣味性，它能在短时间内吸引学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。
2.4 拓展训练具有积极的心理拓展功能
众所周知，今天的中学生，大多为独生子女，他们心理脆弱，抗挫能力差，缺乏团队精神，缺乏勇敢顽强的毅力。他们体质弱、协调性差或者自我管理、人际交际能力、情绪调节、环境适应和心理调节能力、团队合作意识差。而拓展训练却可以全面提高学生的各方面能力和心理素质，例如在挑战极限的“攀岩”项目中，要求团队中每个人依次攀登岩壁，要到达最高点，手抓住最上方岩点，并坚持3秒钟，目的是掌握攀岩的基本技能，增强体能，锻炼胆识，培养自我激励，敢于突破自我，全力奋争的精神。
2.5 体育教师可胜任拓展训练培训师的角色
拓展训练中每个项目如同一个小游戏，体育教师很容易掌握项目的布置和规则，重要的是教师要对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握，能顺利地组织学生进行练习，在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。很多体育教师具有一定的教学经验，并对教育学、管理学、心理学等方面的知识也有一定的了解，再加上校园良好的学习氛围，只要接受简单的培训和学习，完全有能力胜任拓展训练的教学工作。
总之，拓展训练以活动为途径，以学生为中心，為学生创造难忘的学习体验；并使其通过对体验的反思。超越体验；同时使学生全身心地参与到学习之中，在激励中加速所学知识的有效转换。因此，体育教师要转变观念，在教学中充分体现学生的主体地位。在体育教学中，巧妙地用现有的体育器材和设施设置一些特殊情境，用拓展训练的内容、手段，对现有的体育项目进行科学的改造，使体育课更加生动，更具有吸引力，使学生在增强身体素质的同时，提高他们的心理素质和社会适应能力。
关键词：拓展训练；学校体育教学；心理素质
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1006-3315(2009)04-043-001
拓展训练的实质是一种以身体活动为手段的教育模式，它是根据培训对象的不同有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程，这与学校体育教学的实质很相似，也可以说拓展训练其实就是体育社会功能的一种体现和延伸。
1、拓展训练的内容和形式
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。拓展训练的课程主要由场地、水上、野外定向和三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇、漂流等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种个人和团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
2、拓展训练与学校体育的联系
2.1 拓展训练的目的与体育教育的目的相一致
拓展训练的目的是为了提高学生们的综合素质，实现“超越自我，熔炼团队”的目的。体育教学的目的是提高学生身心健康水平和社会适应能力。因此，拓展训练对于实现学生社会适应的能力这个目标与体育教学是一致的，而且拓展训练中所追求的综合素质也是体育教学所追求的，两者的目的是相一致的。
2.2 拓展训练的训练手段和方法与体育教学大致相同
拓展训练将培训内容渗透到参与者的行为体验中，从学生在面临挑战时的本能和最现实的思维方式与行为方式的表现人手，通过具有针对性的培训指导，完成深刻的观念转变和形成更好的行动方案。通过体验式学习的过程，可以形成新的品质。同样，体育教学也是通过学生不断重复练习的行为，完成动作技能的学习和相关体育意志品质的培养。
2.3 拓展训练运用的原理和途径也与体育教学有相似之处
拓展训练和体育教学都是采用体验式的学习模式。拓展训练设计特定的场景来让学生通过活动发现自己平时没有意识到的问题。得到一种体验，这种方式与体育教学的模仿练习和教学比赛很相似。另外，体育教学和拓展训练都采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质，在这一点上两者也是相同的。
2、中学体育开展拓展训练的可行性
2.1 拓展训练具有较高的安全性
拓展训练把安全保障作为培训的首要责任。在培训期间，安全保障是首要工作所有活动均经过精心的设计和实验。各项活动的保护装备均使用一流的专业器材，并由经验丰富的专业人士严格地依照安全程序指导，监控活动的全过程。虽然学校没有进行拓展训练所需要的专门器材，但体育教师可以利用现有的器材，进行一些类似的活动，或适当降低某些项目的难度和要求，并指导和监控教学的全过程，同样可以获得类似的效果。
2.2 拓展训练所需场地、器材比较简单，训练方式灵活多样
通过分析拓展训练的项目可知，拓展训练所需的场地很容易达到。任何一所学校都能满足，它不需要标准的田径场，甚至只有一片空地就可以开展拓展训练。同时，拓展训练所需的器材大致有绳子、体操棒、呼拉圈、眼罩等比较简单的器材，而且器材的摆放也相对集中。节省场地，又便于指导。
2.3 拓展训练项目具有很强的知识性和趣味性
拓展训练看似游戏活动，其实是为产生某些预期的效果而设计的，目的是使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理的同时，拓展训练又具有很好的趣味性，它能在短时间内吸引学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。
2.4 拓展训练具有积极的心理拓展功能
众所周知，今天的中学生，大多为独生子女，他们心理脆弱，抗挫能力差，缺乏团队精神，缺乏勇敢顽强的毅力。他们体质弱、协调性差或者自我管理、人际交际能力、情绪调节、环境适应和心理调节能力、团队合作意识差。而拓展训练却可以全面提高学生的各方面能力和心理素质，例如在挑战极限的“攀岩”项目中，要求团队中每个人依次攀登岩壁，要到达最高点，手抓住最上方岩点，并坚持3秒钟，目的是掌握攀岩的基本技能，增强体能，锻炼胆识，培养自我激励，敢于突破自我，全力奋争的精神。
2.5 体育教师可胜任拓展训练培训师的角色
拓展训练中每个项目如同一个小游戏，体育教师很容易掌握项目的布置和规则，重要的是教师要对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握，能顺利地组织学生进行练习，在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。很多体育教师具有一定的教学经验，并对教育学、管理学、心理学等方面的知识也有一定的了解，再加上校园良好的学习氛围，只要接受简单的培训和学习，完全有能力胜任拓展训练的教学工作。
总之，拓展训练以活动为途径，以学生为中心，為学生创造难忘的学习体验；并使其通过对体验的反思。超越体验；同时使学生全身心地参与到学习之中，在激励中加速所学知识的有效转换。因此，体育教师要转变观念，在教学中充分体现学生的主体地位。在体育教学中，巧妙地用现有的体育器材和设施设置一些特殊情境，用拓展训练的内容、手段，对现有的体育项目进行科学的改造，使体育课更加生动，更具有吸引力，使学生在增强身体素质的同时，提高他们的心理素质和社会适应能力。