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新课改提出了“健康第一”的指导思想，要求体育教师把健康第一的思想渗透到学校体育教学工作中，使体育教育不再成为与世隔绝的“净土”，使每个体育教师都用新的教育观念冲破传统体育教育思想的束缚，为中国培养出全面、协调、完善发展的、能进行终身体育的德、智、体全面发展的人才。全面贯彻“健康第一”指导思想已经成为每个体育教师义不容辞的责任，但如何更好地贯彻这一思想呢？经过深入思考，我有以下体会。
1.进行体育教学改革，促进学生心理健康
传统的体育观是一种生物体育观，其目的是促进人身体健康发展，增强体质；其过程就是一种用体育手段，对人进行生物的改造；其目标就是提高身体素质与运动技能。体育就是生理、心理与社会三维体育，追求的不仅要增强学生的体质，掌握体育知识与技能，而且要促进学生的心理发展与社会水平的提高。
那么，如何通过体育课程教学帮助学生克服心理障碍，培养学生的自尊心、自信心，提高学生的心理调节能力？
1.1快乐学习，愉快锻炼。就是先让学生明确上课内容，学生了解内容后学习的积极性会很高。运动量不能过多，也不能过少，过多学生积极性不高，量少达不到教学目标。并在练习中提出要求，与学生交流，促使学生积极主动完成老师布置的量。
1.2积极参与到学生选项内容的练习中。学生在体育运动中选择项目进行练习，也就是说学生喜欢这个项目，也可能是学生终身体育运动项目。因此，老师在指导学生练习的同时也可常与他们进行比赛，让学生明确正确技术要领，并多鼓励学生在运动过程中动脑筋，从而提高得更快。
1.3鼓励学生参加课外活动与比赛。在课程中学到的技能除了要在课余时间多加练习之外还要与他人进行比赛。练习的比赛与正规比赛心态不一样，环境也不一样。因此鼓励学生参与校组织的比赛或与外校进行比赛，从中磨炼意志，从而提高学生的抗挫折能力、心理调节能力与应变能力，这样才能习得更多技能。
1.4学习技能的同时也要学习职业道德。参加体育运动项目，广结很多有相同爱好的朋友，素质不同，所以要懂“礼”、守“礼”。要懂得大比赛相互尊重与礼让，但不能为了“赢”让对手受伤。学会与他人共处，扩大自己的生活领域，丰富自己的生活。
2.运用全新评价理念，全面公正地评价学生
在课上和课下建立民主平等、情景交融的全面开放的师生关系，营造宽松和谐的学习氛围，给学生创造机会，获得更多的成功感，满足学生的表现欲望，激发他们的求知欲。强调学生在运动实践中体验心理感受并形成良好的行为习惯，这是情感和意志方面的学习目标由隐性变为显性，由原则性的要求变为可观测的行为表征。把学生的技能、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩的范围，并让学生参与评价过程，体现学生的主体地位，提高学生的学习兴趣。
3.开设选项教学
3.1教师要求。
3.1.1教师不但要具备丰富的理论教学经验，还要具备全面的、多项的运动技能。
3.1.2不断更新知识结构，合理利用实践丰富自己的业余体育文化生活，迎合当前体育健康发展理念，向多元化的方向发展。
3.1.3合理定位，正确地制订选项方案，把握和规划课堂教学内容，稳步前进。
3.2学生要求。
3.2.1学习更“人性化”，充分地给予学生自由选择学习内容的权利，使学生在自己所感兴趣的项目中快乐学习。
3.2.2至少掌握一项体育技能，建立丰富的师生互评的新型评价机制。
3.2.3树立新型的体育价值观念和对社会的责任感，对自己所选项目认真学习，合理规划，增强学生的适应能力和自我欣赏意识。
4.体育教师要转变观念，提高认识
4.1由被动体育教育观变为主动体育教育观。长期以来，体育教学大多习惯于以教师为中心，强行向学生灌输体育知识、技能，体育教学程式化、训练化，缺乏学法指导，忽视学生对所学知识技术的理解和练习方法的掌握，学生成了装载知识的“容器”和被动体。因此，我们必须变被动教学观为主动教学观，加以启发、诱导，让学生发现问题，研究、解决问题，充分调动学生的主观能动性，提高学生的创造思维能力。
4.2由“权威型”和“放任型”的教学方式变为“开发式”教学方式。教学方法是影响学习进程和教学质量的重要因素。当前，在学校体育教学中有不少体育教师还不同程度地采用“权威型”和“放任型”的教学方法。“权威型”教学方法强调教师严格管理，整齐划一，学生绝对服从，凭借制度、纪律约束。“放任型”的教学方法，忽视教师的主导作用，任学生自由散漫地发展。它们都影响学生的学习态度和创造精神，也妨碍学生学习的主体性和练习的积极性的发挥。“开放式”教学方法倡导学生广泛地无所拘束地探索，否定对学生强制性教学，它是教师指导与学生自我指导相结合的统一体，强调学生的主体表现。因此，我们要以“权威型”和“放任型”的教学方法转变为“开放式”教学方法，注意在教学过程中建立互信、平等、尊重的师生和谐关系，从而增强学生学习的内驱力。
5.以激发信心鼓励为主
体育课有些内容较为枯燥无味，有些内容带有一定的危险性，学生有时会由于练习本身较为单调或教材的难度过大，而厌倦、没有信心做练习。因而教师上课时应使用肯定、鼓励的语言，如“很好”、“这次比上次好多了”、“勇敢些”等代替消极的词语如“你的进步不快”、“你胆子太小了”等。
6.因材施教，分层教学
传统教学最大的弊病在于“一刀切”，每个学生都做同一个练习，都按同一个标准评价。这样导致有些学生“吃不饱”，而有些学生完成不了而放弃。我认为教师应根据不同练习内容，因材施教，对不同层次的学生提出不同的要求。例如：以前上长跑课时，每次都发现有几个能力较差的学生练习到一半时因跟不上队伍而放弃，现在我根据学生的情况，将学生分为几个层次进行练习，这样能力较强的组有了竞争，成绩更好了，而能力较差的组由于整组差别不大，有了信心，再加上大家互相鼓励，互相竞争，成绩也有了相应的提高，更主要是达到了锻炼的效果，完成了教学任务。
1.进行体育教学改革，促进学生心理健康
传统的体育观是一种生物体育观，其目的是促进人身体健康发展，增强体质；其过程就是一种用体育手段，对人进行生物的改造；其目标就是提高身体素质与运动技能。体育就是生理、心理与社会三维体育，追求的不仅要增强学生的体质，掌握体育知识与技能，而且要促进学生的心理发展与社会水平的提高。
那么，如何通过体育课程教学帮助学生克服心理障碍，培养学生的自尊心、自信心，提高学生的心理调节能力？
1.1快乐学习，愉快锻炼。就是先让学生明确上课内容，学生了解内容后学习的积极性会很高。运动量不能过多，也不能过少，过多学生积极性不高，量少达不到教学目标。并在练习中提出要求，与学生交流，促使学生积极主动完成老师布置的量。
1.2积极参与到学生选项内容的练习中。学生在体育运动中选择项目进行练习，也就是说学生喜欢这个项目，也可能是学生终身体育运动项目。因此，老师在指导学生练习的同时也可常与他们进行比赛，让学生明确正确技术要领，并多鼓励学生在运动过程中动脑筋，从而提高得更快。
1.3鼓励学生参加课外活动与比赛。在课程中学到的技能除了要在课余时间多加练习之外还要与他人进行比赛。练习的比赛与正规比赛心态不一样，环境也不一样。因此鼓励学生参与校组织的比赛或与外校进行比赛，从中磨炼意志，从而提高学生的抗挫折能力、心理调节能力与应变能力，这样才能习得更多技能。
1.4学习技能的同时也要学习职业道德。参加体育运动项目，广结很多有相同爱好的朋友，素质不同，所以要懂“礼”、守“礼”。要懂得大比赛相互尊重与礼让，但不能为了“赢”让对手受伤。学会与他人共处，扩大自己的生活领域，丰富自己的生活。
2.运用全新评价理念，全面公正地评价学生
在课上和课下建立民主平等、情景交融的全面开放的师生关系，营造宽松和谐的学习氛围，给学生创造机会，获得更多的成功感，满足学生的表现欲望，激发他们的求知欲。强调学生在运动实践中体验心理感受并形成良好的行为习惯，这是情感和意志方面的学习目标由隐性变为显性，由原则性的要求变为可观测的行为表征。把学生的技能、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩的范围，并让学生参与评价过程，体现学生的主体地位，提高学生的学习兴趣。
3.开设选项教学
3.1教师要求。
3.1.1教师不但要具备丰富的理论教学经验，还要具备全面的、多项的运动技能。
3.1.2不断更新知识结构，合理利用实践丰富自己的业余体育文化生活，迎合当前体育健康发展理念，向多元化的方向发展。
3.1.3合理定位，正确地制订选项方案，把握和规划课堂教学内容，稳步前进。
3.2学生要求。
3.2.1学习更“人性化”，充分地给予学生自由选择学习内容的权利，使学生在自己所感兴趣的项目中快乐学习。
3.2.2至少掌握一项体育技能，建立丰富的师生互评的新型评价机制。
3.2.3树立新型的体育价值观念和对社会的责任感，对自己所选项目认真学习，合理规划，增强学生的适应能力和自我欣赏意识。
4.体育教师要转变观念，提高认识
4.1由被动体育教育观变为主动体育教育观。长期以来，体育教学大多习惯于以教师为中心，强行向学生灌输体育知识、技能，体育教学程式化、训练化，缺乏学法指导，忽视学生对所学知识技术的理解和练习方法的掌握，学生成了装载知识的“容器”和被动体。因此，我们必须变被动教学观为主动教学观，加以启发、诱导，让学生发现问题，研究、解决问题，充分调动学生的主观能动性，提高学生的创造思维能力。
4.2由“权威型”和“放任型”的教学方式变为“开发式”教学方式。教学方法是影响学习进程和教学质量的重要因素。当前，在学校体育教学中有不少体育教师还不同程度地采用“权威型”和“放任型”的教学方法。“权威型”教学方法强调教师严格管理，整齐划一，学生绝对服从，凭借制度、纪律约束。“放任型”的教学方法，忽视教师的主导作用，任学生自由散漫地发展。它们都影响学生的学习态度和创造精神，也妨碍学生学习的主体性和练习的积极性的发挥。“开放式”教学方法倡导学生广泛地无所拘束地探索，否定对学生强制性教学，它是教师指导与学生自我指导相结合的统一体，强调学生的主体表现。因此，我们要以“权威型”和“放任型”的教学方法转变为“开放式”教学方法，注意在教学过程中建立互信、平等、尊重的师生和谐关系，从而增强学生学习的内驱力。
5.以激发信心鼓励为主
体育课有些内容较为枯燥无味，有些内容带有一定的危险性，学生有时会由于练习本身较为单调或教材的难度过大，而厌倦、没有信心做练习。因而教师上课时应使用肯定、鼓励的语言，如“很好”、“这次比上次好多了”、“勇敢些”等代替消极的词语如“你的进步不快”、“你胆子太小了”等。
6.因材施教，分层教学
传统教学最大的弊病在于“一刀切”，每个学生都做同一个练习，都按同一个标准评价。这样导致有些学生“吃不饱”，而有些学生完成不了而放弃。我认为教师应根据不同练习内容，因材施教，对不同层次的学生提出不同的要求。例如：以前上长跑课时，每次都发现有几个能力较差的学生练习到一半时因跟不上队伍而放弃，现在我根据学生的情况，将学生分为几个层次进行练习，这样能力较强的组有了竞争，成绩更好了，而能力较差的组由于整组差别不大，有了信心，再加上大家互相鼓励，互相竞争，成绩也有了相应的提高，更主要是达到了锻炼的效果，完成了教学任务。