【摘 要】
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2020年我国《中学生体质健康检测调研报告》中发现,中学生体能素质指标持续下降,面临着肥胖、驼背和免疫力下降等发育问题.本文运用文献资料、实验、访谈、数据统计等研究方法,对瑜伽体式在改善中学生身体发育方面的影响进行了为期九周的实验研究.其研究表明:瑜伽体式练习对中学生身体素质发育、身体形态发育、身体机能发育等三个方面具有较好的改善作用.因此本文研究意在为中学生身体发育改善提供有效的练习途径,使中学生体育课程多元化,推动瑜伽运动在中学体育课程中的推广与发展.
【机 构】
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尹山湖中学,江苏 苏州 215124
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2020年我国《中学生体质健康检测调研报告》中发现,中学生体能素质指标持续下降,面临着肥胖、驼背和免疫力下降等发育问题.本文运用文献资料、实验、访谈、数据统计等研究方法,对瑜伽体式在改善中学生身体发育方面的影响进行了为期九周的实验研究.其研究表明:瑜伽体式练习对中学生身体素质发育、身体形态发育、身体机能发育等三个方面具有较好的改善作用.因此本文研究意在为中学生身体发育改善提供有效的练习途径,使中学生体育课程多元化,推动瑜伽运动在中学体育课程中的推广与发展.
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