【摘 要】
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目的：探讨血流阻断下低强度抗阻肌力训练对健康大学生肌肉体积的影响。方法：选取健康大学生二十四名随机抽签分成两组,采取干预方法进行对比实验,第一组用宽100×70 mm的气
【机 构】
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新余学院护理与康复学院,中山大学附属第一医院
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目的：探讨血流阻断下低强度抗阻肌力训练对健康大学生肌肉体积的影响。方法：选取健康大学生二十四名随机抽签分成两组,采取干预方法进行对比实验,第一组用宽100×70 mm的气囊,阻断压力100 mmhg阻断左手前臂近端进行肱二头肌抗阻训练,抗阻训练条件取20%1RM（一次最大用力,one repetition maximum,1RM）重复15次,每重复15次为1组,训练3组,每组间隔时长30s,连续训练4周,每周训练频次是3。第二组无血流阻断进行相同条件的肱二头肌抗阻训练。实验结果：1.两组实验结果
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