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摘要： 学生是国家的希望和未来，心理健康教育是提高学生综合素质的重要方面 。健康的心理状态和健全的智力水平相比，前者的影响更大。联合国教科文和世界卫生组织把“健康”概念中的四分之三定义为心理方面的健康，只有四分之一才是身体方面的健康。心理健康教育是一种人格、品格、胸襟与态度的培养和教育。中学生尚未形成稳定的心理结构，心理和行为发展还不完善。学校是学生成长的主要环境 ，班级是学校教育的实施手段，也是学生的第二个家。优良的班风，是一种无形的力量，可以潜移默化地影响全班同学的思想和行为，对培养学生健康的心理素质起着举足轻重的作用。
关键词：中学生；心理健康教育；班风建设
【中图分类号】G445
一、心理健康的重要意义
心理健康与社会进步息息相关。随着知识经济的快速发展，心理健康问题正逐渐被人们重视。高科技、高效率、高竞争的新时代需要人们具有健康的心理。当今世界各国的学校对学生的心理健康非常重视。他们从中学开始大力普及心理学及心理健康知识，开设心理学必修课，坚持每周二至四学时，并有专门负责辅导学生的教师。学生整体的心理健康水平优于发展中国家。
在我国党和国家非常重视和关心学生的心理健康教育。国家教育部于1995年第一次成立我国高等学校（理科）心理学指导委员会。1999年国家科技部将心理学确定为18个优先发展的基础学科之一。2000年心理学被国务院学位委员会确立的国家一级学科。随着教育改革的不断深入，教育作为优先发展的战略，并把关心每个学生、尊重教育规律和学生身心发展的规律放在首位，培养高素质的综合性人才为目标。心理健康教育是学校促进学生心理健康和人格发展的新兴教育形式,它不仅是一种行之有效的现代教育方法,更重要的是它体现了以人为本的教育理念。
中学生心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。
目前对中学生的心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点发现，中学生的心理健康标准：1） 身体健康，智力正常。2）人格完整，意识良好。3）乐于交流，善于结友。4）情绪稳定，乐观开朗。5）有所追求，积极进取。心理健康,就是一种良好的、持续的心理状态与过程,表现为个人具有生命的活力,积极的内心体验,良好的适应社会的能力,能够有效地发挥个人的身心潜力以及作用。
二、中学生的心理状况
人的生理发展与心理发展有着极为密切的联系，生理的发展和变化直接影响到心理的发展和变化，同时心理的发展和变化也制约着生理的变化。中学时期是人生成长的重要阶段,是心理健康发展的关键时期。面对现代社会竞争的日益加剧,教育的局限化,家庭教育的薄弱化,不少的中学生不同程度地存在各种各样的心理困扰和障碍,影响其健康成长。
现代中学生面临的心理矛盾很大，他们大多是独生子女，父母通常对孩子的身体健康非常重视，而往往忽略孩子的心理的健康。某市曾发生过一场悲剧，一个品学兼优的女同学，从小学一年级到六年级总是班级第一名，因为初一的期中考试数学考了不及格而一时想不开，走上了绝路。成都曾发生学生“沈鹏弑母”案件，温州也发生过孙子砍死奶奶案件，接二连三的杀害至亲的案例说明，学生的心理健康问题必须引起全社会的重视，社会健康问题最终都要以心理健康的形式表现出来。一部分中学生的身体是健康的，但心理上却患了疾病，不敢面对挫折，心理承受能力差，导致了他们产生极端情绪。对中学生中出现的一些问题，不能单纯地从政治上、思想上、品德上分析，而要从心理上分析，以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，使得学生的心理健康包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等诸多方面，处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。从本能地任性胡来、我行我素，到不辨是非、不识好歹、以暴力抗拒家人管教，到糊里糊涂地走向死亡。这是所有人都不愿看到的，加强和重视学生的心理健康教育是全社会的一项重要工程。
三、意志行动------心理活动的重要方面
意志是人们心理活动过程的重要方面，意志主导人的行为方向及行为的开始和结束。行为成为习惯、习惯成为性格、性格决定命运。意志是人们为了满足某种需要，自觉地确定某种目标，并克服困难，调节行为已达到目标的心理过程。意志是一个人支配自己行为的心理过程，同时是一种巨大的精神力量。只有意志坚强的人才能坚持不渝地履行自己的义务，排除各种干扰和障碍，朝着自己选定的目标坚持下去。意志的基本特征包括，1、意志是人所特有的心理现象 2、意志表现为意识对行为的调节。 意志对行为的调节表现在两个方面：即发动行为和制止行为。
行为是人为了个体生存和种族繁衍，适应复杂环境作出的反应。
行为稳定是青少年心理健康的重要标志，它是身体健康、认知正常、感情成熟、人格健全和关系和谐的综合反映。行为自治，是一个人做出自己的决定、管理自己的事务和照顾个人的能力。如何培养学生的稳定行为及行为自治的能力？在教育中，既要重视认知过程，又要重视学生的情感体验、意志锻炼和行为训练，发动知情意，发展德智体。
由于认识上的误差，在教学过程中，严重存在着只重视认知过程，而忽视情感体验、意志锻炼和行为训练的倾向。学生的身体发育能力各不相同，在心理上，知、情、意、行四个方面的发展也不平衡，快慢各异。容易导致各因素之间的不协调和严重脱节的现象。学生心理健康问题的发生有着广泛而深刻的社会和教育根源。
四、班风建设------心理健康教育的实施方法
班风是指一个班级的精神面貌。它是经过长期、细致的教育和严格的训练，在全班逐步形成的一种行为风气。班级是学校的基本单位，也是教育目的，教育效果的最终体现。良好的班风有助于学生心理健康的正常发展，而健康的心理状况有助于良好班风的形成。
4.1班级风气建设的作用
班级风气是集体中大多数成员思想、情感、意志的综合反映，班风是构成学生身心发展的基本环境。班风建设的好坏对学生认知能力、学生的身心健康发展，学生的世界观形成有着重要的影响。优良的班风是对学生良好的道德观念、道德情感、道德行为习惯的一种支持、肯定和鼓励。
4.2教育者的引导作用
教育者不仅是文化知识的传授者，也是学生日常生活中思想行为的指导者，同时也是班级活动的组织者和指挥者，在班风建设中起着关键性的引导作用。班主任作为一名与学生接触最为密切的师长，必须把心理健康教育引入到班级管理之中，充分利用工作优势，开展学生心理健康教育，做好学生心理健康教育的导师。同时教师自身首先是一个心理健康的人，否则很容易因自己的心理问题影响学生的身心的的健康成长。教师要以积极的心态引导学生。积极的心理暗示，对学生的情绪和生理状态能够产生良好的影响，能够调动学生内在潜能，使他们发挥更大的能力。
4.3班级风气建设内容
良好班风的形成依托于班级组织的各项活动。通过丰富多彩的活动，培养学生的能力，开发学生的潜能，发展学生健康的心理素质，养成良好的行为习惯。
4.3.1感恩教育
感恩是一种健康的心态，是一种做人的境界，也是社会进步及现代文明的体现。感恩教育是指教师运用一定的教育方法与手段，通过一定的感恩教育内容，对学生进行的识恩、知恩、报恩、施恩的教育。由于家庭教育存在的诸多问题，导致中学生感恩品质的缺失。教育学生感恩父母、珍爱生命；感恩师长、寻找自我；感恩社会、学会承担责任和义务。只有学会心存感恩，自身才能愉快健康成长、生命才能得到滋润。
4.3.2安全教育
学生心理健康与自身安全密切相关。安全教育是学校教育的重要组成部分。提高中学生安全意识、遵纪守法，增强中学生自我保护的能力及社会责任感。安全教育涉及的内容非常广泛，中学生安全教育内容有交通安全、校内外活动安全、消防安全、卫生防病、饮食家居安全、防震减灾安全、传染病的预防与控制等等。目前中学生安全意识普遍比较淡薄，自身安全意识不强，缺乏社会责任感。提高中学生的安全教育意识，及早地教会他们必要的安全常识以及处理突发事件的方法，学会自我保护，远离危险。
4.3.3文明礼仪教育
文明礼仪是一个人内在素质和外在形象的具体体现。礼仪是人心理安宁、心灵净化、身心愉悦、增强修养的保障。对个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。礼仪教育是人生的第一课。礼仪必须通过学习、培养和训练，才能成为人们的日常行为习惯。学生应具有的礼仪常识内容包括： 1）课堂礼仪：遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌。2）服饰仪表：穿着的基本要求是合体、适时、整洁、大方讲究场合。3）尊师礼仪。4）同学间礼仪。5）集会礼仪。6）校内公共场所礼仪。通过文明礼仪教育，培养学生正确的审美观，形成文明良好的行为习惯。
4.3.4劳动教育
劳动教育是使学生树立正确的劳动观点和劳动态度，热爱劳动和劳动人民，养成劳动习惯的教育。劳动教育必须通过生产劳动和公益劳动等手段来实施。劳动是最忠诚、最关心、最细心、最严格的保姆，它能促进学生的思维活动，培养学生的动手能力。力所能及的劳动不仅能增强学生的身体健康，还能发展学生的观察力、记忆力、注意力，并能促进培养学生积极向上的思维能力，耐心细致的行为习惯。
4.3.5班级学习风气建设
班级学习风气是指班级中每个成员的学习态度、学习目的、学习干劲、学习方法等的总和以及在学习过程中所表现出来的精神风貌。
班级的学习风气如何，直接影响着班里的每一位学生。不同班风的班级学生，其精神风貌和综合素质能力的表现也完全不同。良好的班风，能有效地增强班级的凝聚力，促进班级不断发展，给学生进步提供一种有效的动力和压力。良好的班风，使班级同学之间形成亲切、和睦和互助的关系，使学生们在勤奋进取、文明礼貌的氛围中，自觉遵守班集体行为规范和维护班集体荣誉。良好的班风，能促进学生奋发向上、刻苦学习、并形成相互促进、相互鼓励的学习气氛，对学生品格的发展有着重要的影响。良好的班风，是一种无形的教育力量，可以潜移默化地影响全班同学的思想和行为，对巩固和发展班集体起着举足轻重的作用。教育的本质是培养人，学生既要成人，又要成才，成人是成才的基础。只有不断地激励学生，使学生感受到成功的喜悦，品尝到果实的甜美，才能产生愉悦的情绪体验，克服困难取得进步。一位心理学家曾说过：“人性中最深切的本质就是被人赏识的渴望。”
4.3.6正确面对挫折
人的一生不能一帆风顺，在成长中，经常会遇到困难和挫折。挫折是人的某种动机遇到了障碍或干扰，需要没有得到满足所产生的一种否定性情绪。中学生时期正处于半成熟、半幼稚的人生过渡期。教育学生其实痛苦、挫折、失败并不可怕，可怕的是不能正确面对。要正确引导学生以积极的健康愉悦的心理，正确认知和评价痛苦、挫折、失败，使他们充分认识到：生活中，快乐与痛苦并存，生活中的挫折、冲突和失败是不可避免的。同时要学生掌握一些正确、实用的生理放松方法，如通过控制呼吸、心跳等等。要给予学生包括自尊心、自信心等在内的适当的心理支持，从而有效减轻压力带来的不良影响，提高应对纷繁复杂现实生活各种挑战的能力。积极引导学生参与社会实践活动，在实践中磨炼意志，砥砺品格，培育良好的个性心理品质和较强的心理调适能力。
五、结束语
心理健康教育是学校促进学生心理健康和人格发展的新兴教育形式，它不仅是一种行之有效的现代教育方法，更重要的是体现了以人为本的教育理念。良好的班风有助于学生拥有健康的心理，班风建设已成为学校心理健康教育发展不可逾越的一个阶段。
关键词：中学生；心理健康教育；班风建设
【中图分类号】G445
一、心理健康的重要意义
心理健康与社会进步息息相关。随着知识经济的快速发展，心理健康问题正逐渐被人们重视。高科技、高效率、高竞争的新时代需要人们具有健康的心理。当今世界各国的学校对学生的心理健康非常重视。他们从中学开始大力普及心理学及心理健康知识，开设心理学必修课，坚持每周二至四学时，并有专门负责辅导学生的教师。学生整体的心理健康水平优于发展中国家。
在我国党和国家非常重视和关心学生的心理健康教育。国家教育部于1995年第一次成立我国高等学校（理科）心理学指导委员会。1999年国家科技部将心理学确定为18个优先发展的基础学科之一。2000年心理学被国务院学位委员会确立的国家一级学科。随着教育改革的不断深入，教育作为优先发展的战略，并把关心每个学生、尊重教育规律和学生身心发展的规律放在首位，培养高素质的综合性人才为目标。心理健康教育是学校促进学生心理健康和人格发展的新兴教育形式,它不仅是一种行之有效的现代教育方法,更重要的是它体现了以人为本的教育理念。
中学生心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。
目前对中学生的心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点发现，中学生的心理健康标准：1） 身体健康，智力正常。2）人格完整，意识良好。3）乐于交流，善于结友。4）情绪稳定，乐观开朗。5）有所追求，积极进取。心理健康,就是一种良好的、持续的心理状态与过程,表现为个人具有生命的活力,积极的内心体验,良好的适应社会的能力,能够有效地发挥个人的身心潜力以及作用。
二、中学生的心理状况
人的生理发展与心理发展有着极为密切的联系，生理的发展和变化直接影响到心理的发展和变化，同时心理的发展和变化也制约着生理的变化。中学时期是人生成长的重要阶段,是心理健康发展的关键时期。面对现代社会竞争的日益加剧,教育的局限化,家庭教育的薄弱化,不少的中学生不同程度地存在各种各样的心理困扰和障碍,影响其健康成长。
现代中学生面临的心理矛盾很大，他们大多是独生子女，父母通常对孩子的身体健康非常重视，而往往忽略孩子的心理的健康。某市曾发生过一场悲剧，一个品学兼优的女同学，从小学一年级到六年级总是班级第一名，因为初一的期中考试数学考了不及格而一时想不开，走上了绝路。成都曾发生学生“沈鹏弑母”案件，温州也发生过孙子砍死奶奶案件，接二连三的杀害至亲的案例说明，学生的心理健康问题必须引起全社会的重视，社会健康问题最终都要以心理健康的形式表现出来。一部分中学生的身体是健康的，但心理上却患了疾病，不敢面对挫折，心理承受能力差，导致了他们产生极端情绪。对中学生中出现的一些问题，不能单纯地从政治上、思想上、品德上分析，而要从心理上分析，以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，使得学生的心理健康包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等诸多方面，处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。从本能地任性胡来、我行我素，到不辨是非、不识好歹、以暴力抗拒家人管教，到糊里糊涂地走向死亡。这是所有人都不愿看到的，加强和重视学生的心理健康教育是全社会的一项重要工程。
三、意志行动------心理活动的重要方面
意志是人们心理活动过程的重要方面，意志主导人的行为方向及行为的开始和结束。行为成为习惯、习惯成为性格、性格决定命运。意志是人们为了满足某种需要，自觉地确定某种目标，并克服困难，调节行为已达到目标的心理过程。意志是一个人支配自己行为的心理过程，同时是一种巨大的精神力量。只有意志坚强的人才能坚持不渝地履行自己的义务，排除各种干扰和障碍，朝着自己选定的目标坚持下去。意志的基本特征包括，1、意志是人所特有的心理现象 2、意志表现为意识对行为的调节。 意志对行为的调节表现在两个方面：即发动行为和制止行为。
行为是人为了个体生存和种族繁衍，适应复杂环境作出的反应。
行为稳定是青少年心理健康的重要标志，它是身体健康、认知正常、感情成熟、人格健全和关系和谐的综合反映。行为自治，是一个人做出自己的决定、管理自己的事务和照顾个人的能力。如何培养学生的稳定行为及行为自治的能力？在教育中，既要重视认知过程，又要重视学生的情感体验、意志锻炼和行为训练，发动知情意，发展德智体。
由于认识上的误差，在教学过程中，严重存在着只重视认知过程，而忽视情感体验、意志锻炼和行为训练的倾向。学生的身体发育能力各不相同，在心理上，知、情、意、行四个方面的发展也不平衡，快慢各异。容易导致各因素之间的不协调和严重脱节的现象。学生心理健康问题的发生有着广泛而深刻的社会和教育根源。
四、班风建设------心理健康教育的实施方法
班风是指一个班级的精神面貌。它是经过长期、细致的教育和严格的训练，在全班逐步形成的一种行为风气。班级是学校的基本单位，也是教育目的，教育效果的最终体现。良好的班风有助于学生心理健康的正常发展，而健康的心理状况有助于良好班风的形成。
4.1班级风气建设的作用
班级风气是集体中大多数成员思想、情感、意志的综合反映，班风是构成学生身心发展的基本环境。班风建设的好坏对学生认知能力、学生的身心健康发展，学生的世界观形成有着重要的影响。优良的班风是对学生良好的道德观念、道德情感、道德行为习惯的一种支持、肯定和鼓励。
4.2教育者的引导作用
教育者不仅是文化知识的传授者，也是学生日常生活中思想行为的指导者，同时也是班级活动的组织者和指挥者，在班风建设中起着关键性的引导作用。班主任作为一名与学生接触最为密切的师长，必须把心理健康教育引入到班级管理之中，充分利用工作优势，开展学生心理健康教育，做好学生心理健康教育的导师。同时教师自身首先是一个心理健康的人，否则很容易因自己的心理问题影响学生的身心的的健康成长。教师要以积极的心态引导学生。积极的心理暗示，对学生的情绪和生理状态能够产生良好的影响，能够调动学生内在潜能，使他们发挥更大的能力。
4.3班级风气建设内容
良好班风的形成依托于班级组织的各项活动。通过丰富多彩的活动，培养学生的能力，开发学生的潜能，发展学生健康的心理素质，养成良好的行为习惯。
4.3.1感恩教育
感恩是一种健康的心态，是一种做人的境界，也是社会进步及现代文明的体现。感恩教育是指教师运用一定的教育方法与手段，通过一定的感恩教育内容，对学生进行的识恩、知恩、报恩、施恩的教育。由于家庭教育存在的诸多问题，导致中学生感恩品质的缺失。教育学生感恩父母、珍爱生命；感恩师长、寻找自我；感恩社会、学会承担责任和义务。只有学会心存感恩，自身才能愉快健康成长、生命才能得到滋润。
4.3.2安全教育
学生心理健康与自身安全密切相关。安全教育是学校教育的重要组成部分。提高中学生安全意识、遵纪守法，增强中学生自我保护的能力及社会责任感。安全教育涉及的内容非常广泛，中学生安全教育内容有交通安全、校内外活动安全、消防安全、卫生防病、饮食家居安全、防震减灾安全、传染病的预防与控制等等。目前中学生安全意识普遍比较淡薄，自身安全意识不强，缺乏社会责任感。提高中学生的安全教育意识，及早地教会他们必要的安全常识以及处理突发事件的方法，学会自我保护，远离危险。
4.3.3文明礼仪教育
文明礼仪是一个人内在素质和外在形象的具体体现。礼仪是人心理安宁、心灵净化、身心愉悦、增强修养的保障。对个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。礼仪教育是人生的第一课。礼仪必须通过学习、培养和训练，才能成为人们的日常行为习惯。学生应具有的礼仪常识内容包括： 1）课堂礼仪：遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌。2）服饰仪表：穿着的基本要求是合体、适时、整洁、大方讲究场合。3）尊师礼仪。4）同学间礼仪。5）集会礼仪。6）校内公共场所礼仪。通过文明礼仪教育，培养学生正确的审美观，形成文明良好的行为习惯。
4.3.4劳动教育
劳动教育是使学生树立正确的劳动观点和劳动态度，热爱劳动和劳动人民，养成劳动习惯的教育。劳动教育必须通过生产劳动和公益劳动等手段来实施。劳动是最忠诚、最关心、最细心、最严格的保姆，它能促进学生的思维活动，培养学生的动手能力。力所能及的劳动不仅能增强学生的身体健康，还能发展学生的观察力、记忆力、注意力，并能促进培养学生积极向上的思维能力，耐心细致的行为习惯。
4.3.5班级学习风气建设
班级学习风气是指班级中每个成员的学习态度、学习目的、学习干劲、学习方法等的总和以及在学习过程中所表现出来的精神风貌。
班级的学习风气如何，直接影响着班里的每一位学生。不同班风的班级学生，其精神风貌和综合素质能力的表现也完全不同。良好的班风，能有效地增强班级的凝聚力，促进班级不断发展，给学生进步提供一种有效的动力和压力。良好的班风，使班级同学之间形成亲切、和睦和互助的关系，使学生们在勤奋进取、文明礼貌的氛围中，自觉遵守班集体行为规范和维护班集体荣誉。良好的班风，能促进学生奋发向上、刻苦学习、并形成相互促进、相互鼓励的学习气氛，对学生品格的发展有着重要的影响。良好的班风，是一种无形的教育力量，可以潜移默化地影响全班同学的思想和行为，对巩固和发展班集体起着举足轻重的作用。教育的本质是培养人，学生既要成人，又要成才，成人是成才的基础。只有不断地激励学生，使学生感受到成功的喜悦，品尝到果实的甜美，才能产生愉悦的情绪体验，克服困难取得进步。一位心理学家曾说过：“人性中最深切的本质就是被人赏识的渴望。”
4.3.6正确面对挫折
人的一生不能一帆风顺，在成长中，经常会遇到困难和挫折。挫折是人的某种动机遇到了障碍或干扰，需要没有得到满足所产生的一种否定性情绪。中学生时期正处于半成熟、半幼稚的人生过渡期。教育学生其实痛苦、挫折、失败并不可怕，可怕的是不能正确面对。要正确引导学生以积极的健康愉悦的心理，正确认知和评价痛苦、挫折、失败，使他们充分认识到：生活中，快乐与痛苦并存，生活中的挫折、冲突和失败是不可避免的。同时要学生掌握一些正确、实用的生理放松方法，如通过控制呼吸、心跳等等。要给予学生包括自尊心、自信心等在内的适当的心理支持，从而有效减轻压力带来的不良影响，提高应对纷繁复杂现实生活各种挑战的能力。积极引导学生参与社会实践活动，在实践中磨炼意志，砥砺品格，培育良好的个性心理品质和较强的心理调适能力。
五、结束语
心理健康教育是学校促进学生心理健康和人格发展的新兴教育形式，它不仅是一种行之有效的现代教育方法，更重要的是体现了以人为本的教育理念。良好的班风有助于学生拥有健康的心理，班风建设已成为学校心理健康教育发展不可逾越的一个阶段。