【摘 要】
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无论我们面对什么，都应持有一颗“的”之心，而非一颗“和”之心。 首先，我解释一下何为用“和”之心看事物。比如，心里想的是“我和工作”“我和朋友”，便是用“和”之心看事物。如果我们以这种方式看事物，就会把自己和其他人或物放在对立的两面。比如，如果你想的是“我和工作”，你就会逐渐对工作产生不满情绪；如果你想的是“我和朋友”，你就会逐渐产生嫉妒心和竞争意识。换言之，以“和”之心看人或物，就会让自己总是
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无论我们面对什么，都应持有一颗“的”之心，而非一颗“和”之心。
首先，我解释一下何为用“和”之心看事物。比如，心里想的是“我和工作”“我和朋友”，便是用“和”之心看事物。如果我们以这种方式看事物，就会把自己和其他人或物放在对立的两面。比如，如果你想的是“我和工作”，你就会逐渐对工作产生不满情绪；如果你想的是“我和朋友”，你就会逐渐产生嫉妒心和竞争意识。换言之，以“和”之心看人或物，就会让自己总是处于对立面。
请试着以“的”之心看事物吧！如果你能把工作視为“我的工作”，你和工作就会逐渐融为一体。因为它是自己的工作，所以无论工作多么累人，你经历过多少失败，你的心底都会涌现出“我要努力将它做好”的想法。
如果你能将朋友视为“我的朋友”，你就会把朋友当作自己。因而，当朋友遇到什么开心的事时，你也会很开心；当朋友遇到什么伤心的事时，你也会很伤心。而且，当为朋友伤心的时候，“想办法做点什么”的想法会很自然地从你的心底涌现。我想，如果彼此都将对方视为“我的朋友”，两个人不就能成为真正的朋友了吗？
（王传生摘自《禅与极简生活艺术》北京时代华文书局）
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1.第一步，破题要缩小范围 怎么缩小呢？具体有两个方法：要么具体，要么有对比。比如，考试要求写爸爸，你可以写“爸爸的背影”，这个很具体；也可以写“小爸爸和大儿子”，这里有对比。但如果泛泛写“我的爸爸”，就太平淡了。 2.寫人物，关键是抓住人物的改变 举个例子：写足球明星，不要写他踢了几年球、收入多少、生活多风光。这是所有人都能想到的。相反，只要写“他的卧室挂满了夺冠时的照片和大小奖杯”，然后
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