晚饭后，老伴从书房里传出哈哈的笑声。我走进去，老伴兴奋地告诉我：“我在网上发现一种‘寿命计算器’，我能活到111岁。”我仔细查看，计算方法是根据计算器上面提出的问题进行回答，通过“计算器”自动计算出最终寿命。比如吸烟，从中减少2岁，如果你每周都运动，增加2岁……
　　“祝您老寿比山高!”对老人的祝福，最殷切的莫过于这一句。的确，健康长寿是我们每个人的期望。姑且不讨论“寿命计算器”是否科学准确，但它告诉我们，假如你拥有健康的生活方式，你将会长寿；相反则会缩短寿命。由此可见，长寿与健康的生活方式密切相关。想起我看过的一本有关长寿老人养生之道的书，细细总结发现，他们长寿之道虽然各有不同，但都有一个共同点，那就是有一个好习惯，一个有利健康的好习惯。
　　百岁老人骆秀英虽然满头银发，但很精神。老人听力聪敏、声音洪亮、吐词清楚。虽是小脚，但步态稳健，从来不用拐杖。戴上老花镜还能缝缝补补。老人的长寿秘诀很简单，喝井水、用热水泡脚、饮食七分饱、早睡早起。这种生活方式从二十几岁就开始，几十年如一日。
　　103岁的王福荣老人住在武昌区莲溪寺社区，如今眼不花，腿脚灵活，不仅生活可以自理，还可做针线活，不由得你不敬佩。“三杯水”是老人早上起床后的“必修课”，先喝一杯白开水，过会儿再喝一杯蜂蜜水，吃早餐的时候再喝一杯牛奶。据老人的女儿讲，她这一习惯已经坚持了30多年。
　　重庆市巴南区的百岁老人漆源鑫，他的长寿秘诀就是坚持锻炼。他一生的锻炼方法，大致可分为3个阶段：75岁以前，每天早上6点左右起床，在户外打太极拳；75岁以后，改为在床上做“八段锦”；90岁以后，主要做按摩和气功，上、下午到户外慢走半小时。
　　从湖北省水利局退休后的唐才雄老人，每天笔耕不辍，编著了40多万字的湖北省水利志，当时全靠手写，这也让唐老爱上了书法。从此，他开始练习书法，每天一两个小时。唐老也通过书法找到了健身之道，虽已94岁，但看上去只有六七十岁，现在耳聪目明，步履轻盈，少有疾病缠身。
　　从现在起，从日常生活点滴做起，从改变吸烟、酗酒等不良的生活习惯做起，从合理安排膳食结构做起，迈向100岁，绝不是说大话。快乐驿站