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摘 要： 体育分层教学是根据差异性原则，解决因材施教的个体性与班级整体课制的集体性之间矛盾的有效途径。本文以体育中长跑教学为切入点，从体育分层教学的必要性入手，研究体育中长跑教学的分层方法及在素质教育大背景下如何实现各个层级之间的沟通，借此最大限度地发挥学生的学习积极性，强化体育中长跑教学的效果。
关键词： 分层教学 体育中长跑 教学方法
体育分层次教学是根据教学总体目标及学生在身体素质、运动能力、体育素养、个体心理倾向等方面差异，将不同的教学对象按相关影响因素分成若干不同教学层次，对不同教学层次提出相应的教学目标和要求，施以不同的教学内容和方法，促进不同层次学生都得到最优发展，实现体育与健康教学的最终目标的一种方法[1]。
学生是教学活动的主体，教师要在教学中发挥主导作用，使教学“有的放矢”，就要把握学生层次，采用分层次递进教学法，使学生都能得到不同层次的提高，从而发展学生特长，这也是体育课中实施素质教育的重要体现[2]。关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益，是体育课程的基本理念之一。
体育教学中的分层教学理念贯彻到具体的中长跑课程中，同样具有不可忽视的积极意义。分层教学能够在短时间内有效强化学生体能，提高学生中长跑的整体成绩，有效解决中长跑教学过程中出现的诸多问题与矛盾。
一、中长跑课程分层教学的必要性
黑格尔说：“存在即合理。”将这一哲学观点运用到具体教学实践中，即一切教学形式的存在都有其存在的原因与价值。在分析研究中长跑课程分层教学的方法与途径前，有必要事先阐述分层教学在中长跑课程教学活动中应用的必要性。
（一）学生的差异性
纵观中国教育现状，对于学生的差异性认识并不透彻，这一点从被整个教育界奉为真理的教学名言中能得到很好的体现——没有学不好的学生，只有教不好的老师。这句名言的典型错误在于过于强调人的主观能动性，而忽视了事物的客观规律。
子曰：“中人以上，可以语上也；中人以下，不可以语上也。”（《论语·雍也第六》）不可否认，学生之间是存在差异的，对于中长跑课程而言，这种差异性表现得更加明显。人的体育能力绝大部分来自先天遗传，而这种遗传的差异性是不可避免的，这种差异性的存在要求我们在教学过程中依据不同学生的不同情况因材施教，分层教学正是在这种教学语境下发展衍生而来的。
（二）新课标的要求
初中体育教学的基本标准就是促进每位学生的健康成长。教师要发挥自身优势坚持“重视学生的主体地位，以学生发展为中心”、“关注不同需求与个体差异，保证每位学生受益”的教学指导思想[3]。
新课标要求在一定的基础上培养学生一至两项运动特长，很显然“在一定的基础上”是前提。这样的课标要求对当下的体育教学现状提出挑战，如果采取大而全的教学方式，则势必导致学生学无所长；如果一味强调精细化教学，则学生很难实现课标要求的“一定基础”。
二、中长跑课程分层教学的方法研究
初中是学生从稚嫩走向成熟的分水岭，这个时期的学生，身体处在发育的最佳阶段，适当的体育教学对他们的成长具有重要意义。初中体育分层教学，最突出的特点就是全方位考虑每位学生的差异性，采用不同教育方式，使每位学生都能得到最优化、最理想的教育模式[4]。
中长跑课程作为升学考试的考试项目，在体育课程中属于基础性课程，能否有效提高学生在这一科目上的成绩直接影响升学考试的成败。与此同时，中长跑项目除了基础性之外，也成为部分学生的特长，如何让这一部分人从整体中脱颖而出，是分层教学的另一项重要使命。
（一）基础课程：对象分组、体能分层
体育教学是一种系统性较强的综合性实践活动，对于学生而言，基础性的体育教学对于提高学生的身体素质具有积极意义。体育教学中的基础型课程指的是在教学过程中必须学习的体育项目。基础课程最重要的特点是课程内容的强制性与课程对象的普遍性。比如体能测试必考科目立定跳远、中长跑等，这些项目是学生必须掌握的“最低标配”。
在中长跑课程分层教学的实施过程中，首先应该对教学对象进行随机而合理的分组，分组方式有许多种，按照教学对象的性别分组是其中较为普遍的做法，因为男生与女生的体能评测标准不同。在进行分组的基础上，将每一小组按照相关体能基础进行再分层，针对不同的竞技基础采取不同的训练方式，对于身体素质优秀的学生，主要进行技巧方面的训练，而对身体素质不佳的学生，首先要进行相关体能强化训练，并在此基础上进行一些短距离练习，逐渐累积强化。
（二）特长课程：兴趣分组、能力分层
兴趣、特长是没有层次的。不同学生有不同的兴趣爱好，有的喜欢篮球，有的喜欢舞蹈，有的速度好，有的柔韧好，因而，他们的兴趣不尽相同，在体育项目发展上也不相同，特长不同[5]。在体育特长项目教学中，采取兴趣分组、能力分层的方式。
喜欢中长跑的人，并不意味着个个都是跑步高手。一部分人较早接触中长跑项目，且已经具备了相关竞技能力，应当将他们归入第一层次，教师对这一部分人的要求是通过战略、战术上的指导使他们各尽所长，不断进步，将中长跑培养成他们的特长。一部分人对中长跑项目略有接触，但是并不擅长，应该归入第二层次，这一层次的任务就是在教师指导下进行一些技巧性与技术性练习。剩下那些对中长跑项目了解不深，只是因为兴趣而加入的学生，应该归入第三层次，这一层次的主要任务是了解中长跑的相关知识并循序渐进地进行相关的耐力与适应力训练。
（三）综合运用：分层考核、层级沟通
体育教学活动中的分层教学在体育教学中具备明显优势，但是会导致一些问题的出现。一方面，层级的订立是以教师的主观想法为依据的，可能并不客观，直接影响分层的合理性，另一方面，层次的订立会造成能力好坏的“公开性”，挫伤低层次学生的积极性，造成他们对练习产生沮丧、失望心理，失去自信心，对学习新动作失去兴趣，这样不仅使分层教学的目标难以实现，甚至事与愿违起到反作用[6]。
为了解决分层教学过程中出现的问题，教师必须秉持对学生负责的态度，按照学生的实际水平为学生分层，层次定位后，应经过一段时间的观察或考核，根据学生现有的技术水平和变化的幅度重新“定位”，重新定位后，要关注那些依然处在低层次的学生的心理变化，对他们进行积极鼓励，对于那些从高层次调整到中间层次的学生，要进行主动沟通，说明原因。
对于中长跑项目而言，分层教学的理想效果是在体育教学活动中形成竞争机制，在全部学生通过体能测试的基础上，部分学生经过教师指导，将中长跑变成自己的特长项目。这就要求根据实际情况不断调整分层状况，强化第一层次，保证第二层次，消除第三层次，最终实现共同进步的教学目标。
三、结语
分层教学作为中长跑课程教学活动的一个重要方法，在教学活动中发挥不可替代的作用。针对中长跑课程在体育课程中的特殊地位，通过对教学分层方法的具体实施与综合运用，一方面保证学生基本的中长跑应试能力，另一方面筛选出中长跑项目中的特长人才，让体育教学真正朝合理化、优质化、人性化方向发展。
参考文献：
[1]王市广.分层次教学在体育新课标中的实践及应用[J].第十三届‘金帆杯’大型教育科研活动交流论文.
[2]杨明才.体育课分层次递进教学法初探[J].中国学校教育，2001.04.
[3][4]冯超.初中体育选项课分层教学的实践研究[J].中国教育学刊，2014.01.
[5]张伟民.对高中体育分层教学的若干思考[J].体育师友，2010.04.
[6]林勇，潘树坤.体育课分层教学法“四忌”[J].中国学校教育，2001.04.
关键词： 分层教学 体育中长跑 教学方法
体育分层次教学是根据教学总体目标及学生在身体素质、运动能力、体育素养、个体心理倾向等方面差异，将不同的教学对象按相关影响因素分成若干不同教学层次，对不同教学层次提出相应的教学目标和要求，施以不同的教学内容和方法，促进不同层次学生都得到最优发展，实现体育与健康教学的最终目标的一种方法[1]。
学生是教学活动的主体，教师要在教学中发挥主导作用，使教学“有的放矢”，就要把握学生层次，采用分层次递进教学法，使学生都能得到不同层次的提高，从而发展学生特长，这也是体育课中实施素质教育的重要体现[2]。关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益，是体育课程的基本理念之一。
体育教学中的分层教学理念贯彻到具体的中长跑课程中，同样具有不可忽视的积极意义。分层教学能够在短时间内有效强化学生体能，提高学生中长跑的整体成绩，有效解决中长跑教学过程中出现的诸多问题与矛盾。
一、中长跑课程分层教学的必要性
黑格尔说：“存在即合理。”将这一哲学观点运用到具体教学实践中，即一切教学形式的存在都有其存在的原因与价值。在分析研究中长跑课程分层教学的方法与途径前，有必要事先阐述分层教学在中长跑课程教学活动中应用的必要性。
（一）学生的差异性
纵观中国教育现状，对于学生的差异性认识并不透彻，这一点从被整个教育界奉为真理的教学名言中能得到很好的体现——没有学不好的学生，只有教不好的老师。这句名言的典型错误在于过于强调人的主观能动性，而忽视了事物的客观规律。
子曰：“中人以上，可以语上也；中人以下，不可以语上也。”（《论语·雍也第六》）不可否认，学生之间是存在差异的，对于中长跑课程而言，这种差异性表现得更加明显。人的体育能力绝大部分来自先天遗传，而这种遗传的差异性是不可避免的，这种差异性的存在要求我们在教学过程中依据不同学生的不同情况因材施教，分层教学正是在这种教学语境下发展衍生而来的。
（二）新课标的要求
初中体育教学的基本标准就是促进每位学生的健康成长。教师要发挥自身优势坚持“重视学生的主体地位，以学生发展为中心”、“关注不同需求与个体差异，保证每位学生受益”的教学指导思想[3]。
新课标要求在一定的基础上培养学生一至两项运动特长，很显然“在一定的基础上”是前提。这样的课标要求对当下的体育教学现状提出挑战，如果采取大而全的教学方式，则势必导致学生学无所长；如果一味强调精细化教学，则学生很难实现课标要求的“一定基础”。
二、中长跑课程分层教学的方法研究
初中是学生从稚嫩走向成熟的分水岭，这个时期的学生，身体处在发育的最佳阶段，适当的体育教学对他们的成长具有重要意义。初中体育分层教学，最突出的特点就是全方位考虑每位学生的差异性，采用不同教育方式，使每位学生都能得到最优化、最理想的教育模式[4]。
中长跑课程作为升学考试的考试项目，在体育课程中属于基础性课程，能否有效提高学生在这一科目上的成绩直接影响升学考试的成败。与此同时，中长跑项目除了基础性之外，也成为部分学生的特长，如何让这一部分人从整体中脱颖而出，是分层教学的另一项重要使命。
（一）基础课程：对象分组、体能分层
体育教学是一种系统性较强的综合性实践活动，对于学生而言，基础性的体育教学对于提高学生的身体素质具有积极意义。体育教学中的基础型课程指的是在教学过程中必须学习的体育项目。基础课程最重要的特点是课程内容的强制性与课程对象的普遍性。比如体能测试必考科目立定跳远、中长跑等，这些项目是学生必须掌握的“最低标配”。
在中长跑课程分层教学的实施过程中，首先应该对教学对象进行随机而合理的分组，分组方式有许多种，按照教学对象的性别分组是其中较为普遍的做法，因为男生与女生的体能评测标准不同。在进行分组的基础上，将每一小组按照相关体能基础进行再分层，针对不同的竞技基础采取不同的训练方式，对于身体素质优秀的学生，主要进行技巧方面的训练，而对身体素质不佳的学生，首先要进行相关体能强化训练，并在此基础上进行一些短距离练习，逐渐累积强化。
（二）特长课程：兴趣分组、能力分层
兴趣、特长是没有层次的。不同学生有不同的兴趣爱好，有的喜欢篮球，有的喜欢舞蹈，有的速度好，有的柔韧好，因而，他们的兴趣不尽相同，在体育项目发展上也不相同，特长不同[5]。在体育特长项目教学中，采取兴趣分组、能力分层的方式。
喜欢中长跑的人，并不意味着个个都是跑步高手。一部分人较早接触中长跑项目，且已经具备了相关竞技能力，应当将他们归入第一层次，教师对这一部分人的要求是通过战略、战术上的指导使他们各尽所长，不断进步，将中长跑培养成他们的特长。一部分人对中长跑项目略有接触，但是并不擅长，应该归入第二层次，这一层次的任务就是在教师指导下进行一些技巧性与技术性练习。剩下那些对中长跑项目了解不深，只是因为兴趣而加入的学生，应该归入第三层次，这一层次的主要任务是了解中长跑的相关知识并循序渐进地进行相关的耐力与适应力训练。
（三）综合运用：分层考核、层级沟通
体育教学活动中的分层教学在体育教学中具备明显优势，但是会导致一些问题的出现。一方面，层级的订立是以教师的主观想法为依据的，可能并不客观，直接影响分层的合理性，另一方面，层次的订立会造成能力好坏的“公开性”，挫伤低层次学生的积极性，造成他们对练习产生沮丧、失望心理，失去自信心，对学习新动作失去兴趣，这样不仅使分层教学的目标难以实现，甚至事与愿违起到反作用[6]。
为了解决分层教学过程中出现的问题，教师必须秉持对学生负责的态度，按照学生的实际水平为学生分层，层次定位后，应经过一段时间的观察或考核，根据学生现有的技术水平和变化的幅度重新“定位”，重新定位后，要关注那些依然处在低层次的学生的心理变化，对他们进行积极鼓励，对于那些从高层次调整到中间层次的学生，要进行主动沟通，说明原因。
对于中长跑项目而言，分层教学的理想效果是在体育教学活动中形成竞争机制，在全部学生通过体能测试的基础上，部分学生经过教师指导，将中长跑变成自己的特长项目。这就要求根据实际情况不断调整分层状况，强化第一层次，保证第二层次，消除第三层次，最终实现共同进步的教学目标。
三、结语
分层教学作为中长跑课程教学活动的一个重要方法，在教学活动中发挥不可替代的作用。针对中长跑课程在体育课程中的特殊地位，通过对教学分层方法的具体实施与综合运用，一方面保证学生基本的中长跑应试能力，另一方面筛选出中长跑项目中的特长人才，让体育教学真正朝合理化、优质化、人性化方向发展。
参考文献：
[1]王市广.分层次教学在体育新课标中的实践及应用[J].第十三届‘金帆杯’大型教育科研活动交流论文.
[2]杨明才.体育课分层次递进教学法初探[J].中国学校教育，2001.04.
[3][4]冯超.初中体育选项课分层教学的实践研究[J].中国教育学刊，2014.01.
[5]张伟民.对高中体育分层教学的若干思考[J].体育师友，2010.04.
[6]林勇，潘树坤.体育课分层教学法“四忌”[J].中国学校教育，2001.04.