水果是女性养生的必备品，既能补充身体必需的多种元素，又能美容养颜。但你知道水果也要挑时间吃吗？
　　早上最宜：苹果、梨、葡萄
　　早上吃水果，可帮助消化，有利通便，同时，水果的酸甜滋味会让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，因此，酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等非常适合在早上食用。
　　餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
　　有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合，从而使胃内压力升高，引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食用容易胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食用会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心、呕吐等症状。
　　饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
　　夜宵安神：桂圆
　　水果含糖过多，夜宵吃水果不利于消化，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响。如果睡眠不好的话，倒可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。