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【摘要】怎样提高英语阅读速度和质量是英语学习者所面临的一个十分重要的问题。英语阅读的质量包括了英语阅读的速度和对文章理解的准确程度。读慢了完成不了任务，而理解得不准确又等于没读，只有快而准同时具备才能提高英语阅读质量。本文阐释了影响英语阅读速度的不良习惯和因素，详细论述了提高英语阅读速度和质量的主要方法与技巧。
【关键词】英语阅读速度；英语阅读质量；阅读方法
【中图分类号】G633.41 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）12-0219-02
英语阅读是英语学习的重要组成部分。阅读理解能力的高低直接影响和制约着英语听、说、写等各方面能力的形成和发展。阅读方法的合理与否，关系到阅读质量。学习英语，必须依靠大量而广泛的阅读途径，以迅速提高外语水平。每个人都具有快速阅读的潛力，只要排除阅读障碍，掌握正确的阅读方法与技巧，利用视觉运动的规律，便可以发掘这种潜在的能力，使阅读速度大大提高。
一、常见的影响阅读速度与质量的不良习惯和因素
1.有声阅读
有声阅读是影响英语读速的一大恶习。由于发声器官读一个单词比用目光扫视一个单词费时，所以任何有声阅读都会把阅读速度限制在讲话速度上。以阅读中文为例，有声阅读每分钟最快能阅读200字，而无声阅读则可达到600字。
2.回视
回视也叫重复阅读，即读者在阅读过程中不断地将目光回转，重读刚刚读过的文字。回视次数过多，甚至养成了一种习惯，就会大大影响阅读速度。要克服这种毛病，读者要做到注意力高度集中，使大脑迅速接收目光接触的信息。
3.过分依赖词典
有的人每遇到生词就查阅词典，这种做法不仅没有必要，反而是有害的。文章中的生词不是孤立的，在它所出现的句子、段落中，会提供出不同的暗示或线索。
4.指读
有些人在阅读过程中往往习惯用手指或笔等挨个词语指着读。这样做往往会把注意力集中到单个词上，造成一个词、一个词地阅读。指读的习惯妨碍了眼球运动，阻碍了速度和理解。避免指读的最好方法就是，阅读时将手指离开所读材料。
上述影响阅读速度的不良习惯和因素，都不同程度地阻碍了快速阅读。同时，我们还必须掌握正确的方法和技巧，通过科学性地强化训练，只有这样，阅读速度才能加快，理解的准确率才能提高。
二、提高阅读速度与质量的方法和技巧
1.培养良好的阅读习惯，训练自己的阅读能力
（1）注重阅读材料的选择
选择合适的精泛阅读材料是提高英语阅读的重要手段。选择字数为200左右，后面配有习题的阅读材料为宜。
（2）扩大视幅
扩大视幅是指扩大识读文字的单位面积，即每次视线停留在字行上时目光尽可能多地接触并辨认单词的数量。视读短语就是训练扩大视幅的一个好方法。
A few years ago/in their search for ways/to sell more goods/advertising men。
训练时，主视区应放在中间，两边单词用余视力扫视。随着能力的提高，逐渐加宽视区范围，扩大目光余视范围。
（3）计时阅读
选择难易适度的文章，在阅读前记下“起读时间”，阅读完毕，记下“止读时间”，即可计算出阅读的速度。读完后根据阅读时间和理解题的正确比率来指导阅读。如果理解率达到80%以上，就应该进一步提高速度。如低于60%，就要在保持原阅读速度的基础上提高理解率。在进行快速阅读训练时，理解率保持在70%左右就可以了，而速度应不断地调整，加快。
2.有效捕捉阅读关联词，学会猜词会意，快速摄取文章的核心内容
（1）捕捉阅读关联词
关联词语是作者为方便读者阅读所提供的一些标志或信号。关联词可分为直接关联词语、含蓄关联词语和终止关联词。
直接关联词：
指表示顺序的数字、字母及相关的单词。如1，2，3，A，B，C，first，second，third等，作者借用这些关联词列出所要表达的重要观点。这些要点之间多数呈并列关系，有时则只是表示出现的顺序。
含蓄关联词：
此类关联词一般用于表达介绍性的线索，提示读者文章后面会有详细的说明。这类关联词如several reasons，many causes，few instances等。有些含蓄关联词表明的是先后次序，如：to begin with，first of all等，其后词语通常是furthermore，in addition，afterward等。
终止关联词：
终止性关联词语常常用来结束一个段落或是整篇文章。这类词语如in conclusion，thus，as a result，therefore，finally等。终止关联词语表示告诉读者，作者在此将要结束其文章，提供结论性或总结性内容。
（2）猜词会意的技巧
学会猜词会意，不要依赖词典，在这方面我们简单介绍几种猜词会意的技巧：
运用生活常识，进行逻辑推理。如：
If you keep bread too long，it becomes stale.
根据生活常识和上下文表明关系，即可知道stale意思是：不新鲜的。
通过定义或解释来推测。
在同一句话或同一段落中可能会找到某一些词的意思和解释，用于定义或解释的常见的信息词有to mean，that is，which is，for example，namely，such as等。 如：Sociology is the term used to describe the scientific study of human society. 如果sociology是个生词则由is 后面给出的明确定义便知道该词的意思为“社会学”。
通过同义词，近义词推测。
在某一生词后，可能由or，that’s call等引出该词的同义词或近义词，如：
Among the most popular solar heating units presently in use are the rooftop panels or collectors，made of glass and copper pipes.
由or 引出的collector 推斷，猜出rooftop panels可能是“屋顶太阳能手机器”。
通过反义关系推测。
某一生词的前面或后面会出现该词的反义词或相互的对比的词语，我们可以从前面比较或对照关系中悟出词义，常用的信号词有but，although，though，whereas，while，yet，instead，however，in comparison with，compared with等，如：
Bill was thin but his brother was obese.
假如不认识obese，但通过but 可以看出这两个句子都是一种转折和对比，由此推测这两个词意为“胖”。
三、结语
阅读的能力不是短时间内就能明显提高的，它蕴涵着快速记忆，快速理解，快速联想等多种能力，是对脑形象和眼机能的训练。必须经过一个循序渐进的过程。阅读速度提高的同时就会提高阅读质量。
只要下定决心纠正不良的阅读习惯，掌握各种阅读方法和技巧，注重知识的积累，提高语言水平，改进阅读方法，进行大量的阅读实践，持之以恒，阅读速度就一定会有一个飞跃。
参考文献
[1]胡春洞.英语阅读论[M].南宁：广西教育出版社，1998.
[2]李庭芗.英语教学法[M].北京：高等教育出版社，1988.
[3]唐力行.英语教学方法与技巧[M].上海：上海外语教育出版社，1983.
[4]王迪.提高大学生英语快速阅读能力的途径 [J].《沈阳农业大学学报（社会科学报），2005-12，7（4）：497-498.
[5]王桂华.如何提高英语阅读速度 [J].《济南师专学报》，2001年06期.
【关键词】英语阅读速度；英语阅读质量；阅读方法
【中图分类号】G633.41 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）12-0219-02
英语阅读是英语学习的重要组成部分。阅读理解能力的高低直接影响和制约着英语听、说、写等各方面能力的形成和发展。阅读方法的合理与否，关系到阅读质量。学习英语，必须依靠大量而广泛的阅读途径，以迅速提高外语水平。每个人都具有快速阅读的潛力，只要排除阅读障碍，掌握正确的阅读方法与技巧，利用视觉运动的规律，便可以发掘这种潜在的能力，使阅读速度大大提高。
一、常见的影响阅读速度与质量的不良习惯和因素
1.有声阅读
有声阅读是影响英语读速的一大恶习。由于发声器官读一个单词比用目光扫视一个单词费时，所以任何有声阅读都会把阅读速度限制在讲话速度上。以阅读中文为例，有声阅读每分钟最快能阅读200字，而无声阅读则可达到600字。
2.回视
回视也叫重复阅读，即读者在阅读过程中不断地将目光回转，重读刚刚读过的文字。回视次数过多，甚至养成了一种习惯，就会大大影响阅读速度。要克服这种毛病，读者要做到注意力高度集中，使大脑迅速接收目光接触的信息。
3.过分依赖词典
有的人每遇到生词就查阅词典，这种做法不仅没有必要，反而是有害的。文章中的生词不是孤立的，在它所出现的句子、段落中，会提供出不同的暗示或线索。
4.指读
有些人在阅读过程中往往习惯用手指或笔等挨个词语指着读。这样做往往会把注意力集中到单个词上，造成一个词、一个词地阅读。指读的习惯妨碍了眼球运动，阻碍了速度和理解。避免指读的最好方法就是，阅读时将手指离开所读材料。
上述影响阅读速度的不良习惯和因素，都不同程度地阻碍了快速阅读。同时，我们还必须掌握正确的方法和技巧，通过科学性地强化训练，只有这样，阅读速度才能加快，理解的准确率才能提高。
二、提高阅读速度与质量的方法和技巧
1.培养良好的阅读习惯，训练自己的阅读能力
（1）注重阅读材料的选择
选择合适的精泛阅读材料是提高英语阅读的重要手段。选择字数为200左右，后面配有习题的阅读材料为宜。
（2）扩大视幅
扩大视幅是指扩大识读文字的单位面积，即每次视线停留在字行上时目光尽可能多地接触并辨认单词的数量。视读短语就是训练扩大视幅的一个好方法。
A few years ago/in their search for ways/to sell more goods/advertising men。
训练时，主视区应放在中间，两边单词用余视力扫视。随着能力的提高，逐渐加宽视区范围，扩大目光余视范围。
（3）计时阅读
选择难易适度的文章，在阅读前记下“起读时间”，阅读完毕，记下“止读时间”，即可计算出阅读的速度。读完后根据阅读时间和理解题的正确比率来指导阅读。如果理解率达到80%以上，就应该进一步提高速度。如低于60%，就要在保持原阅读速度的基础上提高理解率。在进行快速阅读训练时，理解率保持在70%左右就可以了，而速度应不断地调整，加快。
2.有效捕捉阅读关联词，学会猜词会意，快速摄取文章的核心内容
（1）捕捉阅读关联词
关联词语是作者为方便读者阅读所提供的一些标志或信号。关联词可分为直接关联词语、含蓄关联词语和终止关联词。
直接关联词：
指表示顺序的数字、字母及相关的单词。如1，2，3，A，B，C，first，second，third等，作者借用这些关联词列出所要表达的重要观点。这些要点之间多数呈并列关系，有时则只是表示出现的顺序。
含蓄关联词：
此类关联词一般用于表达介绍性的线索，提示读者文章后面会有详细的说明。这类关联词如several reasons，many causes，few instances等。有些含蓄关联词表明的是先后次序，如：to begin with，first of all等，其后词语通常是furthermore，in addition，afterward等。
终止关联词：
终止性关联词语常常用来结束一个段落或是整篇文章。这类词语如in conclusion，thus，as a result，therefore，finally等。终止关联词语表示告诉读者，作者在此将要结束其文章，提供结论性或总结性内容。
（2）猜词会意的技巧
学会猜词会意，不要依赖词典，在这方面我们简单介绍几种猜词会意的技巧：
运用生活常识，进行逻辑推理。如：
If you keep bread too long，it becomes stale.
根据生活常识和上下文表明关系，即可知道stale意思是：不新鲜的。
通过定义或解释来推测。
在同一句话或同一段落中可能会找到某一些词的意思和解释，用于定义或解释的常见的信息词有to mean，that is，which is，for example，namely，such as等。 如：Sociology is the term used to describe the scientific study of human society. 如果sociology是个生词则由is 后面给出的明确定义便知道该词的意思为“社会学”。
通过同义词，近义词推测。
在某一生词后，可能由or，that’s call等引出该词的同义词或近义词，如：
Among the most popular solar heating units presently in use are the rooftop panels or collectors，made of glass and copper pipes.
由or 引出的collector 推斷，猜出rooftop panels可能是“屋顶太阳能手机器”。
通过反义关系推测。
某一生词的前面或后面会出现该词的反义词或相互的对比的词语，我们可以从前面比较或对照关系中悟出词义，常用的信号词有but，although，though，whereas，while，yet，instead，however，in comparison with，compared with等，如：
Bill was thin but his brother was obese.
假如不认识obese，但通过but 可以看出这两个句子都是一种转折和对比，由此推测这两个词意为“胖”。
三、结语
阅读的能力不是短时间内就能明显提高的，它蕴涵着快速记忆，快速理解，快速联想等多种能力，是对脑形象和眼机能的训练。必须经过一个循序渐进的过程。阅读速度提高的同时就会提高阅读质量。
只要下定决心纠正不良的阅读习惯，掌握各种阅读方法和技巧，注重知识的积累，提高语言水平，改进阅读方法，进行大量的阅读实践，持之以恒，阅读速度就一定会有一个飞跃。
参考文献
[1]胡春洞.英语阅读论[M].南宁：广西教育出版社，1998.
[2]李庭芗.英语教学法[M].北京：高等教育出版社，1988.
[3]唐力行.英语教学方法与技巧[M].上海：上海外语教育出版社，1983.
[4]王迪.提高大学生英语快速阅读能力的途径 [J].《沈阳农业大学学报（社会科学报），2005-12，7（4）：497-498.
[5]王桂华.如何提高英语阅读速度 [J].《济南师专学报》，2001年06期.