【摘 要】
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散步是简单易行的运动方式。根据美国一项新研究,中年妇女每周散步两次,心衰风险就会下降两成。该研究由美国布朗大学心脏病学专家组织开展。对8.9万名50岁以上妇女长达10年
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散步是简单易行的运动方式。根据美国一项新研究,中年妇女每周散步两次,心衰风险就会下降两成。该研究由美国布朗大学心脏病学专家组织开展。对8.9万名50岁以上妇女长达10年的跟踪研究发现,散步能起到显著的护心作用,其降低心衰风险的益处与体重和其他运动习惯无关。具体来说,每周散步1次的妇女,即使时间较短,心衰风险也能下降5%。随着散步次数增多,患病概率会进一步降低——每周散步两次,风险降20%;如果每天散步,心衰风险则可下降35%。此外研究人员还发现,如果每次散步的时长超过40分钟,妇女患心衰的风险还可再降25
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教学片段一: 在游泳池里,游泳老师指导一名大约十岁的学生在练习蛙泳,他向学生不断及时反馈着该纠正的地方。 “一……二……抬头划手!” “把头再抬高点!” “抬头后要抓紧时间张嘴吸气!” “抬头时看额头上方,动作慢点!” …… 但是,这个学生还是感觉力不从心,每次抬头时还没有来得及吐掉嘴边的水进行呼吸就低头继续划手,根本没有换到新鲜空气,凭着他憋着的一口气硬是抬头了三五次,划手和蹬腿不
3月4日,由中国医药行业25家协(学)会共同主办的2019“声音·责任”医药界人大代表政协委员座谈会在京召开。来自医药行业的多位全国人大代表纷纷发声,为各级政府主管部门
上期，我们在《心衰离糖尿病不远》一文中介绍，血糖控制与心衰风险密切相关，提醒患者出现乏力、呼吸困难等心衰症状时应该尽快就医。那么，已经发生心衰的糖友该如何控制病情进展呢？主动调整生活方式 心衰是一种进展性疾病，重在预防，越早治疗，效果越好。如果不及时治疗，心衰的症状会越来越严重，每一次的加重都会给心脏带来不可逆的伤害。解放军联勤保障部队第九〇〇医院糖尿病诊疗中心林忆阳副主任医师提醒糖尿病合并心衰
(辽宁省大连市沙河口区黑石礁小学116023) [王文生教授点评] 耐久跑作为一项周期性的运动项目,如果练习的方式方法选用不当,练习者很容易产生单调、枯燥等厌烦的心理体验。这种体验,不仅我自己有过,我相信很多练习者可能都或多或少有之。我想这也许就是编者按中“曾几何时,具有着较高锻炼价值和场地要求低的耐久跑成了枯燥、单调的代名词,学生怕学,老师怕教,成为了鸡肋”的主要原因吧。值得欣慰的是,我
自从全国各地陆续将体育成绩计入中考总分后,体育教学在初中学科教学中的地位得到了一定改善,部分初三学生在体育课上的表现与之前相比可谓是大相径庭。那么,能否科学、有效地组织好体育中考前的课堂教学,考验着每一名初三体育教师的工作责任心、对教学环境的认识水平、课堂教学的组织和管理能力、课堂教学机智等。 一“体育中考前”的时间定义 以2008年为例,北京市体育中考时间在4月;上海市体育中考时间在4月;江
一、设计理念 依据新课程标准的要求,以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,采用小组合作、自主学练等教学方法,开拓学生智力、创造力,发挥骨干学生的引领作用,充实学生理论知识的储备,激发学生的运动兴趣。同时,针对冬季耐久跑的项目特点,强调训练强度,培养学生吃苦耐劳的意志品质及终身体育的意识和能力。确保“健康第一”思想落到实处,使学生健康成长。 二、教学特色 1.
一、游戏目的1.发展学生的力量素质、灵敏素质以及反应能力;2.提高学生篮球传接球的熟练程度和准确程度以及在传球中的判断能力;3.增强篮球传球练习的趣味性,提高学生的练习
厦门市是全国5个计划单列市之一，同时也是全国首批实行对外开放的五个经济特区之一。全市普通高等学校17所，普通中等学校122所，小学300所，成人学校161所，各级特殊教育学校3所，在各
农村小学存在单轨班级的现象比较常见。所谓单轨班级是指一个年级只有一个教学班，这样体育老师在组织各种大、小型体育活动时往往无从下手，这就导致体育竞赛活动在许多学校开展得举步维艰，即使勉强组织，学生参与的积极性也不高，效果更是不尽如人意。经过作者几年的实践与总结，认为单轨班级的竞赛活动在实行平衡分组法后，再采用以下方法，能够起到比较理想的效果。 所谓平衡分组法是指一个年级只有一个教学班，在组织学校大