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（广东省广州市增城区凤凰城凤妍幼儿园）
一、主题研讨背景
（一）对比国内外情景，看实施“三浴”锻炼的必要性
日本幼儿园的孩子，冬天无论多么冷的天，都穿非常短的短裤上学。中国孩子普遍一进入冬天就是“裹蒸粽”造型。到底是孩子不行还是家长不行？
（二）从国内学生现状，看实施“三浴”锻炼的重要性
中国孩子上学基本是家长背着进幼儿园，或家长手拿书包。甚至有些大学生依然是家长陪同入学，打点一切。是因为我们的家长更爱孩子吗？
（三）结合幼儿园园情，看实施“三浴”锻炼的可行性
我园“阳光体能特色，打造阳光儿童”课题计划的开展，经过一段时间的实践竟然取得了意外的效果与成功。这不仅能让孩子们体验快乐自由，享受运动的过程；达到锻炼身体，增强体质的目的。孩子们的出勤率一直走高，也获得了家长们的一致认可。根据广东省一级评估卫生保健要求幼儿园出勤率≥90%，常见病、多发病、日发病<5%的标准，我园本学期3～6月份出勤率为95.36%，发病率为2.56%。
但是现在由于大多数家庭都是一个孩子，家长对孩子普遍存在过分呵护甚至溺爱的现象，入园离园，车接车送，孩子们风吹不着，太阳晒不着，雨淋不着，饭来张口，衣来伸手。其实，这些对孩子的身心成长来说都是不利的。结合幼儿园孩子现状“不能自理、抗挫折能力差”的状况，在强健幼儿体魄的同时，我们更希望让孩子从小树立健康的生活理念，培养坚强的意志，鼓励孩子努力进步与追求自我突破。并且将“三浴”锻炼发展为我园另一个特色的体育活动，那么“三浴”活动的组织与策略就成了我们所面临的难题，需要经过反思与研究发现其中的关键所在。
二、研讨活动前准备
（一）每位研讨者提前观摩“三浴”活动，整理相关的资料与知识
（二）“三浴”锻炼物品准备清单
三、教研活动实录
第一板块：实践认知，意义了解
主持人：“三浴”锻炼在于培养能适应未来社会的国际人才，通过实施“三浴”活动把体魄强健的凤妍“阳光儿童”品牌形象彰显于众。首先我们一起来看看什么是“三浴”锻炼。孩子的成长发育，除了受遗传、营养、体育锻炼等条件影响外，自然因素（空气、日光、水）也起到了相当重要的作用。“三浴锻炼”是有目的、有计划地利用空气、日光和水三大自然条件进行的锻炼。开展三浴锻炼的意义有哪些呢？
教师A：利用水、阳光和空气三种自然因素刺激幼儿的皮肤和呼吸道，使其形成敏感的自我调节能力。
教师B：增强幼儿对各种气候和环境的适应能力。
教师C：有效增强幼儿体质，培养坚强个性。
教师D：改善中枢神经系统功能。
教师E：提高幼儿对疾病的防御能力。
教师D：食欲增加、睡眠改善，自理能力提高。
主持人小结：老师从科学依据和医学依据两个方面阐述了“三浴”锻炼开展的多种意义。开展“三浴”锻炼势在必行，那么，我们要如何科学地开展“三浴”锻炼呢？
第二板块：寻求答案，引起思考
主持人：“三浴”锻炼的开展任重而道远，需遵循循序渐进、持之以恒的原则。接下来我们一起去凤馨幼儿园观摩学习，老师们拍到了“三浴”锻炼的精彩花絮。结合视频还请大家先和你的同伴探讨开展“三浴”锻炼组织的具体环节有哪些？教师各抒己见，主持人归纳整理。
主持人：通过观摩视频，老师们一起整理出开展“三浴”锻炼的组织共分以下十个环节如图：
在划分“三浴”锻炼组织环节时，每位教师都有不同的困惑与感悟，不同的发现和深思。那么开展“三浴”锻炼组织的每个环节中教师调控和注意事项有哪些？
（一）发放第一张环节图，分小组讨论
老师用便利贴的形式写出自己的答案，放在相应的环节中。
（二）展出四个小组的环节图，所有教师相互观摩、对比，多交流
（三）发放第二张环节图，分小组深究
经过思想碰撞，修订、补充和完善环节图中的教师调控和注意事项。
（四）展示每一组前后两张环节图的对比，小组派代表上前解说
第三板块：头脑风暴，研讨归纳
刚才大家非常深入地讨论和分析了我们每个环节教师的调控和注意事项，接下来我将大家的意见整理呈现，方便我们共同学习。
（一）幼儿状况、细致了解、物品准备、有序摆放
注意事项：贴有标签的脸盆，内有擦汗巾、拖鞋。到了户外把脸盆有序地摆放好，脸盘上的标签序号朝外。
教师调控：注意个体差异，特殊体制特殊对待，观察脸部肤色和心率情况：大家都知道幼儿的体质各有不同，在具体实施中我们老师要做到细心观察每一位幼儿。当幼儿出现哪些情况时老师应该适当减少或停止“三浴锻炼”呢？患有严重器质性疾病、发热者不宜进行冷水浴；体弱儿（出生时体重过低或身体虚弱者）要慎重对待。要注意观察，根据冷水浴锻炼后的身体反应（是否有身体不适、体重减轻、失眠和食欲下降等）来调整是否继续参加及参加的程度；幼儿严重感冒，引起气管炎、肺炎等严重疾病的幼儿可以穿着衣服进行空气浴和日光浴，但不能进行冷水浴；幼儿轻微感冒，教师可以根据实际情况选择进行空气浴、日光浴和用冷水擦身。
（二）准备运动，全体热身，结合音乐
注意事项：准备运动结合赤足进行。
教师调控：夏天日光浴的操作方法。教师要注意不要让猛烈的阳光直晒幼儿的皮肤，可以在空旷有荫的地方进行，以保证不伤害幼儿的皮肤。
（三）逐渐减衣，有序进行
注意事项：循序渐进地进行，先脱裤子再脱上衣。
（四）快乐游戏，激情洋溢
注意事项：教师要密切观察孩子的反应，如皮肤发紫、面色苍白、发冷等情况，立即停止。举例：东东是个早产儿，先天性心律不齐，不宜做剧烈运动，但是家长跟老师交流的时候，家长为了孩子融入集体，交代老师东东的一切活动按班级活动进行，无需特别照顾。“三浴”锻炼时，东东跑了几圈就气喘吁吁，面红嘴唇发抖，细心的老师第一时间发现孩子異常就把孩子送往医院，孩子才得以免受住院之苦。 老师调控：把好运动关，运动的过程：抛物线原理。运动量要保证，既不能过于激烈，也不能运动量不足，运动量的分配应成抛物线（∩）。组织的活动要结合技能训练，如跑、跳、爬、钻、攀、投、推、滚、躲藏、追跑等，还要结合器械、游戏、音乐等。
（五）脱衣擦汗，友爱互助
注意事项：脱衣服的技巧及提示幼儿自行擦汗。遵循循序渐进的原则减衣服：在热身活动—先脱衣裤（从下往上脱）—脱了裤子后，加大运动量，结合游戏如跑步等再脱衣服直至幼儿只剩一条小底裤，使幼儿的皮肤广泛地接触空气；运动量达到最高峰的时候教师一定要提示幼儿擦汗，回教室前也一定要引导幼儿擦汗。
（六）技能训练，层层递进，运动量达高点
注意事项：运动量要从小到大，速度要从慢到快。
老师调控：“三浴”锻炼活动的设计，要形式丰富，运动递进：我们要努力创设有效的环境，调动幼儿的情绪和活动兴趣，使幼儿主动参与到活动中。老师事先要为自己的活动准备大量的活动器材，在布置活动场景时不仅要考虑幼儿锻炼的需要，还要考虑操作是否方便等因素；体育游戏的选择要合理、有针对性，除了能提高幼儿的体育技能外，还要体现每周体育运动内容的丰富性。
（七）放松运动，愉悦身心
注意事项：收缩幼儿毛孔的过程，让幼儿身心都放松。
（八）有序回班，科學淋浴
注意事项：进入冲凉房前要关门关窗，并注意室内温度。
教师调控：注意淋浴的顺序：淋脚板和小手—淋小腿—淋大腿—淋手臂—淋全身；注意淋冷水浴是由局部到全身，水温“由高渐低”，淋浴时间“由短变长”。
（九）教师合作，快速擦身
注意事项：教师分工要明确，一教师冲淋；一教师快速擦身、包身；一教师看幼儿穿衣。
（十）自我服务，提升技能
注意事项：穿衣服的顺序：先穿上衣—再穿裤子—最后穿鞋袜。
第四板块：细节完善，共享策略
主持人：没有养成习惯或任何一项耽误时间，都可能造成幼儿着凉、冲突或意外等。“三浴”锻炼活动的常规培养到位才能促进“三浴”锻炼的井然有序开展，要加强幼儿哪些方面的常规培养才能保障“三浴”锻炼的有效开展，具体的策略是？
教师A：穿脱衣服的常规：注意穿衣服的方法；强调衣服提前摆放的要求（先穿的在上，后穿的在下）；穿衣服的方法（自上而下—先穿衣服—再穿裤子—最后袜鞋）。
教师B：运动的常规：“无规矩，不成方圆”，好的常规是长期形成的习惯。对运动器械的正确使用、有序排队、提升运动技能等都是在平日生活中所要传授给孩子的。
教师C：整理三浴包的常规：规范整理的要求，先穿的衣服在上，后穿的衣服在下，浴巾放防水袋内。
教师D：淋浴的常规：注意淋浴的顺序和方法。淋浴步骤儿歌：淋脚背—抬膝盖—搓手心—拍前胸后背—裹身体。
教师E：注意及时包好上身，注意方法。教师要提前练习快速包身，以免幼儿着凉。
主持人小结：这些细节只有爱心、有责任心的老师才能注意到，只有一个充满爱的老师才能为幼儿提升户外活动的品质及心灵空间。
主持人小结：正如《纲要》中所提的“幼儿的经验总是在相互交流、探讨中建立起来的”，我们的教师何尝不是这样，今天我们通过互相交流、思维碰撞形成了开展“三浴”锻炼的组织方法与策略。在今后的“三浴”锻炼活动的开展中我们多了一份准备，多了一份自信。“三浴”锻炼贵在坚持，为了孩子的身体健康，为了孩子的心理健康，让我们一起持之以恒地给孩子进行“三浴”锻炼吧！
注：本文系广州市教育科学“十二五”规划2015年度立项课题——《幼儿园“阳光体育”园本特色课程开发与运用的研究》（项目编号：1201533510）研究成果。课题主持人：杨敏。
编辑 李琴芳
一、主题研讨背景
（一）对比国内外情景，看实施“三浴”锻炼的必要性
日本幼儿园的孩子，冬天无论多么冷的天，都穿非常短的短裤上学。中国孩子普遍一进入冬天就是“裹蒸粽”造型。到底是孩子不行还是家长不行？
（二）从国内学生现状，看实施“三浴”锻炼的重要性
中国孩子上学基本是家长背着进幼儿园，或家长手拿书包。甚至有些大学生依然是家长陪同入学，打点一切。是因为我们的家长更爱孩子吗？
（三）结合幼儿园园情，看实施“三浴”锻炼的可行性
我园“阳光体能特色，打造阳光儿童”课题计划的开展，经过一段时间的实践竟然取得了意外的效果与成功。这不仅能让孩子们体验快乐自由，享受运动的过程；达到锻炼身体，增强体质的目的。孩子们的出勤率一直走高，也获得了家长们的一致认可。根据广东省一级评估卫生保健要求幼儿园出勤率≥90%，常见病、多发病、日发病<5%的标准，我园本学期3～6月份出勤率为95.36%，发病率为2.56%。
但是现在由于大多数家庭都是一个孩子，家长对孩子普遍存在过分呵护甚至溺爱的现象，入园离园，车接车送，孩子们风吹不着，太阳晒不着，雨淋不着，饭来张口，衣来伸手。其实，这些对孩子的身心成长来说都是不利的。结合幼儿园孩子现状“不能自理、抗挫折能力差”的状况，在强健幼儿体魄的同时，我们更希望让孩子从小树立健康的生活理念，培养坚强的意志，鼓励孩子努力进步与追求自我突破。并且将“三浴”锻炼发展为我园另一个特色的体育活动，那么“三浴”活动的组织与策略就成了我们所面临的难题，需要经过反思与研究发现其中的关键所在。
二、研讨活动前准备
（一）每位研讨者提前观摩“三浴”活动，整理相关的资料与知识
（二）“三浴”锻炼物品准备清单
三、教研活动实录
第一板块：实践认知，意义了解
主持人：“三浴”锻炼在于培养能适应未来社会的国际人才，通过实施“三浴”活动把体魄强健的凤妍“阳光儿童”品牌形象彰显于众。首先我们一起来看看什么是“三浴”锻炼。孩子的成长发育，除了受遗传、营养、体育锻炼等条件影响外，自然因素（空气、日光、水）也起到了相当重要的作用。“三浴锻炼”是有目的、有计划地利用空气、日光和水三大自然条件进行的锻炼。开展三浴锻炼的意义有哪些呢？
教师A：利用水、阳光和空气三种自然因素刺激幼儿的皮肤和呼吸道，使其形成敏感的自我调节能力。
教师B：增强幼儿对各种气候和环境的适应能力。
教师C：有效增强幼儿体质，培养坚强个性。
教师D：改善中枢神经系统功能。
教师E：提高幼儿对疾病的防御能力。
教师D：食欲增加、睡眠改善，自理能力提高。
主持人小结：老师从科学依据和医学依据两个方面阐述了“三浴”锻炼开展的多种意义。开展“三浴”锻炼势在必行，那么，我们要如何科学地开展“三浴”锻炼呢？
第二板块：寻求答案，引起思考
主持人：“三浴”锻炼的开展任重而道远，需遵循循序渐进、持之以恒的原则。接下来我们一起去凤馨幼儿园观摩学习，老师们拍到了“三浴”锻炼的精彩花絮。结合视频还请大家先和你的同伴探讨开展“三浴”锻炼组织的具体环节有哪些？教师各抒己见，主持人归纳整理。
主持人：通过观摩视频，老师们一起整理出开展“三浴”锻炼的组织共分以下十个环节如图：
在划分“三浴”锻炼组织环节时，每位教师都有不同的困惑与感悟，不同的发现和深思。那么开展“三浴”锻炼组织的每个环节中教师调控和注意事项有哪些？
（一）发放第一张环节图，分小组讨论
老师用便利贴的形式写出自己的答案，放在相应的环节中。
（二）展出四个小组的环节图，所有教师相互观摩、对比，多交流
（三）发放第二张环节图，分小组深究
经过思想碰撞，修订、补充和完善环节图中的教师调控和注意事项。
（四）展示每一组前后两张环节图的对比，小组派代表上前解说
第三板块：头脑风暴，研讨归纳
刚才大家非常深入地讨论和分析了我们每个环节教师的调控和注意事项，接下来我将大家的意见整理呈现，方便我们共同学习。
（一）幼儿状况、细致了解、物品准备、有序摆放
注意事项：贴有标签的脸盆，内有擦汗巾、拖鞋。到了户外把脸盆有序地摆放好，脸盘上的标签序号朝外。
教师调控：注意个体差异，特殊体制特殊对待，观察脸部肤色和心率情况：大家都知道幼儿的体质各有不同，在具体实施中我们老师要做到细心观察每一位幼儿。当幼儿出现哪些情况时老师应该适当减少或停止“三浴锻炼”呢？患有严重器质性疾病、发热者不宜进行冷水浴；体弱儿（出生时体重过低或身体虚弱者）要慎重对待。要注意观察，根据冷水浴锻炼后的身体反应（是否有身体不适、体重减轻、失眠和食欲下降等）来调整是否继续参加及参加的程度；幼儿严重感冒，引起气管炎、肺炎等严重疾病的幼儿可以穿着衣服进行空气浴和日光浴，但不能进行冷水浴；幼儿轻微感冒，教师可以根据实际情况选择进行空气浴、日光浴和用冷水擦身。
（二）准备运动，全体热身，结合音乐
注意事项：准备运动结合赤足进行。
教师调控：夏天日光浴的操作方法。教师要注意不要让猛烈的阳光直晒幼儿的皮肤，可以在空旷有荫的地方进行，以保证不伤害幼儿的皮肤。
（三）逐渐减衣，有序进行
注意事项：循序渐进地进行，先脱裤子再脱上衣。
（四）快乐游戏，激情洋溢
注意事项：教师要密切观察孩子的反应，如皮肤发紫、面色苍白、发冷等情况，立即停止。举例：东东是个早产儿，先天性心律不齐，不宜做剧烈运动，但是家长跟老师交流的时候，家长为了孩子融入集体，交代老师东东的一切活动按班级活动进行，无需特别照顾。“三浴”锻炼时，东东跑了几圈就气喘吁吁，面红嘴唇发抖，细心的老师第一时间发现孩子異常就把孩子送往医院，孩子才得以免受住院之苦。 老师调控：把好运动关，运动的过程：抛物线原理。运动量要保证，既不能过于激烈，也不能运动量不足，运动量的分配应成抛物线（∩）。组织的活动要结合技能训练，如跑、跳、爬、钻、攀、投、推、滚、躲藏、追跑等，还要结合器械、游戏、音乐等。
（五）脱衣擦汗，友爱互助
注意事项：脱衣服的技巧及提示幼儿自行擦汗。遵循循序渐进的原则减衣服：在热身活动—先脱衣裤（从下往上脱）—脱了裤子后，加大运动量，结合游戏如跑步等再脱衣服直至幼儿只剩一条小底裤，使幼儿的皮肤广泛地接触空气；运动量达到最高峰的时候教师一定要提示幼儿擦汗，回教室前也一定要引导幼儿擦汗。
（六）技能训练，层层递进，运动量达高点
注意事项：运动量要从小到大，速度要从慢到快。
老师调控：“三浴”锻炼活动的设计，要形式丰富，运动递进：我们要努力创设有效的环境，调动幼儿的情绪和活动兴趣，使幼儿主动参与到活动中。老师事先要为自己的活动准备大量的活动器材，在布置活动场景时不仅要考虑幼儿锻炼的需要，还要考虑操作是否方便等因素；体育游戏的选择要合理、有针对性，除了能提高幼儿的体育技能外，还要体现每周体育运动内容的丰富性。
（七）放松运动，愉悦身心
注意事项：收缩幼儿毛孔的过程，让幼儿身心都放松。
（八）有序回班，科學淋浴
注意事项：进入冲凉房前要关门关窗，并注意室内温度。
教师调控：注意淋浴的顺序：淋脚板和小手—淋小腿—淋大腿—淋手臂—淋全身；注意淋冷水浴是由局部到全身，水温“由高渐低”，淋浴时间“由短变长”。
（九）教师合作，快速擦身
注意事项：教师分工要明确，一教师冲淋；一教师快速擦身、包身；一教师看幼儿穿衣。
（十）自我服务，提升技能
注意事项：穿衣服的顺序：先穿上衣—再穿裤子—最后穿鞋袜。
第四板块：细节完善，共享策略
主持人：没有养成习惯或任何一项耽误时间，都可能造成幼儿着凉、冲突或意外等。“三浴”锻炼活动的常规培养到位才能促进“三浴”锻炼的井然有序开展，要加强幼儿哪些方面的常规培养才能保障“三浴”锻炼的有效开展，具体的策略是？
教师A：穿脱衣服的常规：注意穿衣服的方法；强调衣服提前摆放的要求（先穿的在上，后穿的在下）；穿衣服的方法（自上而下—先穿衣服—再穿裤子—最后袜鞋）。
教师B：运动的常规：“无规矩，不成方圆”，好的常规是长期形成的习惯。对运动器械的正确使用、有序排队、提升运动技能等都是在平日生活中所要传授给孩子的。
教师C：整理三浴包的常规：规范整理的要求，先穿的衣服在上，后穿的衣服在下，浴巾放防水袋内。
教师D：淋浴的常规：注意淋浴的顺序和方法。淋浴步骤儿歌：淋脚背—抬膝盖—搓手心—拍前胸后背—裹身体。
教师E：注意及时包好上身，注意方法。教师要提前练习快速包身，以免幼儿着凉。
主持人小结：这些细节只有爱心、有责任心的老师才能注意到，只有一个充满爱的老师才能为幼儿提升户外活动的品质及心灵空间。
主持人小结：正如《纲要》中所提的“幼儿的经验总是在相互交流、探讨中建立起来的”，我们的教师何尝不是这样，今天我们通过互相交流、思维碰撞形成了开展“三浴”锻炼的组织方法与策略。在今后的“三浴”锻炼活动的开展中我们多了一份准备，多了一份自信。“三浴”锻炼贵在坚持，为了孩子的身体健康，为了孩子的心理健康，让我们一起持之以恒地给孩子进行“三浴”锻炼吧！
注：本文系广州市教育科学“十二五”规划2015年度立项课题——《幼儿园“阳光体育”园本特色课程开发与运用的研究》（项目编号：1201533510）研究成果。课题主持人：杨敏。
编辑 李琴芳