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武术作为中华民族传统体育项目， 在全民健身计划中占有重要的地位， 而高校又是推广、发展和普及武术的重要阵地， 高校中的武术教学专业性强， 历来注重言传身教，那么， 如何提高武术教学中示范的有效性， 就成为一个不可忽视的问题。
一、示范的重要性
在武术教学中， 我们常常会遇到以下问题： 动作数量多， 方向路线多、变化又多， 每一个动作所包含的因素多。因此， 更需要大量的示范帮助学生掌握技术、熟记套路。
示范法是教师以准确的动作为范例， 使学生借助视觉器官直接感知动作结构的一种教学方法。示范不但可以使学生通过直观的感性认识来获取正确的动作表象， 而且还可以提高学生学习武术动作的积极性。
教师在示范时应把动作生动、形象、正确地表现出来，同时， 也需要把动作的娴熟、优美程度表现出来。这样能让学生感受到武术独特的艺术风格， 进而产生跃跃欲试之感， 从而可以提高学生学习武术动作的效率。
二、示范的方法性
合理地选择和运用示范方法， 才能提高教学效性， 并能取得事半功倍的教学效果。
1. 完整示范与分解示范相结合
完整示范法主要运用于教学初始和教学后期。采用完整示范能使学生了解动作全貌， 形成完整的概念， 帮助学生建立第一印象。教学后期的示范可以使学生清楚地知道套路动作的连接方法与顺序， 完成的速度与节奏等。教师的完整示范必须正确， 要特别注意手、眼、身法、步的协调配合。在教学中， 动作简单易学的可以用完整示范， 这样不会破坏动作技术的完整性和衔接性。
分解示范是针对比较复杂、难度较大的动作所进行的教学方法， 它便于学生弄清动作的方向、路线和上下肢的配合， 使其更快、更好地掌握动作。如教“歇步盖打” 动作时， 学生的上下肢动作完成不好， 可分为“撤步盖掌”和“歇步冲拳” 来专门做上肢和下肢的分解示范法练习，这样能使学生明确动作结构， 掌握动作技术。
完整示范和分解示范在教学中应有机地结合起来运用，一般遵循完整——分解——再完整的原则。此外， 教师还应要求学生多看、多练、多想和多问， 从而提高示范教学效果。
2. 教师示范与学生示范相结合
教师示范是示范的主要形式。教师的示范动作要准确、优美、有节奏， 可以帮助学生建立感性认识， 提高学生对正确技术的认识， 激励学生学练的积极性。这就要求教师在平时应加强自身身体素质、运动技能和运动技巧的锻炼。教师做示范要做到形神兼备， 只有形而没有神则动作显得松松垮垮、软弱无力； 只有神没有形则动作不规范， 动作结构僵硬。只有手、眼、身法、步密切配合， 这样完成的动作才有力度。
学生示范是教师示范的补充。学生个人示范展示可以调动学生学练武术积极性， 培养他们习武热情。选择不同技术层次或有不同技术错误的学生进行示范， 结合教师讲解， 以提示学生对普遍存在或容易出现错误技术的注意。而在竞争的条件下进行示范， 可以让学生互相取长补短，交流技艺。
3. 不同方位示范相结合
不同方位示范包括镜面示范法、背面示范法和斜面示范法。在武术教学里， 根据动作的结构及示范部位的不同，以及教学任务、步骤及学生的具体情况， 各个方位的示范都要采用。教师在示范简单的身体向前行进的动作时， 可以用镜面示范， 如青年拳中的搂手弓步冲拳、马步双劈掌等； 示范身体正向行进的动作时， 可做侧面示范， 如正踢腿、提膝穿掌、马步冲拳等。斜面示范是介于正面和侧面之间的示范。而对一些方向、路线、结构和复杂的动作， 可采用几种示范相结合的教学法， 如初级长拳第三路中的虚步亮掌， 可做正面示范让学生看手型， 再做侧面示范让学生看清动作。不同方位的示范， 可以让学生看清动作的细节部分，是单个示范面教学方法的补充。
4. 示范与讲解相结合
示范法在教学中虽有独特作用， 但也具有一定的局限性， 它主要借助于视觉器官的作用通过第一信号系统的活动， 以形象思维为主来促进运动条件的形成。因此， 在运用示范教学法时， 应和讲解相结合， 充分发挥视觉器官、听觉器官的综合作用。在武术教学中， 每一个示范动作的讲解要都做到用语简练， 重点突出， 目的明确。结合讲解的示范就是在示范的同时配合讲解， 主要用于要体现动作内涵的示范。边示范边讲解动作的含义， 使学生对动作的掌握及理解更加细化， 思维更加活跃， 模仿能力进一步提高， 同时具备自我检查动作质量、效果的能力。
三、示范的创新性除了这些常规的示范教学方法外， 我们在实际的教学中， 也可创设性地尝试一些新的示范教学方法， 使示范教学更具有效性。
1. 正误对比示范正误对比示范是用正确及错误动作对比的方法进行示范， 主要使学生明了动作的对错在哪里， 一般是针对练习中纠正某一错误动作时运用。最好是先正、后误对比， 预防可能出现的错误。采用正、误对比示范要有合理的时机与方法， 讲清正误关键， 避免给学习动作造成干扰。
2. 慢动作示范
一般较易掌握的动作可采用正常速度进行完整示范，对于较难掌握的动作可采用慢速示范。教师在做慢速示范要把四肢、躯干的移动路线和动作过程弄清楚， 结合讲解使学生弄清动作各个环节的顺序， 加深对动作的理解， 从而提高武术套路动作的教学效果。
3. 音乐伴奏示范
在示范时根据不同类型拳种， 播放武术伴奏音乐磁带，让学生熟悉武术节奏。这样不但提高了学生的兴趣， 也陶冶了学生的情操， 培养了学生的人文精神。
武术教学中的示范应随着教学对象、水平的不同， 其示范的形式、内容等也随之变化， 这就要求教师必须认真地钻研教材教法， 敢于创新， 并能正确地运用创新示范法去促进教学， 这样才能不断增强示范的有效性， 促进武术教学的长足发展。
一、示范的重要性
在武术教学中， 我们常常会遇到以下问题： 动作数量多， 方向路线多、变化又多， 每一个动作所包含的因素多。因此， 更需要大量的示范帮助学生掌握技术、熟记套路。
示范法是教师以准确的动作为范例， 使学生借助视觉器官直接感知动作结构的一种教学方法。示范不但可以使学生通过直观的感性认识来获取正确的动作表象， 而且还可以提高学生学习武术动作的积极性。
教师在示范时应把动作生动、形象、正确地表现出来，同时， 也需要把动作的娴熟、优美程度表现出来。这样能让学生感受到武术独特的艺术风格， 进而产生跃跃欲试之感， 从而可以提高学生学习武术动作的效率。
二、示范的方法性
合理地选择和运用示范方法， 才能提高教学效性， 并能取得事半功倍的教学效果。
1. 完整示范与分解示范相结合
完整示范法主要运用于教学初始和教学后期。采用完整示范能使学生了解动作全貌， 形成完整的概念， 帮助学生建立第一印象。教学后期的示范可以使学生清楚地知道套路动作的连接方法与顺序， 完成的速度与节奏等。教师的完整示范必须正确， 要特别注意手、眼、身法、步的协调配合。在教学中， 动作简单易学的可以用完整示范， 这样不会破坏动作技术的完整性和衔接性。
分解示范是针对比较复杂、难度较大的动作所进行的教学方法， 它便于学生弄清动作的方向、路线和上下肢的配合， 使其更快、更好地掌握动作。如教“歇步盖打” 动作时， 学生的上下肢动作完成不好， 可分为“撤步盖掌”和“歇步冲拳” 来专门做上肢和下肢的分解示范法练习，这样能使学生明确动作结构， 掌握动作技术。
完整示范和分解示范在教学中应有机地结合起来运用，一般遵循完整——分解——再完整的原则。此外， 教师还应要求学生多看、多练、多想和多问， 从而提高示范教学效果。
2. 教师示范与学生示范相结合
教师示范是示范的主要形式。教师的示范动作要准确、优美、有节奏， 可以帮助学生建立感性认识， 提高学生对正确技术的认识， 激励学生学练的积极性。这就要求教师在平时应加强自身身体素质、运动技能和运动技巧的锻炼。教师做示范要做到形神兼备， 只有形而没有神则动作显得松松垮垮、软弱无力； 只有神没有形则动作不规范， 动作结构僵硬。只有手、眼、身法、步密切配合， 这样完成的动作才有力度。
学生示范是教师示范的补充。学生个人示范展示可以调动学生学练武术积极性， 培养他们习武热情。选择不同技术层次或有不同技术错误的学生进行示范， 结合教师讲解， 以提示学生对普遍存在或容易出现错误技术的注意。而在竞争的条件下进行示范， 可以让学生互相取长补短，交流技艺。
3. 不同方位示范相结合
不同方位示范包括镜面示范法、背面示范法和斜面示范法。在武术教学里， 根据动作的结构及示范部位的不同，以及教学任务、步骤及学生的具体情况， 各个方位的示范都要采用。教师在示范简单的身体向前行进的动作时， 可以用镜面示范， 如青年拳中的搂手弓步冲拳、马步双劈掌等； 示范身体正向行进的动作时， 可做侧面示范， 如正踢腿、提膝穿掌、马步冲拳等。斜面示范是介于正面和侧面之间的示范。而对一些方向、路线、结构和复杂的动作， 可采用几种示范相结合的教学法， 如初级长拳第三路中的虚步亮掌， 可做正面示范让学生看手型， 再做侧面示范让学生看清动作。不同方位的示范， 可以让学生看清动作的细节部分，是单个示范面教学方法的补充。
4. 示范与讲解相结合
示范法在教学中虽有独特作用， 但也具有一定的局限性， 它主要借助于视觉器官的作用通过第一信号系统的活动， 以形象思维为主来促进运动条件的形成。因此， 在运用示范教学法时， 应和讲解相结合， 充分发挥视觉器官、听觉器官的综合作用。在武术教学中， 每一个示范动作的讲解要都做到用语简练， 重点突出， 目的明确。结合讲解的示范就是在示范的同时配合讲解， 主要用于要体现动作内涵的示范。边示范边讲解动作的含义， 使学生对动作的掌握及理解更加细化， 思维更加活跃， 模仿能力进一步提高， 同时具备自我检查动作质量、效果的能力。
三、示范的创新性除了这些常规的示范教学方法外， 我们在实际的教学中， 也可创设性地尝试一些新的示范教学方法， 使示范教学更具有效性。
1. 正误对比示范正误对比示范是用正确及错误动作对比的方法进行示范， 主要使学生明了动作的对错在哪里， 一般是针对练习中纠正某一错误动作时运用。最好是先正、后误对比， 预防可能出现的错误。采用正、误对比示范要有合理的时机与方法， 讲清正误关键， 避免给学习动作造成干扰。
2. 慢动作示范
一般较易掌握的动作可采用正常速度进行完整示范，对于较难掌握的动作可采用慢速示范。教师在做慢速示范要把四肢、躯干的移动路线和动作过程弄清楚， 结合讲解使学生弄清动作各个环节的顺序， 加深对动作的理解， 从而提高武术套路动作的教学效果。
3. 音乐伴奏示范
在示范时根据不同类型拳种， 播放武术伴奏音乐磁带，让学生熟悉武术节奏。这样不但提高了学生的兴趣， 也陶冶了学生的情操， 培养了学生的人文精神。
武术教学中的示范应随着教学对象、水平的不同， 其示范的形式、内容等也随之变化， 这就要求教师必须认真地钻研教材教法， 敢于创新， 并能正确地运用创新示范法去促进教学， 这样才能不断增强示范的有效性， 促进武术教学的长足发展。