适当的身体活动水平会促进大学生心理与生理的健康,提高幸福感。中国20至69岁的成年人中,只有18.7%达到了目前建议的身体活动水平。大学生的身体活动水平随着互联网的发展和现代生活方式的转变也有显著性下降,从而在一定程度上导致肥胖率增加,身体素质下降。提高大学生的身体活动水平最主要的方式是促进大学生的锻炼行为,这需要大学生自身、教育工作者、相关政策制定者从自我、人际、校园组织、校园相关政策乃至社会等各方面采取相关措施。近年来,随着网络信息的发展和智能手机的普及,运动类APP的兴起为体育锻炼打造了一个新的场景,给人们带来了前所未有的健身体验。该类APP提供各类健身指导视频、帮助制定锻炼计划、辅助跑步、骑行等功能,为提高大学生的锻炼水平提供了一种方便且使用成本低廉的介入手段。对运动类APP的介入与大学生锻炼行为之间的关系进行研究分析,有利于研发人员改进相关APP产品,同时有助于提高APP促进大学生锻炼行为的介入效果。该研究以苏州市三所高校的400名学生为调查对象,通过问卷调查、数理统计等方法,在深入探讨锻炼行为相关理论的基础上,对大学生的锻炼行为、大学生的锻炼感知效益/障碍以及运动类APP介入对大学生锻炼行为的影响进行研究。研究结论:(1)超过一半的大学生身体活动水平未达到WHO对于身体活动的建议。不同性别之间,体育类专业与非体育类专业之间的锻炼水平有显著差异。健康/体能、身体/体重、成就感、舒缓压力等是大学生普遍的锻炼感知效益。锻炼耗费精力、缺乏锻炼时间、缺乏锻炼场地/设施等是大学生普遍的锻炼感知障碍。(2)大学生运动类APP整体使用率较高,但大部分使用时间少于三个月,长期使用者比例较低。(3)运动类的APP介入可以降低大学生特定的锻炼感知障碍,从而提高大学生的锻炼水平。锻炼水平的提高反过来可以降低锻炼感知障碍,同时改善大学生的健康状况。健康状况的改善可以增加大学生的锻炼感知效益,从而进一步提高锻炼水平。