【摘 要】
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研究目的:运用系统评价和Meta分析的研究方法,分析增强式训练诱导骨骼肌产生后激活增强效应对下肢爆发力的影响。探究增强式干预诱导产生后激活增强效应的对下肢爆发力的影响,并研究不同干预类型、负荷强度、负荷量和间歇时间的增强式干预诱导产生后激活增强效应的效果,为后激活增强效应运用到竞技比赛实践中提供参考。研究方法:检索 Web of Science、Pubmed、Cohrance、EBSCO、Emba
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研究目的:运用系统评价和Meta分析的研究方法,分析增强式训练诱导骨骼肌产生后激活增强效应对下肢爆发力的影响。探究增强式干预诱导产生后激活增强效应的对下肢爆发力的影响,并研究不同干预类型、负荷强度、负荷量和间歇时间的增强式干预诱导产生后激活增强效应的效果,为后激活增强效应运用到竞技比赛实践中提供参考。研究方法:检索 Web of Science、Pubmed、Cohrance、EBSCO、Embase 等英文电子数据库和中国知网（CNKI）、万方等中文电子数据库中有关增强式干预诱导骨骼肌后激活增强效应的文献。制定纳入和排除标准,由两名研究员独立完成文献的筛选和数据的提取。使用Cochrane量表评价文献质量,Endnote软件对纳入文献进行管理,对符合纳入排除标准的文献进行系统评价,使用Revman5.3和R软件分别对纳入文献进行Meta分析和发表偏倚分析。研究结果:从961相关文章中筛选出20篇文献纳入研究。其中干预类型采用跳深干预9篇,原地纵跳干预9篇,组合增强式干预2篇。纳入的20篇研究中,18篇采用随机交叉研究设计,2篇采用了单组训练干预实验设计,4篇研究报道随机分配方法,16篇文献未明确具体随机方法。所有研究均未对实验的实施者、受试者和结果评价人员施盲。纳入研究整体质量中等,存在一定的偏倚风险。系统评价结果表明,增强式干预可以诱导骨骼肌产生后激活增强效应,提高受试者下蹲跳高度,但是对于连续纵跳高度和冲刺跑时间改善效果不明显。Meta分析结果显示,增强式干预在短间歇内[SMD=0.24,95%CI（0.01,0.46）,P=0.04]和中等间歇内[SMD=0.23,95%CI（0.00,0.46）,P=0.05],可以诱导骨骼肌产生后激活增强效应,提高下蹲跳高度。增强式干预后不同间歇时间内,对于冲刺跑时间无显著影响（P＞0.05）。研究结论:（1）增强式干预诱导产生后激活增强效应可以显著改善下肢双腿单次爆发能力,但是对下肢单腿或双腿连续爆发力能力改善不明显。（2）30cm高度低负荷强度和1x5组低负荷量的跳深干预,可以在0-4min短间歇时间和5-8min中等歇时间内提高下蹲跳高度,改善下肢双腿单次爆发能力。（3）相比于传统大强度抗阻干预,增强式干预方案可能会诱导骨骼肌产生相似或更强的后激活增强效应,在干预后更短的0-4min间歇时间内提高下蹲跳高度,改善下肢双腿单次爆发能力。
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