振动训练作为一种冲击力较低的训练方法可以在有限的负荷作用下增大肌肉的负荷,使运动员在训练过程中以较少的时间完成尽可能多的训练量,从而提高运动训练的效果,并且对整个肌肉系统产生影响。很多运动项目都是从静止状态突然起动,而决定起动能力基本的因素之一就是起动力量,一般情况下静蹲是起动的准备姿势,合理的准备姿势是充分蹬伸的前提条件。本研究旨在探讨静蹲时有振动刺激和无振动刺激条件下,所测肌肉的表面肌电活动特征,了解肌肉工作情况,比较传统静蹲和振动刺激时静蹲的即时训练效果,为实际训练提供理论依据。通过文献资料法,获取国内外振动训练的相关研究,为本研究的实验设计以及实验结果的分析提供充分的理论依据;通过实验法,利用自制振动训练台,对北京男子柔道队、散打队、跳水队运动员进行振动刺激训练。采用芬兰Mega表面肌电测试仪及HUR测力台,对受试者进行训练后即刻的SJ和CMJ纵跳的起跳初速度、最大力值和最大输出功率,以及训练过程中肌肉放电平均值和放电最大值等指标进行比较研究。研究结论:(1)施加振动刺激的静蹲对下肢肌肉工作和即时效应的影响明显高于无施加振动刺激。(2)施加振动刺激静蹲即刻相对于无施加振动刺激静蹲即刻,运动员起跳初速度及下肢爆发力都具有显著差异,而且对运动员下肢肌群的弹性能的储备及利用可能产生积极的影响;而且在静蹲过程中,振动刺激对下肢肌肉放电平均值和最大值(除股内侧肌和股二头肌放电最大值)均有显著性差异。(3)振动刺激可以有效地刺激下肢肌肉,能够以相对较小的负荷有效地激活更多的神经元,募集更多的运动单位参与肌肉活动,同时振动训练即刻能有效提高下肢起跳初速度及爆发力。