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一、发展幼儿力量与持久力的体育活动区域
《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域对发展幼儿力量与持久力的教学建议是通过练习“鼓励幼儿坚持下来，不怕累”[1]，很明显是希望在发展幼儿力量与持久力的过程中，培养幼儿的意志品质。一般来说，幼儿在完成平衡、灵敏与协调动作时，是比较快乐的，但在进行力量与持久力练习时必须承受一定的运动负荷。在发展幼儿力量与持久力的练习中，徒手动作相对比较枯燥，练习过程中容易造成注意力不集中或完成动作不到位，构建发展幼儿力量与持久力的区域器材活动场地，通过器材练习可以比较有效地调动幼儿练习的积极性，同时在练习中培养幼儿良好的意志品质。
力量与持久力是幼儿参加体育活动的基础，所有的练习都需要力量与持久力，力量与持久力的水平决定了动作练习的质量，在3～6岁的幼儿中，发展力量与持久力的敏感期是4.5～6岁，[2]，3岁的幼儿由于力量比较弱，直接影响平衡、灵敏与协调的练习质量，幼儿力量与持久力的发展是从低到高逐步提高的，如小班的幼儿只能够完成原地单脚跳;到了中班，幼儿就可以完成原地单脚转圈跳;而到了大班，幼儿完成单脚左右跳才会比较自如，幼儿力量与持久力不能超越，更不能逆转。所以在设置幼儿园力量与持久力区域时要遵循幼儿身心发展规律和力量与持久力敏感期的特点，建构既安全又能够全面提高力量与持久力的区域场地，根据幼儿的具体身体情况，设置难度不同的器材，尽量做到一器多用，减少器材的浪费[3]。在功能相同的情况下，尽可能选择安全、简单、可以一材多用的多功能体育活动器材，一条发展力量与持久力的器材路径通常由跑步、跳跃、跨越、支撑、翻滚、悬垂、攀爬等方面的器材组成。
（一）软器材场地
发展力量与持久力的软器材场地有跑步、跳跃、翻滚等活动场地，软器材场地灵活性比较大，可随时布置及安排练习。
（二）实器材场地
实器材场地是指为了发展幼儿各种能力而专门设置的场地。
根据3～6岁幼儿力量与持久力的特征，不宜设置难度大且存在安全隐患的分组的幼儿力量与持久力体育器材，有条件的幼儿园可以设置固定的“发展幼儿力量与持久力的区域器材活动场地”（图1）。
二、发展幼儿力量与持久力的器材练习类型
根据发展幼儿力量与持久力的器材功能，体育活动器材可以分为以下几种类型。
（一）悬垂类
如U形架（图2）、高单杠（双杠）、天梯（图3）。
（二）攀爬类
如U形架、攀爬墙（低攀巖）（图4）、攀爬网（图5）、多功能拱门架（图6）。
（三）跑跳类
如低栏（障碍）架（图7）、迷你栏架（图8）。
（四）投掷类
如小沙包（图9）、小垒球（图10）、纸团、小球（乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球等）。
（五）支撑类
如小木马（图11）、小双杠（图12）。
除以上器材之外，还有荡绳、滑绳等摇荡类器材。不少发展幼儿力量与持久力的体育活动器材都有多功能的作用，如多功能拱门架，本身就具有发展“三维动作”能力的作用，用于发展力量与持久力也具有多功能，如在上面可以坐撑，在下面可以悬垂。因此在配备及设置区域体育活动场地时，一定要注意发挥器材的多种作用，做到一物多用，既节约又能够达到目的。
三、利用器材发展幼儿力量与持久力的案例实施与教学建议
如何利用体育活动器材在户外体育活动中发展幼儿的力量与持久力，本文介绍以下两种功能性区域体育活动器材的教学案例。
案例1：“我是小力士”（中班、大班）
（一）活动目标
通过U形架的攀爬和悬垂练习，发展上下肢的力量与持久力，发展身体平衡与协调能力，培养幼儿遵守规则和安全活动的意识，使其逐步形成吃苦耐劳的精神和坚强的意志品质。
（二）场地与器械
场地：空旷的操场;器械：U形架若干个，垫子若干张。
（三）分组方式
异质（按男、女或能力差异分组均可）分组，不轮换进行练习。
（四）活动负荷和密度
活动负荷：中高等强度;练习密度：70%～80%。
（五）活动过程
1.开始部分
（1）活动内容
热身游戏：《上房顶》;动作练习：U形架攀爬，发展幼儿上下肢力量练习等。
（2）教学步骤与方法
①情景引入：“小力士们，今天老师要看看你们的本领学得怎么样，”②做“上房顶”热身游戏。
（3）幼儿活动
幼儿四散站立，听音乐跑动，音乐一停立刻4人一组找一个U形架爬上去。
（4）安全措施
①四散跑动时要注意安全，避免碰撞;②提醒幼儿做动作时不要着急，排队完成练习。
2.基本部分
（1）活动内容
游戏：“翻越障碍物”。
（2）教学步骤与方法
①一位教师先指导一个幼儿做正面翻越U形架动作示范;②各组带幼儿跟着示范做翻越U形架练习;③及时发现需要帮助的幼儿，对于能力较弱的幼儿及时给予帮助。
（3）幼儿活动
①分成4～5组进行游戏;②起点出发走到U形架前，手脚并用地先正面翻越U形架（图13）;③游戏1：“翻山越岭”。小力士翻越一路排开的若干个山岭（U形架），到达指定位置。游戏2：“看看谁更厉害”。小力士以小组为单位进行翻越U形架比赛，（比赛可以根据幼儿实际水平安排U形架的个数，可以在完成U形架练习后跑一段距离从而适当提高运动负荷）。游戏3：“看看谁聪明”。小力士以小组为单位，尝试用各种姿势翻越U形架，看哪一组幼儿翻越U形架的姿势多（可以侧面、正面等），教师小结点评。游戏4：“小力士吊冬瓜”（U形架正、反悬垂，图14）。小力士以小组为单位进行U形架正、反悬垂练习（注意悬垂时间不宜过长，大班练习时可以增加难度，如悬垂翻转U形架或增加多功能拱门架组合练习，图15）。 （4）安全措施
①攀爬及悬垂U形架时要注意安全，后面的幼儿不要着急上去。②爬上转身下的时候注意保护他人和自我保护;③教师要密切关注幼儿的能力差别，及时给予保护与帮助（图15）。
3.结束部分
（1）教师带领幼儿边听音乐边做放松运动;
（2）分享并收拾活动器材。
（六）活动反思及育人点
1.通过角色设定引入动作练习，幼儿在游戏中练习并巩固动作，发展其力量与持久力。
2.在本活动中，幼儿容易发生碰撞，必须强调活动规则，加强安全防护。
3.激发幼儿参与体育活动的兴趣，特别是中班的幼儿，其体能和力量都比较差，动作经验较少，教师要鼓励幼儿参与并坚持完成动作，培养幼儿吃苦耐劳的精神和坚强的意志品质。
案例2：“各显身手（神通）”（中班、大班）
（一）活动目标
通过多功能拱门架、型架、升降双杠、升降单杠和迷你小山羊等器材，综合发展幼儿的力量;培养幼儿吃苦耐劳、坚持不懈等意志品质，养成遵守规则的习惯和活泼开朗的性格。
（二）场地与器械
场地：空旷的操场，在场地中把各种器材布置好;器械：多功能拱门架4～6个;U型架4～6个;升降双杠4～6个;升降单杠4～6条;迷你小山羊4个;垫子若干张。
（三）分组方式
异质（按男、女或能力差异分组均可）分组，分组轮换进行练习。
（四）活动负荷和密度
活动负荷：高等强度;练习密度：80%～90%。
（五）活动过程
1.开始部分
（1）活动内容
热身游戏：《听口令做动作》;动作练习：各种悬垂、支撑、攀爬（图3～8）等力量与持久力动作练习。
（2）教学步骤与方法
①情景引入：“今天老师带来了许多有趣的运动器材，它们可以帮助我们加强自身的力量，我们一起去看看吧”;②做“听口令做动作”热身游戏。
（3）幼儿活动
幼儿保持间隔距离分散站立，听音乐四散跑，音乐停止时，按照教师的口令做相应动作（如在双杠上做双手支撑等）。
（4）安全措施
①分散间距两臂宽，避免碰撞;②提醒幼儿做动作时不要太着急，要避免一个器材太多人使用，以免挤压和受伤。
2.基本部分
（1）活动内容
游戏：“各显身手（神通）”。
（2）教学步骤与方法
①各种器材分类摆成一条练习路径，如多功能拱门架一列4个，一共分成4条练习路径，教师带幼儿在各个路径上分别进行一次练习;②练习时教师要提出要求和注意事项，并做好保护与帮助;③教师用语言鼓励幼儿：“小朋友们，大家‘各显身手（神通）’，让老师看看谁做得动作花样多。”（设置器材路径练习时可以根据幼儿的水平增加或减少器材数量）
（3）幼儿活动
①分成4组进行游戏，分别是多功能拱门架组、升降双杠组、升降单杠组、U型架组（也可以把器材进行简单组合）;②每组幼儿从起点出发向前，按照教师前面示范的动作练习，主要是发展力量的各种悬垂、支撑动作，鼓励幼儿创新练习。③游戏1：“各显身手（神通）”（图13～20）。幼儿按照分组，练习各自的本领，通过各自的器材，练习对应的力量动作，每组练习3～5次后进行组内轮换练习;游戏2：“全能大挑战”（图21）。起点出发后先在多功能拱门架上坐撑移动或悬垂（图16或图17），再通过U型架攀爬或悬垂（图13或图14），再侧身手脚悬垂移动升降双杠（图18～19），再提膝升降单杠悬垂10s左右（图20），最后助跑踏板，双手支撑跳过小山羊（活动可根据幼儿能力设定每种器材的数量和动作练习难度）。
（4）安全措施
①练习时，注意控制好幼儿人数，提醒幼儿不要推挤;②做所有的悬垂、支撑动作时，手一定要抓紧，任何情况下都不能松手;③器材摆放一定要稳定，在危险器材上做动作时要有专人看护;④跳过小山羊时，要求教师一定要做好保护与帮助。
3.结束部分
（1）教师带领幼儿边听音乐边做放松运动;
（2）分享并收拾活动器材。
（六）活动反思及育人点
1.活动过程中，教师根据中班或大班幼儿有针对性地进行一定难度和器材数量的调整，充分发掘器材的游戏性和趣味性，让器材贯穿整个活动。
2.在练习过程中，鼓励幼儿大胆尝试，使用自己的方式进行练习，对于能力较差或者胆子较小的幼儿可适当降低练习难度，熟练后再加快速度;循序渐进地开展练习，使幼儿更容易接受。
3.活动过程中，强调安全常规养成，不推不挤，不做危险动作。
4.本次活动的练习富有挑战性，教师要注意做好保护与帮助，也可以邀请能力较强的幼儿做示范引领，帮助幼儿们一起完成任务。
5.活動后期，教师的观察非常重要。一方面要特别关注幼儿的体能情况，如果幼儿体能下降较多，可以给予其更多的保护与帮助，或者提前结束活动;另一方面若幼儿由于感到有些累而不想练习，教师要鼓励幼儿坚持完成动作，以起到培养意志品质的作用。
以上提供两种递进式的幼儿园户外体育器材活动案例，是幼儿园户外体育活动教案的形式之一，不只是一次活动内容，举例可以帮忙大家在组织活动中拓宽思路，教师在开展户外体育活动中可以根据自己的实际情况，举一反三，增加或减少活动内容。
参考文献：
[1]教育部.3-6岁儿童学习与发展指南[Z].2012.
[2]庄弼，周毅，杨宁，等.构建广东省幼儿体育活动“三维动作”内容体系的研究[J].体育学刊，2019（2）：87-93.
[3]庄弼.“三维”幼儿体育活动组合器材[M].广州：广东高等教育出版社，2016.
作者简介：庄弼，教授，广州商学院学校体育与健康研究所所长，广州体育学院客座教授、硕士研究生导师，广东省教育厅原体育教研员。主持全国社会科学基金“十二五”规划2012年度教育学一般课题“构建广东省幼儿体育活动实践体系的研究”，获2019年广东省教育教学成果一等奖。在《中国学校体育》杂志、中国教育报、《体育学刊》发表数篇幼儿动作发展研究文章，主编《幼儿园体育活动大纲》《“三维”幼儿体育活动组合器材》等专著。
《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域对发展幼儿力量与持久力的教学建议是通过练习“鼓励幼儿坚持下来，不怕累”[1]，很明显是希望在发展幼儿力量与持久力的过程中，培养幼儿的意志品质。一般来说，幼儿在完成平衡、灵敏与协调动作时，是比较快乐的，但在进行力量与持久力练习时必须承受一定的运动负荷。在发展幼儿力量与持久力的练习中，徒手动作相对比较枯燥，练习过程中容易造成注意力不集中或完成动作不到位，构建发展幼儿力量与持久力的区域器材活动场地，通过器材练习可以比较有效地调动幼儿练习的积极性，同时在练习中培养幼儿良好的意志品质。
力量与持久力是幼儿参加体育活动的基础，所有的练习都需要力量与持久力，力量与持久力的水平决定了动作练习的质量，在3～6岁的幼儿中，发展力量与持久力的敏感期是4.5～6岁，[2]，3岁的幼儿由于力量比较弱，直接影响平衡、灵敏与协调的练习质量，幼儿力量与持久力的发展是从低到高逐步提高的，如小班的幼儿只能够完成原地单脚跳;到了中班，幼儿就可以完成原地单脚转圈跳;而到了大班，幼儿完成单脚左右跳才会比较自如，幼儿力量与持久力不能超越，更不能逆转。所以在设置幼儿园力量与持久力区域时要遵循幼儿身心发展规律和力量与持久力敏感期的特点，建构既安全又能够全面提高力量与持久力的区域场地，根据幼儿的具体身体情况，设置难度不同的器材，尽量做到一器多用，减少器材的浪费[3]。在功能相同的情况下，尽可能选择安全、简单、可以一材多用的多功能体育活动器材，一条发展力量与持久力的器材路径通常由跑步、跳跃、跨越、支撑、翻滚、悬垂、攀爬等方面的器材组成。
（一）软器材场地
发展力量与持久力的软器材场地有跑步、跳跃、翻滚等活动场地，软器材场地灵活性比较大，可随时布置及安排练习。
（二）实器材场地
实器材场地是指为了发展幼儿各种能力而专门设置的场地。
根据3～6岁幼儿力量与持久力的特征，不宜设置难度大且存在安全隐患的分组的幼儿力量与持久力体育器材，有条件的幼儿园可以设置固定的“发展幼儿力量与持久力的区域器材活动场地”（图1）。
二、发展幼儿力量与持久力的器材练习类型
根据发展幼儿力量与持久力的器材功能，体育活动器材可以分为以下几种类型。
（一）悬垂类
如U形架（图2）、高单杠（双杠）、天梯（图3）。
（二）攀爬类
如U形架、攀爬墙（低攀巖）（图4）、攀爬网（图5）、多功能拱门架（图6）。
（三）跑跳类
如低栏（障碍）架（图7）、迷你栏架（图8）。
（四）投掷类
如小沙包（图9）、小垒球（图10）、纸团、小球（乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球等）。
（五）支撑类
如小木马（图11）、小双杠（图12）。
除以上器材之外，还有荡绳、滑绳等摇荡类器材。不少发展幼儿力量与持久力的体育活动器材都有多功能的作用，如多功能拱门架，本身就具有发展“三维动作”能力的作用，用于发展力量与持久力也具有多功能，如在上面可以坐撑，在下面可以悬垂。因此在配备及设置区域体育活动场地时，一定要注意发挥器材的多种作用，做到一物多用，既节约又能够达到目的。
三、利用器材发展幼儿力量与持久力的案例实施与教学建议
如何利用体育活动器材在户外体育活动中发展幼儿的力量与持久力，本文介绍以下两种功能性区域体育活动器材的教学案例。
案例1：“我是小力士”（中班、大班）
（一）活动目标
通过U形架的攀爬和悬垂练习，发展上下肢的力量与持久力，发展身体平衡与协调能力，培养幼儿遵守规则和安全活动的意识，使其逐步形成吃苦耐劳的精神和坚强的意志品质。
（二）场地与器械
场地：空旷的操场;器械：U形架若干个，垫子若干张。
（三）分组方式
异质（按男、女或能力差异分组均可）分组，不轮换进行练习。
（四）活动负荷和密度
活动负荷：中高等强度;练习密度：70%～80%。
（五）活动过程
1.开始部分
（1）活动内容
热身游戏：《上房顶》;动作练习：U形架攀爬，发展幼儿上下肢力量练习等。
（2）教学步骤与方法
①情景引入：“小力士们，今天老师要看看你们的本领学得怎么样，”②做“上房顶”热身游戏。
（3）幼儿活动
幼儿四散站立，听音乐跑动，音乐一停立刻4人一组找一个U形架爬上去。
（4）安全措施
①四散跑动时要注意安全，避免碰撞;②提醒幼儿做动作时不要着急，排队完成练习。
2.基本部分
（1）活动内容
游戏：“翻越障碍物”。
（2）教学步骤与方法
①一位教师先指导一个幼儿做正面翻越U形架动作示范;②各组带幼儿跟着示范做翻越U形架练习;③及时发现需要帮助的幼儿，对于能力较弱的幼儿及时给予帮助。
（3）幼儿活动
①分成4～5组进行游戏;②起点出发走到U形架前，手脚并用地先正面翻越U形架（图13）;③游戏1：“翻山越岭”。小力士翻越一路排开的若干个山岭（U形架），到达指定位置。游戏2：“看看谁更厉害”。小力士以小组为单位进行翻越U形架比赛，（比赛可以根据幼儿实际水平安排U形架的个数，可以在完成U形架练习后跑一段距离从而适当提高运动负荷）。游戏3：“看看谁聪明”。小力士以小组为单位，尝试用各种姿势翻越U形架，看哪一组幼儿翻越U形架的姿势多（可以侧面、正面等），教师小结点评。游戏4：“小力士吊冬瓜”（U形架正、反悬垂，图14）。小力士以小组为单位进行U形架正、反悬垂练习（注意悬垂时间不宜过长，大班练习时可以增加难度，如悬垂翻转U形架或增加多功能拱门架组合练习，图15）。 （4）安全措施
①攀爬及悬垂U形架时要注意安全，后面的幼儿不要着急上去。②爬上转身下的时候注意保护他人和自我保护;③教师要密切关注幼儿的能力差别，及时给予保护与帮助（图15）。
3.结束部分
（1）教师带领幼儿边听音乐边做放松运动;
（2）分享并收拾活动器材。
（六）活动反思及育人点
1.通过角色设定引入动作练习，幼儿在游戏中练习并巩固动作，发展其力量与持久力。
2.在本活动中，幼儿容易发生碰撞，必须强调活动规则，加强安全防护。
3.激发幼儿参与体育活动的兴趣，特别是中班的幼儿，其体能和力量都比较差，动作经验较少，教师要鼓励幼儿参与并坚持完成动作，培养幼儿吃苦耐劳的精神和坚强的意志品质。
案例2：“各显身手（神通）”（中班、大班）
（一）活动目标
通过多功能拱门架、型架、升降双杠、升降单杠和迷你小山羊等器材，综合发展幼儿的力量;培养幼儿吃苦耐劳、坚持不懈等意志品质，养成遵守规则的习惯和活泼开朗的性格。
（二）场地与器械
场地：空旷的操场，在场地中把各种器材布置好;器械：多功能拱门架4～6个;U型架4～6个;升降双杠4～6个;升降单杠4～6条;迷你小山羊4个;垫子若干张。
（三）分组方式
异质（按男、女或能力差异分组均可）分组，分组轮换进行练习。
（四）活动负荷和密度
活动负荷：高等强度;练习密度：80%～90%。
（五）活动过程
1.开始部分
（1）活动内容
热身游戏：《听口令做动作》;动作练习：各种悬垂、支撑、攀爬（图3～8）等力量与持久力动作练习。
（2）教学步骤与方法
①情景引入：“今天老师带来了许多有趣的运动器材，它们可以帮助我们加强自身的力量，我们一起去看看吧”;②做“听口令做动作”热身游戏。
（3）幼儿活动
幼儿保持间隔距离分散站立，听音乐四散跑，音乐停止时，按照教师的口令做相应动作（如在双杠上做双手支撑等）。
（4）安全措施
①分散间距两臂宽，避免碰撞;②提醒幼儿做动作时不要太着急，要避免一个器材太多人使用，以免挤压和受伤。
2.基本部分
（1）活动内容
游戏：“各显身手（神通）”。
（2）教学步骤与方法
①各种器材分类摆成一条练习路径，如多功能拱门架一列4个，一共分成4条练习路径，教师带幼儿在各个路径上分别进行一次练习;②练习时教师要提出要求和注意事项，并做好保护与帮助;③教师用语言鼓励幼儿：“小朋友们，大家‘各显身手（神通）’，让老师看看谁做得动作花样多。”（设置器材路径练习时可以根据幼儿的水平增加或减少器材数量）
（3）幼儿活动
①分成4组进行游戏，分别是多功能拱门架组、升降双杠组、升降单杠组、U型架组（也可以把器材进行简单组合）;②每组幼儿从起点出发向前，按照教师前面示范的动作练习，主要是发展力量的各种悬垂、支撑动作，鼓励幼儿创新练习。③游戏1：“各显身手（神通）”（图13～20）。幼儿按照分组，练习各自的本领，通过各自的器材，练习对应的力量动作，每组练习3～5次后进行组内轮换练习;游戏2：“全能大挑战”（图21）。起点出发后先在多功能拱门架上坐撑移动或悬垂（图16或图17），再通过U型架攀爬或悬垂（图13或图14），再侧身手脚悬垂移动升降双杠（图18～19），再提膝升降单杠悬垂10s左右（图20），最后助跑踏板，双手支撑跳过小山羊（活动可根据幼儿能力设定每种器材的数量和动作练习难度）。
（4）安全措施
①练习时，注意控制好幼儿人数，提醒幼儿不要推挤;②做所有的悬垂、支撑动作时，手一定要抓紧，任何情况下都不能松手;③器材摆放一定要稳定，在危险器材上做动作时要有专人看护;④跳过小山羊时，要求教师一定要做好保护与帮助。
3.结束部分
（1）教师带领幼儿边听音乐边做放松运动;
（2）分享并收拾活动器材。
（六）活动反思及育人点
1.活动过程中，教师根据中班或大班幼儿有针对性地进行一定难度和器材数量的调整，充分发掘器材的游戏性和趣味性，让器材贯穿整个活动。
2.在练习过程中，鼓励幼儿大胆尝试，使用自己的方式进行练习，对于能力较差或者胆子较小的幼儿可适当降低练习难度，熟练后再加快速度;循序渐进地开展练习，使幼儿更容易接受。
3.活动过程中，强调安全常规养成，不推不挤，不做危险动作。
4.本次活动的练习富有挑战性，教师要注意做好保护与帮助，也可以邀请能力较强的幼儿做示范引领，帮助幼儿们一起完成任务。
5.活動后期，教师的观察非常重要。一方面要特别关注幼儿的体能情况，如果幼儿体能下降较多，可以给予其更多的保护与帮助，或者提前结束活动;另一方面若幼儿由于感到有些累而不想练习，教师要鼓励幼儿坚持完成动作，以起到培养意志品质的作用。
以上提供两种递进式的幼儿园户外体育器材活动案例，是幼儿园户外体育活动教案的形式之一，不只是一次活动内容，举例可以帮忙大家在组织活动中拓宽思路，教师在开展户外体育活动中可以根据自己的实际情况，举一反三，增加或减少活动内容。
参考文献：
[1]教育部.3-6岁儿童学习与发展指南[Z].2012.
[2]庄弼，周毅，杨宁，等.构建广东省幼儿体育活动“三维动作”内容体系的研究[J].体育学刊，2019（2）：87-93.
[3]庄弼.“三维”幼儿体育活动组合器材[M].广州：广东高等教育出版社，2016.
作者简介：庄弼，教授，广州商学院学校体育与健康研究所所长，广州体育学院客座教授、硕士研究生导师，广东省教育厅原体育教研员。主持全国社会科学基金“十二五”规划2012年度教育学一般课题“构建广东省幼儿体育活动实践体系的研究”，获2019年广东省教育教学成果一等奖。在《中国学校体育》杂志、中国教育报、《体育学刊》发表数篇幼儿动作发展研究文章，主编《幼儿园体育活动大纲》《“三维”幼儿体育活动组合器材》等专著。