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【摘 要】目的：研究護理干预对围绝经期妇女远期生活质量影响。方法：53例围绝经期妇女随机分为试验组28例和对照组25例，对照组行常规健康指导；试验组加用健康教育。结果：第3年后，两组间比较，试验组总体生活质量高于对照组，P<0.05。结论：长期对围绝经期妇女健康教育等护理干预，可提高其远期生活质量。
【关键词】健康教育；生活质量；围绝经期
【中图分类号】R580 【文献标识码】A 【文章编号】1004—7484（2013）10—0298—01
围绝经期妇女，由于性激素分泌减少，导致一系列的身体、心理和精神症状[1]。由于卵巢功能的逐渐衰退、雌激素的量和活性的下降，导致妇女在这期间出现潮热、抑郁、失眠、心悸、烦躁、易怒、月经不调和极度敏感等一系列的症状[2]。在医院做好围绝经期妇女的健康指导和教育， 有利于妇女做好围绝经期保健。
1 资料和方法
1.1一般资料
选2009年6月到11月份五个月期间在本区妇幼保健医院就诊的围绝经期妇女53名，年龄43-52岁，平均48.33岁。入选条件：①卵巢功能有开始衰退的迹象；②近阶段没有严重的不良事件；③没有精神方面的疾病；排除：①年龄小于 43 岁，或大于 52岁；②现患或得过内分泌、肝、心血管、肾等一些原发性疾病；③卵巢肿瘤、卵巢早衰以及单侧或双侧卵巢被切除者。患者基本临床资料比较，P>0.05，不具有可比性。
1.2方法
对照组进行常规宣教：介绍围绝经期知识，帮助认识出现围绝经期原因和进展，消除对它的错误的认识，使摆脱紧张心态和不安情绪。指导患者用正确方法自我调节，保持心态良好，做到自我调控。
试验组在进行常规宣教的基础上进行个体化健康指导，更注重可操作性。知道内容还包括：（1）健康教育；（2）饮食指导；（3）运动指导；（4）用药指导；（5）心理干预[3]。
1.3评价指标
干预后定期随访患者，在第3年后，采用世界卫生组织制定的生活质量测定量简表和症状自评量表（SCL-90）总均分对两组度过了围绝经期的妇女生活质量评分。
1.4 数据处理及统计学方法
用统计学软件SPSS17.0进行数据处理和统计学分析，用卡方检验，检验水准为α=0.05，P<0.05，说明差异有统计学意义。
2 结果
3 讨论
每位女性都会经历围绝经期，期间妇女易患病。并且女性在这个时期体内雌激素含量和活性下降，易导致内环境平衡出现紊乱，出现明显的心理和生理症状。因此良好护理十分重要。
正确的饮食习惯和适量的运动，可提高围绝经期的妇女躯干功能和社会工作能力。恰当的饮食习惯和合理的膳食，可使围绝经期一些并发症的发生率降低。通过对围绝经期妇女进行饮食方面的指导，使其合理膳食，增加对乳类和虾皮等富钙食品的摄入，在饮食中补充适量的大豆蛋白，促进分泌系统分泌激素，有利于缓解潮热症状，使围绝经期综合征症状减轻。适当运动锻炼能改善睡眠，提高食欲，体力和精神比得到好转。运动还可以有效的促进血液循环，使骨组织得到营养物质补给，引起骨组织机械刺激，促进骨组织吸收钙，骨质疏松发生率得到控制。适当的锻炼，可维持骨密度，增强肌力和平衡力，降低骨折的发生，提高处于这个时期妇女的生理功能。经常进行适量的运动，还可以扩大人际交往圈，增强社会交往能力，可以使个人生活更加充实，获得更多的支持途径，通过交流经验，使各种情绪得到宣泄，心情可以保持舒畅，从而提高了妇女的心理功能和社会交际功能，以达到使围绝经期妇女得生活质量提高的目的。
在妇幼保健院对前来就诊的围绝经期妇女进行重视，试验数据显示（P<0.05），给予比较完善的指导，不仅可以使围绝经期妇女的生活得到改善，在围绝经期类更年期症状得以改善后，这类人群会给予周围的女性合理有效的建议，使更多的女性了解保健知识，逐步推进，使全面保健意识增强，全面生活水平将得以提升。
参考文献：
[1] 黄秀凤，郑奋，王丽萍.护理干预对围绝经期妇女远期生活质量的影响[J]，护理进修杂志，2013.28（6），539-540。
[2] 贺红丽，刘变叶.集体护理干预对围绝经期妇女心理健康及社会支持的影响[J]，中国初级卫生保健，2013.27（6）：62-63。
【关键词】健康教育；生活质量；围绝经期
【中图分类号】R580 【文献标识码】A 【文章编号】1004—7484（2013）10—0298—01
围绝经期妇女，由于性激素分泌减少，导致一系列的身体、心理和精神症状[1]。由于卵巢功能的逐渐衰退、雌激素的量和活性的下降，导致妇女在这期间出现潮热、抑郁、失眠、心悸、烦躁、易怒、月经不调和极度敏感等一系列的症状[2]。在医院做好围绝经期妇女的健康指导和教育， 有利于妇女做好围绝经期保健。
1 资料和方法
1.1一般资料
选2009年6月到11月份五个月期间在本区妇幼保健医院就诊的围绝经期妇女53名，年龄43-52岁，平均48.33岁。入选条件：①卵巢功能有开始衰退的迹象；②近阶段没有严重的不良事件；③没有精神方面的疾病；排除：①年龄小于 43 岁，或大于 52岁；②现患或得过内分泌、肝、心血管、肾等一些原发性疾病；③卵巢肿瘤、卵巢早衰以及单侧或双侧卵巢被切除者。患者基本临床资料比较，P>0.05，不具有可比性。
1.2方法
对照组进行常规宣教：介绍围绝经期知识，帮助认识出现围绝经期原因和进展，消除对它的错误的认识，使摆脱紧张心态和不安情绪。指导患者用正确方法自我调节，保持心态良好，做到自我调控。
试验组在进行常规宣教的基础上进行个体化健康指导，更注重可操作性。知道内容还包括：（1）健康教育；（2）饮食指导；（3）运动指导；（4）用药指导；（5）心理干预[3]。
1.3评价指标
干预后定期随访患者，在第3年后，采用世界卫生组织制定的生活质量测定量简表和症状自评量表（SCL-90）总均分对两组度过了围绝经期的妇女生活质量评分。
1.4 数据处理及统计学方法
用统计学软件SPSS17.0进行数据处理和统计学分析，用卡方检验，检验水准为α=0.05，P<0.05，说明差异有统计学意义。
2 结果
3 讨论
每位女性都会经历围绝经期，期间妇女易患病。并且女性在这个时期体内雌激素含量和活性下降，易导致内环境平衡出现紊乱，出现明显的心理和生理症状。因此良好护理十分重要。
正确的饮食习惯和适量的运动，可提高围绝经期的妇女躯干功能和社会工作能力。恰当的饮食习惯和合理的膳食，可使围绝经期一些并发症的发生率降低。通过对围绝经期妇女进行饮食方面的指导，使其合理膳食，增加对乳类和虾皮等富钙食品的摄入，在饮食中补充适量的大豆蛋白，促进分泌系统分泌激素，有利于缓解潮热症状，使围绝经期综合征症状减轻。适当运动锻炼能改善睡眠，提高食欲，体力和精神比得到好转。运动还可以有效的促进血液循环，使骨组织得到营养物质补给，引起骨组织机械刺激，促进骨组织吸收钙，骨质疏松发生率得到控制。适当的锻炼，可维持骨密度，增强肌力和平衡力，降低骨折的发生，提高处于这个时期妇女的生理功能。经常进行适量的运动，还可以扩大人际交往圈，增强社会交往能力，可以使个人生活更加充实，获得更多的支持途径，通过交流经验，使各种情绪得到宣泄，心情可以保持舒畅，从而提高了妇女的心理功能和社会交际功能，以达到使围绝经期妇女得生活质量提高的目的。
在妇幼保健院对前来就诊的围绝经期妇女进行重视，试验数据显示（P<0.05），给予比较完善的指导，不仅可以使围绝经期妇女的生活得到改善，在围绝经期类更年期症状得以改善后，这类人群会给予周围的女性合理有效的建议，使更多的女性了解保健知识，逐步推进，使全面保健意识增强，全面生活水平将得以提升。
参考文献：
[1] 黄秀凤，郑奋，王丽萍.护理干预对围绝经期妇女远期生活质量的影响[J]，护理进修杂志，2013.28（6），539-540。
[2] 贺红丽，刘变叶.集体护理干预对围绝经期妇女心理健康及社会支持的影响[J]，中国初级卫生保健，2013.27（6）：62-63。