减压体验
　　临近年中，工作上的事越来越多，情绪也越来越焦躁，甚至开始怀疑自己的能力，还感觉生活也变得枯燥无味。来试用以下几个简单的办法，还原简单心境，为生活充电吧！
　　启动“一键还原”
　　电脑系统里有这个软件，可以一下让电脑恢复到刚刚装好或当初你设定好的最佳状态，再次得以快速地运行。在生活里我们也经常需要“还原”：将前一阵做错事的懊悔彻底丢掉，将一直没有沟通好的一件事情彻底完结，将手机里没用的电话号码删掉……把状态和情绪都调整到“当下”，很多事情就会变得简单起来，思绪也没有那么烦乱了。
　　不断找新鲜事
　　这个世界从来不缺新鲜事，也许对别人不新鲜，但你还没有尝试过。比如买了烤箱尝试烤饼干，养几种从来没养过的花草，试试一直没勇气挑战的十字绣，看一部另类的电影……还可以去学一门新的课程，哪怕是和孩子开发出玩具的一种新玩法。其实，每个人都会有陷入生活低谷的时候，就看如何去自我调节了。
　　经常带上相机
　　经常带上轻便的卡片机或微单相机，强迫自己拍照。可能每次在出发前你会嘀咕：那些司空见惯的场景有什么可拍的？但是既然已经手拿相机，就会有意去寻找各种吸引你的事物，也许是一只正悠闲晒太阳的小猫，也许是夏天水果摊上的丰盛景象。很多摄影高手都认同：相机好不好、拍照技术高不高并不重要，重要的是相机后那个人的视角。这样的尝试也许可以帮你转换生活视角，总能发现有趣的事物。
　　自在时间
　　Oh My Goodness
　　林一峰最新粤语专辑，包括从未收录的作品：WWF 地球一小时主题曲Light Up Your Dreams，国家地理频道海洋年主题曲Ocean，香港最有爱心社会企业之一So Soap！ 的主题曲《抱泡》，送给天下有情人的《最重要的事》《从一吻开始》，送给天下母亲的《妈妈请你轻松吓》。
　　推荐理由
　　林一峰是位正能量歌手，他的声线清新、干净，歌声里总有阳光和亲情，没有凄凄切切和无病呻吟。这又是一个未受过正统音乐训练的音乐才子，完全靠自学弹吉他、作曲、写词，出道以来为孙燕姿、萧亚轩、陈奕迅、周笔畅等不少歌手创作过曲词，亦热心于各种公益事业，还活跃于不同媒体，包括演出舞台剧、电台主持、专栏作者等。
　　《猴样》
　　副标题是：从野路子通往时尚圈。
　　书名来自成语“沐猴而冠”。看上去金光闪闪的时尚圈，有太多猴扮人样、人当猴耍的荒唐把戏。作者王欣也是微博红人@反裤衩阵地，他用犀利的观点、辛辣的语言、手持锋利的刀子来划开时尚圈乃至世间各种虚荣可笑光鲜的乱象。不仅娓娓道来行业里的闲话野史，更有醍醐灌顶的自处独白。
　　推荐理由
　　娱乐圈从来不缺八卦，但能八卦得有态度、有视角，就会让人大呼过瘾，而且还从中有所受益。生活有时候是需要一点辛辣的，也许这辛辣还刺激到了自己内心的某个弱点，但也
　　许从此之后你便对此心无芥蒂。正如庄雅婷对这本书的点评：“敢于嘲笑很多事，甚至包括我们自己，这才是生命里最好玩的事情之一。”
　　《宵禁》（Curfew）
　　浴室里，正在割腕自杀的里奇突然接到关系疏远的姐姐玛姬的电话，恳求他去照顾
　　9 岁的女儿索菲娅几个小时。里奇正处在生命的最低谷，本想放弃生命的他还是勉为其
　　难地答应了。几个小时的相处，里奇为外甥女从旧居拿回了自己画的手翻漫画书，陪索
　　菲娅吃薯条，在保龄球馆玩耍，甚至为了她与人发生争执……回家的时间到了，里奇把
　　索菲娅送回了家，自己也回到家准备再次割腕自杀，电话铃声又一次响起……
　　推荐理由
　　这个19分钟的小短片讲述了一个丰满、感人的故事。有太多可以回味的细节，有精彩的配乐，表演也很到位，难怪毫无争议地荣获了2013年第85届奥斯卡金像奖的最佳真人短片奖。导演更想表达的是：被需要才是一个有勇气生存，以及能更好地生活的真实动力。每个人其实都有被依赖、被需要的需要！
　　一句话里的释然
　　享受悠闲生活当然比享受奢侈生活便宜得多。要享受悠闲的生活只要一种艺术家的性情，在一种全然悠闲的情绪中，去消遣一个闲暇无事的下午。
　　——林语堂