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很多家长都为孩子睡眠后踢被子,经常受凉感冒而发愁。那怎样才能防止孩子踢被子呢?家长可采取以下办法:
1在睡觉前不要过分逗引或恐吓孩子,白天也不要玩得过于疲劳。否则,小孩子睡着后,大脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态,极易发生踢被。要注意控制孩子的活动量,睡前不宜做剧烈的游戏或听、看情节可怕的故事、电视等。
2晚饭不要吃得太多,太油腻,使肠胃负担重,孩子睡不安稳,就不断翻身。睡前可以喝杯温牛奶或用热水泡脚,以提高睡眠质量。
3被子不宜太厚重:孩子的被子应选择棉质、透气性好、轻暖的,这样才不会因为闷热而踢被子。
4入睡时衣服不要穿得太多、太厚。选择吸汗,透气的睡衣,可帮助孩子轻松入眠;合适的睡衣还可防止孩子踢掉被子以后很快着凉。
5平时家长们可以观察孩子踢被子的规律,有的孩子是刚睡着的时候踢,有的孩子是在有尿时睡不踏实而踢被子。家长可以根据孩子的习惯,及时给孩子盖好,以免孩子生病。
疾病引起踢被子
有些时候,可能是因为某种疾病的影响如蛲虫病,佝偻病等使孩子手脚乱动、睡眠不安而踢被。如果怀疑孩子患有这些疾病,父母应及时带他们去医院治疗。
1在睡觉前不要过分逗引或恐吓孩子,白天也不要玩得过于疲劳。否则,小孩子睡着后,大脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态,极易发生踢被。要注意控制孩子的活动量,睡前不宜做剧烈的游戏或听、看情节可怕的故事、电视等。
2晚饭不要吃得太多,太油腻,使肠胃负担重,孩子睡不安稳,就不断翻身。睡前可以喝杯温牛奶或用热水泡脚,以提高睡眠质量。
3被子不宜太厚重:孩子的被子应选择棉质、透气性好、轻暖的,这样才不会因为闷热而踢被子。
4入睡时衣服不要穿得太多、太厚。选择吸汗,透气的睡衣,可帮助孩子轻松入眠;合适的睡衣还可防止孩子踢掉被子以后很快着凉。
5平时家长们可以观察孩子踢被子的规律,有的孩子是刚睡着的时候踢,有的孩子是在有尿时睡不踏实而踢被子。家长可以根据孩子的习惯,及时给孩子盖好,以免孩子生病。
疾病引起踢被子
有些时候,可能是因为某种疾病的影响如蛲虫病,佝偻病等使孩子手脚乱动、睡眠不安而踢被。如果怀疑孩子患有这些疾病,父母应及时带他们去医院治疗。