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摘要：现在大多数的中学生，在面对挫折时显示出逃避的态度，有的甚至被困难打倒，停滞不前，这与他们没有正确的认识挫折，没有足够的抗挫力有关，本文将从挫折的概念入手，探讨一下如何在中学体育教学中融合挫折教育。
关键词：中学体育；挫折教育
现在许多的中学生都是独生子女，在家里大都被当成王子、公主，受到家庭成员的百般呵护与照顾，在这样的环境中成长起来的中学生，依赖性强，没有独立自主的意识，且有一种一切以我为中心的霸道，对挫折的承受力也非常的小，无论遇到什么困难首先想到的不是如何解决问题，而是想到如何向他人求助、向何人求助等，丝毫没有面对困难的勇气和战胜困难的决心。中学体育作为学校教学的一部分，具有室外教学的特点，且教学内容不同于其他学科的偏重于对学生智力的培养，而是注重于对学生的身体的锻炼和对他们意志力的培养。所以，中学教育更应该对学生进行挫折教育，加强对他们的耐挫力的培养。那么什么是挫折教育呢？
一、挫折教育的概念
挫折是每一个人都会遇到的难以克服的障碍或干扰，导致我们的需要无法得到满足，而产生的紧张状态和消极的情绪反应。挫折一旦产生就会产生一系列的不良影响，小至影响正常生活，大到影响人的一生，所以挫折对人的影响是不可忽视的，对学生进行适当的挫折教育也是必须的，那么什么是挫折教育呢7挫折教育，也叫抗挫折教育，是一种提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生对受挫后的恢复力的教育。学校进行挫折教育的根本目的在于通过教育使学生正确认识挫折、勇于正视挫折，引导青少年积极地克服困难，在逆境中不屈不挠、奋发向上、反复拼搏，最终战胜挫折，重新建立起新的自信，去面对一切艰难险阻。挫折教育的主要内容包括：挫折意识教育、挫折耐受力教育、挫折应对能力教育。
二、在中学体育进行挫折教育的重要性
现在的很多中学生之所以耐挫力差，完全是由于平时的学习生活中没有接受抗挫折教育，没有经历过什么大的挫折与困难，所以当他们第一次遇到的时候，就会觉得无所适从，不知该如何面对挫折，更不知怎么跨越由挫折所带来的鸿沟。自然在困难面前就表现出懦弱、胆小怕事、吃不了苦、临阵脱逃等行为，而这些行为正与我们教育的培养目标背道而驰的。总之，中学时期是学生心理行为问题较多的时期，理想信念迅速变化、生理迅速成熟心理发展跟不上生理发展、容易出现逆反、对抗心理。所以，对中学生进行抗挫折教育就很重要了。
而体育课是中学课程系统的重要组成部分，体育教学的一些特征给挫折教育提供了有利条件，其主要内容主要包括一些田径项目如：短跑、中长跑、跳远、跳高、跨栏等，一些球类项目如：篮球、足球、排球等，体育教师都可以将这些项目组织成为一场竞赛，这样不但可以提高學生对该项运动的兴趣，同时通过比赛也可以培养学生之间的合作关系，增加同学之间的沟通及交流。这样的教学组织形式有利于学生挫折意识、抗挫折能力的培养。挫折教育是教会大多数人如何预防心理障碍的产生、如何调适心理冲突的主要渠道之一。只有教会学生们正确认识挫折，他们才能正视它，并通过自己的努力去克服它。
三、如何在中学体育教学中进行挫折教育
首先，培养学生的挫折意识。人生来不可能都一帆风顺，无论是哪个阶段人都可能遇到困难，这是很正常的，但如何面对困难进而解决困难却不是人人都能做到的。所以，在平时的学习生活中教师就应该注意培养学生的挫折意识，让他们对学习生活中可能出现的挫折情境有一个心理准备，这些挫折可能来自学习、家庭，甚至是社会的一些不可抵抗的因素，所以在体育教学中，体育教师应注意创设挫折情境，让学生必须通过一番努力克服困难，取得成功，而正是在这个过程中，学生的挫折意识就会培养起来。如在进行田径的中长跑教学时，体育教师可以设置一些障碍，让学生必须克服障碍方能过关，这不但可以培养学生的耐心，也可以培养学生面对困难挫折的勇气与毅力。更重要的是让学生体会自己战胜挫折的过程，培养他们的挫折意识，让他们明白在任何情况下都可能出现挫折，在挫折来临的时候应该采取一种什么样的态度去对待挫折，这样学生才能从学习的过程中慢慢的成长起来。
其次，提高学生的抗挫能力。有的时候，我们不止遇到一次挫折，不是克服了这一次的困难之后人生从此就一帆风顺了，更多的时候我们要面对的是接二连三的阻碍，让我们无法应对。这时候，一个人的抗挫力就显得非常重要了，如果耐挫力弱的人，在一次两次的挫折面前可能还勉强可以应付，但当接连不断的困难再次出现时，他们就可能被困难打倒，从此一蹶不振，这不是我们教育者愿意看到的局面，我们培养的人才如果只是智力上的“高于”，却是困难面前的“矮子”的话，这样的教育就是不成功的教育。体育教师应该反思，如何才能在体育教学中适当的融合挫折教育，让学生在面对一次次的困难的时候，都可以鼓起勇气去战胜它。
再次，在体育教学中，适当的对学生进行心理健康教育，学生之所以在困难面前显得无所适从，甚至逃避问题，主要的还是因为他们的心理素质不好，在遇到一点问题时就容易产生挫败感，情绪被这种挫败感干扰，导致学生整日郁郁寡欢、不思进取。这种不良情绪如果不能及时得以宣泄，时间一长必然影响学生的正常学习生活。所以，对学生进行适当的心理健康教育也是十分必要的。在中学体育教学中，体育教师可以利用室内课的机会，对学生进行心理健康教育。组织学生阅读一些心理健康的书籍、参加一些健康教育讲座，这样一来，学生会慢慢的根据自己所学到的心理健康知识对照自己的心理问题进行适当的调试，长此以往学生的心理素质就会在一定程度上得到提高，在面对困难的时候也能更加理智与坚强。
此外，体育教师还应在平时的教学过程中对学生进行一些吃苦教育，因为现在的学生大部分从小就娇生惯养，在学习生活中吃不得一点苦头，一小点困难对他们来说就是天大阻碍，是跨不过去的坎。所以，体育老师应充分利用体育教学的优势，在教学中多让学生吃点苦，要让他们明白“吃得苦中苦，方为人上人”的道理。
总之，在体育教学中进行挫折教育是教会学生正确面对挫折困难的必经之路，通过体育教学，要让学生认识到困难并不可怕，让他们学会如何克服心理障碍，最终才能战胜挫折：走向成功。
参考文献
[1]夏安江.试谈“快乐体育”和体育教学中的“挫折教育”[J]；安徽体育科技；2005（04）.
[2]漆俊华.“挫折教育”在体育教学中的运用和思考[J].才智，2009（20）.
[3]姜杉.试论体育教学中的挫折教育[J].长春大学学报；2009（12）.
[4]郭隆珠.浅谈大学体育中的挫折教育[J].赤峰学院学报（自然科学版）；2008（08）.
关键词：中学体育；挫折教育
现在许多的中学生都是独生子女，在家里大都被当成王子、公主，受到家庭成员的百般呵护与照顾，在这样的环境中成长起来的中学生，依赖性强，没有独立自主的意识，且有一种一切以我为中心的霸道，对挫折的承受力也非常的小，无论遇到什么困难首先想到的不是如何解决问题，而是想到如何向他人求助、向何人求助等，丝毫没有面对困难的勇气和战胜困难的决心。中学体育作为学校教学的一部分，具有室外教学的特点，且教学内容不同于其他学科的偏重于对学生智力的培养，而是注重于对学生的身体的锻炼和对他们意志力的培养。所以，中学教育更应该对学生进行挫折教育，加强对他们的耐挫力的培养。那么什么是挫折教育呢？
一、挫折教育的概念
挫折是每一个人都会遇到的难以克服的障碍或干扰，导致我们的需要无法得到满足，而产生的紧张状态和消极的情绪反应。挫折一旦产生就会产生一系列的不良影响，小至影响正常生活，大到影响人的一生，所以挫折对人的影响是不可忽视的，对学生进行适当的挫折教育也是必须的，那么什么是挫折教育呢7挫折教育，也叫抗挫折教育，是一种提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生对受挫后的恢复力的教育。学校进行挫折教育的根本目的在于通过教育使学生正确认识挫折、勇于正视挫折，引导青少年积极地克服困难，在逆境中不屈不挠、奋发向上、反复拼搏，最终战胜挫折，重新建立起新的自信，去面对一切艰难险阻。挫折教育的主要内容包括：挫折意识教育、挫折耐受力教育、挫折应对能力教育。
二、在中学体育进行挫折教育的重要性
现在的很多中学生之所以耐挫力差，完全是由于平时的学习生活中没有接受抗挫折教育，没有经历过什么大的挫折与困难，所以当他们第一次遇到的时候，就会觉得无所适从，不知该如何面对挫折，更不知怎么跨越由挫折所带来的鸿沟。自然在困难面前就表现出懦弱、胆小怕事、吃不了苦、临阵脱逃等行为，而这些行为正与我们教育的培养目标背道而驰的。总之，中学时期是学生心理行为问题较多的时期，理想信念迅速变化、生理迅速成熟心理发展跟不上生理发展、容易出现逆反、对抗心理。所以，对中学生进行抗挫折教育就很重要了。
而体育课是中学课程系统的重要组成部分，体育教学的一些特征给挫折教育提供了有利条件，其主要内容主要包括一些田径项目如：短跑、中长跑、跳远、跳高、跨栏等，一些球类项目如：篮球、足球、排球等，体育教师都可以将这些项目组织成为一场竞赛，这样不但可以提高學生对该项运动的兴趣，同时通过比赛也可以培养学生之间的合作关系，增加同学之间的沟通及交流。这样的教学组织形式有利于学生挫折意识、抗挫折能力的培养。挫折教育是教会大多数人如何预防心理障碍的产生、如何调适心理冲突的主要渠道之一。只有教会学生们正确认识挫折，他们才能正视它，并通过自己的努力去克服它。
三、如何在中学体育教学中进行挫折教育
首先，培养学生的挫折意识。人生来不可能都一帆风顺，无论是哪个阶段人都可能遇到困难，这是很正常的，但如何面对困难进而解决困难却不是人人都能做到的。所以，在平时的学习生活中教师就应该注意培养学生的挫折意识，让他们对学习生活中可能出现的挫折情境有一个心理准备，这些挫折可能来自学习、家庭，甚至是社会的一些不可抵抗的因素，所以在体育教学中，体育教师应注意创设挫折情境，让学生必须通过一番努力克服困难，取得成功，而正是在这个过程中，学生的挫折意识就会培养起来。如在进行田径的中长跑教学时，体育教师可以设置一些障碍，让学生必须克服障碍方能过关，这不但可以培养学生的耐心，也可以培养学生面对困难挫折的勇气与毅力。更重要的是让学生体会自己战胜挫折的过程，培养他们的挫折意识，让他们明白在任何情况下都可能出现挫折，在挫折来临的时候应该采取一种什么样的态度去对待挫折，这样学生才能从学习的过程中慢慢的成长起来。
其次，提高学生的抗挫能力。有的时候，我们不止遇到一次挫折，不是克服了这一次的困难之后人生从此就一帆风顺了，更多的时候我们要面对的是接二连三的阻碍，让我们无法应对。这时候，一个人的抗挫力就显得非常重要了，如果耐挫力弱的人，在一次两次的挫折面前可能还勉强可以应付，但当接连不断的困难再次出现时，他们就可能被困难打倒，从此一蹶不振，这不是我们教育者愿意看到的局面，我们培养的人才如果只是智力上的“高于”，却是困难面前的“矮子”的话，这样的教育就是不成功的教育。体育教师应该反思，如何才能在体育教学中适当的融合挫折教育，让学生在面对一次次的困难的时候，都可以鼓起勇气去战胜它。
再次，在体育教学中，适当的对学生进行心理健康教育，学生之所以在困难面前显得无所适从，甚至逃避问题，主要的还是因为他们的心理素质不好，在遇到一点问题时就容易产生挫败感，情绪被这种挫败感干扰，导致学生整日郁郁寡欢、不思进取。这种不良情绪如果不能及时得以宣泄，时间一长必然影响学生的正常学习生活。所以，对学生进行适当的心理健康教育也是十分必要的。在中学体育教学中，体育教师可以利用室内课的机会，对学生进行心理健康教育。组织学生阅读一些心理健康的书籍、参加一些健康教育讲座，这样一来，学生会慢慢的根据自己所学到的心理健康知识对照自己的心理问题进行适当的调试，长此以往学生的心理素质就会在一定程度上得到提高，在面对困难的时候也能更加理智与坚强。
此外，体育教师还应在平时的教学过程中对学生进行一些吃苦教育，因为现在的学生大部分从小就娇生惯养，在学习生活中吃不得一点苦头，一小点困难对他们来说就是天大阻碍，是跨不过去的坎。所以，体育老师应充分利用体育教学的优势，在教学中多让学生吃点苦，要让他们明白“吃得苦中苦，方为人上人”的道理。
总之，在体育教学中进行挫折教育是教会学生正确面对挫折困难的必经之路，通过体育教学，要让学生认识到困难并不可怕，让他们学会如何克服心理障碍，最终才能战胜挫折：走向成功。
参考文献
[1]夏安江.试谈“快乐体育”和体育教学中的“挫折教育”[J]；安徽体育科技；2005（04）.
[2]漆俊华.“挫折教育”在体育教学中的运用和思考[J].才智，2009（20）.
[3]姜杉.试论体育教学中的挫折教育[J].长春大学学报；2009（12）.
[4]郭隆珠.浅谈大学体育中的挫折教育[J].赤峰学院学报（自然科学版）；2008（08）.