最近网络上、微信朋友圈里流行“恐笑症”一词。这到底是一种什么样的疾患呢？
　　恐笑症：把玩笑当成了嘲笑
　　江西师范大学心理学院教授、心理技术与应用研究所所长 刘明矾
　　惧怕玩笑的人
　　肖先生正在和同事们聊天，忽然，大家因为某个人的笑话哈哈大笑起来，肖先生顿感浑身不舒服，觉得自己正在被同事们嘲笑。其实，这些玩笑是针对别人的，但肖先生就是怀疑他们在嘲笑自己，并因此产生过度反应。即使是自己的家人和朋友，肖先生同样会觉得他们在笑话自己……
　　事实上，肖先生这种情况就是网上说的“恐笑症”患者。所谓“恐笑症”，是指对被嘲笑（无论是真实存在还是想象）的恐惧。患者往往把交流中产生的笑声或微笑看成是对自己的羞辱和耻笑（而非友善的表示），因为他们认为这是别人有意针对自己发出的嘲笑。“恐笑症”根据临床轻重程度表现可分为轻微、明显和极端三种状态。
　　怕开玩笑事出有因：
　　国外心理学家研究后发现，恐笑症的发生有因有果。分析其原因，可能有以下几个方面：①本人在婴儿期与看护者之间发生过不愉快的互动，如受到过冷漠、嘲笑或奚落；②童年期和青年期遭受过不被认真对待等创伤性经历，如被欺负或被奚落、嘲笑；③成年期经常遭受奚落而留下创伤，如被同事或上级奚落等。
　　国外心理学家研究还发现，恐笑症的存在，会导致一系列后果：①社会退缩，以避免被嘲笑；②冷若冰霜，不苟言笑；③低自尊，低社会能力；④身心紊乱（忸怩、紧张性头痛、颤抖、头昏眼花、失眠）；⑤匹诺曹症状：僵硬、笨拙、像木偶一样；⑥缺乏活力和即兴反应能力以及体会快乐的能力；⑦不认为幽默和笑声是令人愉悦的社交经历。
　　心理学家总结认为，恐笑症的发生与年龄和性别无关，但可以引起低自尊、低生活满意度和低主观幸福感。
　　人人可以开得起玩笑
　　如果本人是恐笑症患者，首先请不要过于紧张。恐笑症的形成是个条件反射过程，是笑与负性事件或情绪反复结合的产物，即一旦有笑声，就会带来强烈的负性情绪。其实，这是一种“正常的”反应，但有其认知的不合理性。因此，要学会分析笑的原因。比如，笑很多时候并不是嘲笑，而是一种接纳和友好的表示。通过分析，减少自己的错误认知，从而降低自己的敏感性和紧张感，并让笑与恐惧、愤怒、羞耻等负性情绪之间的联系逐步消退，而在笑与轻松、愉悦之间建立积极的关联。如果通过自身努力，症状仍较难消除，要寻找心理咨询师的协助。
　　由于恐笑症往往与早年的经历有关，所以父母在养育中也要注意一些问题。比如，对孩子要多一些关爱，少一些有意或无意的奚落嘲笑甚至打骂，避免伤害孩子的自尊心，减少恐笑症致病因素。儿童心理学的研究表明，童年经验对于以后的身心发展具有奠定性作用。所以，父母要多鼓励式教育，少责骂式教育，培养孩子健康向上的心态。
　　朋友圈里有恐笑症者怎么办
　　微笑朋友圈里流行的问题是：朋友里有恐笑症者怎么办？事实上，作为朋友，如果身边有患恐笑症者，要试着帮助他们克服。一旦自己的笑声引起了他们的不舒服感，要给予及时的解释，使他们了解自己的真实想法。因为恐笑症患者本身并不缺乏幽默细胞，他们所需要的只是感到别人的友善和接纳，这样他们就会小心翼翼地从自我防卫的“保护壳”里探出触角，逐渐放松，并享受玩笑的乐趣。