【摘 要】
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高温酷暑，有些人会感到乏力、困倦、出虚汗，甚至头晕、气短。中医认为，这是体虚的表现。常见的体虚可分为气虚、血虚、阴虚和阳虚。中医治疗虚证，除了药补、食补外，还可以通过穴位来补益气血、调整阴阳。“灸三里”，强体魄 在众多腧穴中，足三里可以说是最为人熟知的一个。足三里位于小腿外侧，犊鼻（外膝眼）下三寸，胫骨前嵴外一横指，属足阳明胃经。《黄帝内经》中说：“阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热，皆调于三里。
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高温酷暑，有些人会感到乏力、困倦、出虚汗，甚至头晕、气短。中医认为，这是体虚的表现。常见的体虚可分为气虚、血虚、阴虚和阳虚。中医治疗虚证，除了药补、食补外，还可以通过穴位来补益气血、调整阴阳。
“灸三里”，强体魄
在众多腧穴中，足三里可以说是最为人熟知的一个。足三里位于小腿外侧，犊鼻（外膝眼）下三寸，胫骨前嵴外一横指，属足阳明胃经。《黄帝内经》中说：“阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热，皆调于三里。”意思是，如果人体内阴气和阳气都过盛，会表现为邪气偏盛;如果阴阳都不足，则表现为正气不足，病发寒热。但不论是寒是热，都可通过针刺足三里来调治。可见，足三里不仅可以治疗脾胃病症，更能调节全身、养生保健。《针灸真髓》曰：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”
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