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摘要：高中生处于生理、心理发展的重要时期，面临着升学或就业的心理压力，是心理矛盾和行为问题高发时期。本文采用问卷调查法，选取某中学200名高中生作为测试对象，利用SCL-90和应对方式量表对高中生心理健康、应对方式及其关系进行了调查，分析了造成高中生心理健康问题的原因，并探讨解决措施。
关键词：高中生；心理健康；应对方式；分析
高中学生作为一个特殊的群体，较高的心理问题发生率越来越受到学校、家庭及社会的高度重视。如何提高高中生的心理素质、应激状态下如何去应对成为一项重要的研究课题。
一、研究对象
随机抽取某中学高中学生200名作为调查对象，发放问卷200份，回收200份，有效问卷186份，有效问卷率为93%，其中男生 101 名，女生85名。平均年龄17.5岁。
二、研究工具
1、自编基本信息问卷。本问卷涉及性别、年龄、年级、专业、家庭所在地、家庭结构、家庭月收入、是否學生班干部、是否住宿生等信息。
2、心理健康量表。量表SCL-90在国内研究中应用较为广泛，已制定了常模，信、效度较高。在SCL一90量表中采取了区分度比较高的五个维度，包括人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、偏执。躯体化、恐怖、精神病性3个维度区分度不明显，调查维度多使学生容易产生厌倦情绪，所以不作调查。
三、研究方法
1、问卷采用5级评分制，1分表示没有该情况，2分表示在频度和强度上较轻，3分表示中等，4分表示较重，5分为严重。
2、应对方式量表有情感中心应对和问题中心应对两个分量表，其中情感中心应对指遇到问题时通过调整自己的想法和情绪，来应对问题，分为自责、幻想、回避三个维度；问题中心应对指遇到问题的时积极地寻求方法来解决，包括问题解决和寻求社会支持两个维度。问卷也采用5级评分制，0分非常不符合，1分比较不符合，2分有点符合，3分比较符合，4分非常符合。
3、测试程序：问卷调查按照施测的要求，按照程序统一进行团体测试，学生独立完成测试。问卷回收后对无效问卷进行剔除，确保测试结果的真实有效性。答卷完成后教师统一收交，用 SPSS 17.0统计软件进行相关分析和处理。
四、研究结果
该中学高中生心理健康总体状况及检出率，按照被测试高中生在scl-90各因子上得分的平均分，从高到低排列；抑郁（1.9654）、人际关系（1.9643）、敌对（1.9455）、偏执（1.8927）、焦虑（1.8371）。说明所测试高中生心理健康问题主要表现在抑郁、人际关系和敌对上。scl-90各因子检出率由高到低为：敌对（11.87%）、人际关系（10.58%）、抑郁（10.23%）、偏执（8.71%）、焦虑（6.41%）。说明学生存在一定的敌对、人际关系和抑郁问题。调查结果发现：高中生应对方式使用较多的是问题解决和寻求社会支持的应对方式，然后是幻想、求助和自责，回避使用最少。高二学生比高一学生更多使用问题解决、回避和幻想的应对方式，住宿学生比走读生更多地使用自责应对方式。调查发现，高中生的心理健康各个因子总体上与问题解决和寻求社会支持呈明显的负相关，与回避、自责、幻想呈明显正相关。也就是说，使用问题解决和寻求社会支持的应对方式比使用回避、自责和幻想的应对方式，心理健康水平要高，反之，心理健康水平越低。
五、讨论与分析
高中生心理健康状况分析。一是升学压力导致中等以下学生承受更多学习压力，使青少年产生抑郁障碍的成因之一。二是家庭环境影响学生心理健康，良好的家庭环境有利于学生心理健康水平。三是中学生年龄特点容易产生逆反心理，出现心理问题。通过研究表明，学生较多地使用积极的解决问题的应对方式，而减少消极不成熟的退避、自责等应对方式。较少采用回避和自责等不成熟的应对方式[1]。
六、提高高中生心理素质、应激状态下积极应对方式的有效举措
1、改变传统的心理教育模式。学生成长过程中，需要适当的教育、辅导，学生要认识自己的负面情绪，应付生活中的压力，需要增强沟通能力和人际交往能力，需要提高创造力和学习的效能，要从过去传统的问题干预模式想积极心理品质的培育转变，把积极的心理教育渗透到课堂教学和专门心理辅导中、德育教育品德培养中。比如利用心理宣传栏、知心话等途径，渗透感恩、宽恕、希望、乐观、幽默、忠诚等积极心理，让这种教育通过不断的心理暗示深入人心。教师要注重用积极、乐观的心态来感染学生，调动学生心理的积极因素，正确引导他们在面对困难时运用正性情绪。善于发现学生的情绪反应和心理感受，对于正能量的、积极的情绪反应加以赞扬、鼓励和强化，培养学生积极正确的审美观和价值取向[2]。
2、营造轻松、愉悦、平等的课堂氛围。学生成长过程当中非常渴望被关注和肯定，被欣赏和赞美。心理健康教育的课堂应营造人性化的课堂氛围，老师对学生抱着一种真诚的尊重和谦虚态度，通过鼓励和支持，爱心和真诚，来教导和指引学生。要看到每一个学生身上积极的东西，善于发现学生的“闪光点”，适时的给予鼓励和赞扬，培养学生正确的价值观念。
3、加强高中生积极心理教育。在高中阶段，积极教育主要是围绕“挖掘和培养学生的积极的心理品质”“健康和行为方面帮助学生有更好地改善”“有助于学生主动地积极地充满热情投入教育当中”这三个目标来实现，在高中学生心理健康教育中渗透积极心理教育，注重从思维与洞察力、谦虚、信念希望、谨慎、执着、真诚、创造力与领导力等方面培养高中生积极的心理品质[3]。
4、用积极的心理学理念塑造学生积极的认知心态和良好健康品质。当前高中生的品质和价值观正处于形成时期，心理学的“积极”取向可以更好地从他们身上挖掘独特优势和潜力，更好促进学生健康成长。新形势下的积极心理学，不仅关注人性的弱点与不足，更注重关注、发现人性的优点和美德。为了让高中生以更加积极的心态面对学习、生活中的挑战和困难，心理工作者的工作思路，必须注意从“问题”取向向“积极”取向转变。
七、结语
要使高中学生的心理更加健康，培养高中生积极的应对方式，需要心理学研究者不断地探索研究摸索，将更加先进的理念、方法注入到心理健康研究教育成果中，为学校积极开展心理健康教育提供科学的理论支持，促进高中生人格的全面发展。
参考文献
[1] 李瑾，徐燕，袁大伟，等.初中学生心理健康与应对效能的关系[J].中国健康教育，2014，（04）：310-312.
[2] 刘戍.中学生心理健康与应对方式的关系[J].中国健康心理学杂志，2013，（08）：1240-1241.
[3] 何晓燕，赵国秋，曹日芳，汪永光，石志道.中学生心理健康状况与应对方式的相关分析[J].中国健康教育，2012，（10）：745-748.
关键词：高中生；心理健康；应对方式；分析
高中学生作为一个特殊的群体，较高的心理问题发生率越来越受到学校、家庭及社会的高度重视。如何提高高中生的心理素质、应激状态下如何去应对成为一项重要的研究课题。
一、研究对象
随机抽取某中学高中学生200名作为调查对象，发放问卷200份，回收200份，有效问卷186份，有效问卷率为93%，其中男生 101 名，女生85名。平均年龄17.5岁。
二、研究工具
1、自编基本信息问卷。本问卷涉及性别、年龄、年级、专业、家庭所在地、家庭结构、家庭月收入、是否學生班干部、是否住宿生等信息。
2、心理健康量表。量表SCL-90在国内研究中应用较为广泛，已制定了常模，信、效度较高。在SCL一90量表中采取了区分度比较高的五个维度，包括人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、偏执。躯体化、恐怖、精神病性3个维度区分度不明显，调查维度多使学生容易产生厌倦情绪，所以不作调查。
三、研究方法
1、问卷采用5级评分制，1分表示没有该情况，2分表示在频度和强度上较轻，3分表示中等，4分表示较重，5分为严重。
2、应对方式量表有情感中心应对和问题中心应对两个分量表，其中情感中心应对指遇到问题时通过调整自己的想法和情绪，来应对问题，分为自责、幻想、回避三个维度；问题中心应对指遇到问题的时积极地寻求方法来解决，包括问题解决和寻求社会支持两个维度。问卷也采用5级评分制，0分非常不符合，1分比较不符合，2分有点符合，3分比较符合，4分非常符合。
3、测试程序：问卷调查按照施测的要求，按照程序统一进行团体测试，学生独立完成测试。问卷回收后对无效问卷进行剔除，确保测试结果的真实有效性。答卷完成后教师统一收交，用 SPSS 17.0统计软件进行相关分析和处理。
四、研究结果
该中学高中生心理健康总体状况及检出率，按照被测试高中生在scl-90各因子上得分的平均分，从高到低排列；抑郁（1.9654）、人际关系（1.9643）、敌对（1.9455）、偏执（1.8927）、焦虑（1.8371）。说明所测试高中生心理健康问题主要表现在抑郁、人际关系和敌对上。scl-90各因子检出率由高到低为：敌对（11.87%）、人际关系（10.58%）、抑郁（10.23%）、偏执（8.71%）、焦虑（6.41%）。说明学生存在一定的敌对、人际关系和抑郁问题。调查结果发现：高中生应对方式使用较多的是问题解决和寻求社会支持的应对方式，然后是幻想、求助和自责，回避使用最少。高二学生比高一学生更多使用问题解决、回避和幻想的应对方式，住宿学生比走读生更多地使用自责应对方式。调查发现，高中生的心理健康各个因子总体上与问题解决和寻求社会支持呈明显的负相关，与回避、自责、幻想呈明显正相关。也就是说，使用问题解决和寻求社会支持的应对方式比使用回避、自责和幻想的应对方式，心理健康水平要高，反之，心理健康水平越低。
五、讨论与分析
高中生心理健康状况分析。一是升学压力导致中等以下学生承受更多学习压力，使青少年产生抑郁障碍的成因之一。二是家庭环境影响学生心理健康，良好的家庭环境有利于学生心理健康水平。三是中学生年龄特点容易产生逆反心理，出现心理问题。通过研究表明，学生较多地使用积极的解决问题的应对方式，而减少消极不成熟的退避、自责等应对方式。较少采用回避和自责等不成熟的应对方式[1]。
六、提高高中生心理素质、应激状态下积极应对方式的有效举措
1、改变传统的心理教育模式。学生成长过程中，需要适当的教育、辅导，学生要认识自己的负面情绪，应付生活中的压力，需要增强沟通能力和人际交往能力，需要提高创造力和学习的效能，要从过去传统的问题干预模式想积极心理品质的培育转变，把积极的心理教育渗透到课堂教学和专门心理辅导中、德育教育品德培养中。比如利用心理宣传栏、知心话等途径，渗透感恩、宽恕、希望、乐观、幽默、忠诚等积极心理，让这种教育通过不断的心理暗示深入人心。教师要注重用积极、乐观的心态来感染学生，调动学生心理的积极因素，正确引导他们在面对困难时运用正性情绪。善于发现学生的情绪反应和心理感受，对于正能量的、积极的情绪反应加以赞扬、鼓励和强化，培养学生积极正确的审美观和价值取向[2]。
2、营造轻松、愉悦、平等的课堂氛围。学生成长过程当中非常渴望被关注和肯定，被欣赏和赞美。心理健康教育的课堂应营造人性化的课堂氛围，老师对学生抱着一种真诚的尊重和谦虚态度，通过鼓励和支持，爱心和真诚，来教导和指引学生。要看到每一个学生身上积极的东西，善于发现学生的“闪光点”，适时的给予鼓励和赞扬，培养学生正确的价值观念。
3、加强高中生积极心理教育。在高中阶段，积极教育主要是围绕“挖掘和培养学生的积极的心理品质”“健康和行为方面帮助学生有更好地改善”“有助于学生主动地积极地充满热情投入教育当中”这三个目标来实现，在高中学生心理健康教育中渗透积极心理教育，注重从思维与洞察力、谦虚、信念希望、谨慎、执着、真诚、创造力与领导力等方面培养高中生积极的心理品质[3]。
4、用积极的心理学理念塑造学生积极的认知心态和良好健康品质。当前高中生的品质和价值观正处于形成时期，心理学的“积极”取向可以更好地从他们身上挖掘独特优势和潜力，更好促进学生健康成长。新形势下的积极心理学，不仅关注人性的弱点与不足，更注重关注、发现人性的优点和美德。为了让高中生以更加积极的心态面对学习、生活中的挑战和困难，心理工作者的工作思路，必须注意从“问题”取向向“积极”取向转变。
七、结语
要使高中学生的心理更加健康，培养高中生积极的应对方式，需要心理学研究者不断地探索研究摸索，将更加先进的理念、方法注入到心理健康研究教育成果中，为学校积极开展心理健康教育提供科学的理论支持，促进高中生人格的全面发展。
参考文献
[1] 李瑾，徐燕，袁大伟，等.初中学生心理健康与应对效能的关系[J].中国健康教育，2014，（04）：310-312.
[2] 刘戍.中学生心理健康与应对方式的关系[J].中国健康心理学杂志，2013，（08）：1240-1241.
[3] 何晓燕，赵国秋，曹日芳，汪永光，石志道.中学生心理健康状况与应对方式的相关分析[J].中国健康教育，2012，（10）：745-748.