有效提高短程跨栏跑成绩的七种练习方法

来源 :中国学校体育 | 被引量 : 0次 | 上传用户:bbnn1122
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
110米栏(100米栏)是一种集速度与技术为一体的竞技项目,运动员除了应具有很高的平跑速度以外。还必须掌握合理的跨栏技术,只有上下肢的动作速度与过栏时身体重心、位移速度达到完美的配合,才能使跨栏速度得到充分发挥。然而在平时教学与训练的常规辅助练习中,经常把起跨腿与摆 110 meters hurdles (100 meters hurdles) is a collection of speed and technology as one of the athletics, athletes in addition to having a high flat speed outside. But also must grasp a reasonable hurdle technology, only the upper and lower extremity movement speed and body weight when crossing the column, the displacement speed to achieve the perfect match, in order to make full hurdle speed. However, in the usual teaching and training routine auxiliary exercises, often from the legs and swing
其他文献
6月18日,2016中国·金乡世界蒜都文化旅游节在“世界蒜都”金乡县隆重开幕。世界各国大蒜主要生产商、进出口商、加工企业、大型超市、大型批发市场及行业协会、专家学者,国
中国门协成立十五周年了。十多年来,在中国,门球运动从无到有不断发展、普及,如今门球爱好者已遍布全国。门球运动在中国取得这样的成绩与中国门协的积极领导是分不开的。目
高温超导体材料问世迄今也就16年的时间,但其发展速度和应用前景却是异常惊人的。尤其在信号滤波领域。高温超导体材料的应用使信号滤波器获得了使用传统滤波器所无法实现的
象棋是一种斗智斗艺的文体活动,围绕象棋形成了一种独特的棋文化。棋联:逢年过节,棋友们喜欢撰棋联,所以历史上棋联佳作迭出。清代左宗棠率丘西征阿古柏,有人借此撰一棋联:
“水精今通作水晶。古称水玉。山海经,常庭之山多水玉。郭璞注曰,水玉水精也”(引自《石雅》一书)。晶莹剔透、绚丽多彩的水晶,不仅深受爱美女性的青睐,还是地质学家和各大博物馆研究、收藏的对象。    石英与水晶    众所周知,O(氧)和Si(硅)是地壳中含量最多的两大元素,分别占到50%和26%。而地壳中最普遍的矿物——石英,就是由SiO2(二氧化硅)单独构成,几乎存在于每一种岩石中。  在漫长的历
这里无疑是上帝的佳作。宁静的山谷,随处可见天然滑雪场。不论是体育健儿,还是休闲的游客,在那峰巅、山涧,翻腾跳跃,忽隐忽现,好象俯冲的雄鹰,闪电般飞下。来到这里你便成为
10月23日至24日.新加坡“明星带你游湖北”旅行团一行120余人再访武当。旅行团参访了玉虚宫、金顶、南岩等景点,并习练太极拳,品尝武当素斋。该团由新加坡知名主持人李腾率队
全氟磺酸烯醚是微型电池的隔膜材料,它的性能与聚合度有密切的关系。常用测定含硫量来确定其聚合度。但用普通化学法测含硫量,一般认为含氟量大于50%便测不准。然而用活化反
在PH8.0—8.5之间,钇能与3,5—Br2-PADAP及氯代十六烷基吡啶(CPC)反应,生成一 种紫色三元络合物.其组成为钇:3,5—Br2-PADAP:CPC=1:3:3。吸收峰位于584mm,摩 尔吸光系数ε584=1.29X105.在0-5ug/10ml范围内符合比尔定律。在硫酸钠存在下,10倍镧, 同量铈不影响钇的测
未来人才队伍建设是纪念馆的生命线,是纪念馆发展的不竭动力。本文以伪满皇宫博物院为例,分析了当前全国纪念馆人才队伍现状,总结了伪满皇宫博物院人事制度改革的成功经验,对