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中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）08-000-01
摘 要 探讨女子柔道运动员躯干等速肌力特点，为力量训练提供帮助。采用IsoMed 2000等速测试肌力仪，对6名女子柔道运动员躯干进行60°/S和180°/S测试，并基于力量训练角度提出预防的方法，为科学化训练、减少柔道项目运动员伤病提供理论依据。
关键词 女子柔道 等速肌力 躯干 损伤
柔道属于身体接触很强的项目，运动员通过身体的直接对抗，并完成技战术、意志力和体能的较量。因此，相比其他项目柔道运动员发生伤病的概率更高，其中女子运动员高于男子。有学者统计女子柔道国家集训队发病率人均5.46次[1]，而省队女子柔道运动员人均2.4次[2]。国外学者认为关节主动肌和拮抗肌、身体力量不平衡均会诱发运动损伤，本研究基于此现状对女子柔道运动员进行等速肌力测试，从力量训练角度进行剖析，以期减少运动员伤病，进而延长运动员职业生涯，为科学化训练提供理论支持。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
以四川省优秀女子柔道运动员为研究对象，年龄平均22.6±2.2岁，身高168.5±4.6cm，体重66.7±7.2kg，训练年限为11.3±3.2年。
（二）研究方法
等速肌力测试及数据处理。采用IsoMed 2000等速肌力测试仪，对6名女子柔道运动员躯干进行60°/S（5次）和180°/S（5次）屈伸测试，每种角速度测试之间休息1min。正式测试前安排15min的热身，使受试者躯干充分预热，采用Spss17.0对所有受试者峰力矩数据进行平均值±标准差（±s）处理。
二、研究结果与分析
等速肌肉测试可提供一系列肌肉特性的信息，并且可评价肌肉在向心收缩、离心收缩等不同收缩状态下的特性[3]。现有研究[4、5]認为60°/S和240°/S角速度测试，可分别代表运动员被测试关节绝对力量和爆发力，拮抗肌/主动肌比（屈伸比）指二组肌群峰力矩的比值，反映关节活动中二组拮抗肌群之间的肌力平衡情况，对判断关节的稳定性有一定意义[6]。
表1结果显示，60°/S女子柔道运动员群干群肌屈峰力矩为128±22.5 Nm，伸为212±23.9Nm，屈伸比为0.61±0.12，180°/S群干群肌屈为119±24.6 Nm，伸为192±28.3Nm，屈伸比为0.62±0.25。袁鹏[3]的研究认为优秀女子柔道运动员躯干屈伸比在0.7以上为优，本研究只有0.6左右，说明受试者躯干屈力量薄弱，应该加强腹肌力量锻炼。
另外，随着测试速度的增加，受试者躯干屈、伸峰力矩值出现下降的趋势。前人的研究[5]认为肌纤维的兴奋及产生张力都需要一定的时间，若关节运动速度越快，肌肉收缩所用的时间越短，募集的肌纤维数量减少，因此，产生的力也越小。吴新华研究了优秀男子跳远运动员下肢关节不同角速度等速肌力，随着角速度的增加，等速测试肌力变小，与本研究结果一致。
躯干屈由腹直肌、腹外斜肌、腹横肌，伸由竖脊肌收缩完成，并且躯干有旋转功能，因此，腹腔前后和周围肌群是躯干部位稳定的基础。运动员躯干肌力屈伸比应有合理的范围，从柔道技术特点看，在使用手技如背负技、腰技如浮腰、大腰、勾插腰等动作时候，运动员躯干位置不断变化，进行连续的主动或被动屈伸、旋转，这使腰部承受相当大的压力和扭转力。因此，当腹部肌群力量偏低时，会造成躯干旋转发力转动轴不稳定，进而增加腰背部的工作负荷，加大急性或慢性损伤的风险。
三、研究结论
通过对女子柔道运动员躯干进行等速肌力测试得出如下结论：
（一）躯干屈伸比偏小，说明腹肌力量不够，应加强腹肌绝对力量和爆发力练习。
（二）随着角速度变化出现下降趋势，提示女子柔道运动员躯干力量薄弱，需加强躯干力量锻炼进而减少躯干伤病的风险。
参考文献：
[1] 袁红.中国优秀女子柔道运动员运动损伤训练学致因研究[J].北京体育大学学报.2007.30（2）：208-209.
[2] 张宝军.我国优秀女子柔道运动员在训练过程中运动损伤现状及致因研究[D].北京体育大学.2005.
[3] 袁鹏，朱晓梅.青年女子柔道运动员等速肌力特征研究[J].体育与科学.2011.32（6）：65-68.
[4] 吴毅，占飞.等速肌力测试和训练技术在运动医学中的应用[J].中国运动医学杂志.2002.21（1）：81-84.
[5] 吴新华，蒋云飞，程亮等.优秀男子跳远运动员下肢关节等速肌力特征的分析[J].成都体育学院学报.2013.39（10）：86-89.
摘 要 探讨女子柔道运动员躯干等速肌力特点，为力量训练提供帮助。采用IsoMed 2000等速测试肌力仪，对6名女子柔道运动员躯干进行60°/S和180°/S测试，并基于力量训练角度提出预防的方法，为科学化训练、减少柔道项目运动员伤病提供理论依据。
关键词 女子柔道 等速肌力 躯干 损伤
柔道属于身体接触很强的项目，运动员通过身体的直接对抗，并完成技战术、意志力和体能的较量。因此，相比其他项目柔道运动员发生伤病的概率更高，其中女子运动员高于男子。有学者统计女子柔道国家集训队发病率人均5.46次[1]，而省队女子柔道运动员人均2.4次[2]。国外学者认为关节主动肌和拮抗肌、身体力量不平衡均会诱发运动损伤，本研究基于此现状对女子柔道运动员进行等速肌力测试，从力量训练角度进行剖析，以期减少运动员伤病，进而延长运动员职业生涯，为科学化训练提供理论支持。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
以四川省优秀女子柔道运动员为研究对象，年龄平均22.6±2.2岁，身高168.5±4.6cm，体重66.7±7.2kg，训练年限为11.3±3.2年。
（二）研究方法
等速肌力测试及数据处理。采用IsoMed 2000等速肌力测试仪，对6名女子柔道运动员躯干进行60°/S（5次）和180°/S（5次）屈伸测试，每种角速度测试之间休息1min。正式测试前安排15min的热身，使受试者躯干充分预热，采用Spss17.0对所有受试者峰力矩数据进行平均值±标准差（±s）处理。
二、研究结果与分析
等速肌肉测试可提供一系列肌肉特性的信息，并且可评价肌肉在向心收缩、离心收缩等不同收缩状态下的特性[3]。现有研究[4、5]認为60°/S和240°/S角速度测试，可分别代表运动员被测试关节绝对力量和爆发力，拮抗肌/主动肌比（屈伸比）指二组肌群峰力矩的比值，反映关节活动中二组拮抗肌群之间的肌力平衡情况，对判断关节的稳定性有一定意义[6]。
表1结果显示，60°/S女子柔道运动员群干群肌屈峰力矩为128±22.5 Nm，伸为212±23.9Nm，屈伸比为0.61±0.12，180°/S群干群肌屈为119±24.6 Nm，伸为192±28.3Nm，屈伸比为0.62±0.25。袁鹏[3]的研究认为优秀女子柔道运动员躯干屈伸比在0.7以上为优，本研究只有0.6左右，说明受试者躯干屈力量薄弱，应该加强腹肌力量锻炼。
另外，随着测试速度的增加，受试者躯干屈、伸峰力矩值出现下降的趋势。前人的研究[5]认为肌纤维的兴奋及产生张力都需要一定的时间，若关节运动速度越快，肌肉收缩所用的时间越短，募集的肌纤维数量减少，因此，产生的力也越小。吴新华研究了优秀男子跳远运动员下肢关节不同角速度等速肌力，随着角速度的增加，等速测试肌力变小，与本研究结果一致。
躯干屈由腹直肌、腹外斜肌、腹横肌，伸由竖脊肌收缩完成，并且躯干有旋转功能，因此，腹腔前后和周围肌群是躯干部位稳定的基础。运动员躯干肌力屈伸比应有合理的范围，从柔道技术特点看，在使用手技如背负技、腰技如浮腰、大腰、勾插腰等动作时候，运动员躯干位置不断变化，进行连续的主动或被动屈伸、旋转，这使腰部承受相当大的压力和扭转力。因此，当腹部肌群力量偏低时，会造成躯干旋转发力转动轴不稳定，进而增加腰背部的工作负荷，加大急性或慢性损伤的风险。
三、研究结论
通过对女子柔道运动员躯干进行等速肌力测试得出如下结论：
（一）躯干屈伸比偏小，说明腹肌力量不够，应加强腹肌绝对力量和爆发力练习。
（二）随着角速度变化出现下降趋势，提示女子柔道运动员躯干力量薄弱，需加强躯干力量锻炼进而减少躯干伤病的风险。
参考文献：
[1] 袁红.中国优秀女子柔道运动员运动损伤训练学致因研究[J].北京体育大学学报.2007.30（2）：208-209.
[2] 张宝军.我国优秀女子柔道运动员在训练过程中运动损伤现状及致因研究[D].北京体育大学.2005.
[3] 袁鹏，朱晓梅.青年女子柔道运动员等速肌力特征研究[J].体育与科学.2011.32（6）：65-68.
[4] 吴毅，占飞.等速肌力测试和训练技术在运动医学中的应用[J].中国运动医学杂志.2002.21（1）：81-84.
[5] 吴新华，蒋云飞，程亮等.优秀男子跳远运动员下肢关节等速肌力特征的分析[J].成都体育学院学报.2013.39（10）：86-89.