摘 要 教学反思不失为一种促进教师健康快速成长发展的教师重要动力，它能进一步地激发教师终身学习的自觉冲动，提升自身的综合能力等。有效把握好教学反思“四度”对促进教师教学能力的提升和课堂教学效益的提高有主要的作用。
　　关键词 体育教学；反思；注意“四度”
　　中图分类号：G632 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2018）11-0110-01
　　教学反思是，指教师对教育教学实践的再认识、再思考，并以此来总结经验教训，进一步提高教育教学水平。苏霍姆林斯基曾说：“善于分析自己勞动的教师才能成为一名优秀的有经验的教师”。可见，教学反思不失为一种促进教师健康快速成长发展的教师重要动力，它能进一步地激发教师终身学习的自觉冲动，提升自身的综合能力等。有效把握好教学反思“四度”对促进教师教学能力的提升和课堂教学效益的提高有主要的作用。
　　一、定准“坡度”
　　在教学前要反思和领会新课程的教学目标要求，积极探索和提高改进教学方法，把握教学内容纵横内在的联系，深入挖掘教材的内涵，设计好教学层次，确立教学模式，选择最佳的教法，多“坡度”地设计好每一个环节、每一节课的链接，使教学效果达到成“螺旋上升”趋势，而不是“原地踏步”，能多层、多梯度有效教学来促进学生攀登到一定高的“坡度”。
　　二、增加“密度”
　　新课程标准下，体育课堂教学要走“低碳高效”之路，这对我们体育教师推出了新的挑战，在有限课堂的时间（定值）中要“质量”，使“质量”变大，才能真正意义上课堂达到这个“密度”变大。这就要求体育教师要做好、做准和做事实课堂教学“质量”反思和探究工作，要对围绕教学工作的一系列思考与行为，教学计划的制定，教材分析，学生情况的分析、考虑教学环境与社会因素等等。采取多种方式激发学生参与课堂教学学习中来，反思在教学中，学生掌握技能的情况如何，有多少还没学会技术的“困难生”，不同学生对运动负荷的承受情况如何，是不是因人适量，人人满足。
　　三、变换“角度”
　　多元评价是体育教学新的评价模式之一。同样，在教学反思过程中，我们更应该多灵活变换“角度”，多几把尺度来量学生，能多“角度”评价和反思自己的教学过程，注意应用多样化的教学模式，引导和培养学生健康素养，树立终身体育锻炼意识和兴趣习惯，能从各个角度选择适合现代学生身心发展的课程内容，能从多个“角度”善待学生各种“问题”，能多个“角度”经营我们的课堂教学，能因材施教，用发展的眼光来对待我们的课堂和学生的点滴进步和捕捉学生的“闪光点”，促进学生的健康发展。
　　四、提高“兴趣度”
　　运动兴趣的培养和锻炼习惯的养成是体育教学的重要任务要求，是“终身体育”的第一动因。因此，体育教育在指导和组织学生进行体育活动时，应注意反思和挖掘学生对运动的内在的乐趣，在体育课堂教学中，应把课堂教学范围有效地拓展，以课前入手，重视课前激趣，课中增趣，在上课时要教学手段和方法要多样性，深入钻研教学大纲和教材，要充分地了解和把握学生的特点，既抓教学任务，又适合学生的情趣味，使学生学有所得，又“乐在其中”；重视课后遗趣，体育教师则要善于运用反馈原理，不断地强化学生的学习动机，来自于教师对学生学习的种种正确的信息中看到自己的成功和进步，从而进一步的增加学习的兴趣强烈的愿。这就要求教师要坚持其中的正面教育，表扬为主的原则，要把评定和评价结合起来，使学生在课中体验到“欢乐”，从不足中体验到“差距”。
　　总之，教师要成为真正的教育大师，则必须关注自身成长，挖掘自身潜能，充分把握好教学反思“四度”，不断提升自己教学能力。