怎么知道自己已经怀孕了?
　　发现下列情况，可能你是已经怀孕了。
　　1　停经。以往月经正常，有过性生活，突然发现连续两个周期不来月经，又不患结核、贫血、内分泌疾病，没有重大的精神刺激者。
　　2　出现妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲不佳。一般在怀孕3个月内反应比较显著，强度因人而异。
　　3　尿频尿急。
　　4　乳房发胀，乳头易勃起，乳头和乳晕颜色加深。
　　5　眩晕、嗜睡、乏力、常流口水。
　　6　味觉、嗅觉异常，如爱吃酸、辣。
　　7　白带增多，注意防止因此引起外阴湿疹，可用湿酸性溶液每天洗涤一、二次，同时勤换衣裤。
　　发现上述种种表现，应即去医院检查，以最后肯定是否怀孕。
　　
　　怀孕期间要注意些什么?
　　
　　1　防止X线等放射物质影响以及风疹等病毒严重感染。
　　2　慎重用药。孕期一定要按医嘱用药，就诊时并将孕情告诉医生。
　　3　认真做产前检查。最好怀孕6个月以前，每月检查一次，至少从4个月起，每月检查一次。7～8月时则要每半个月检查一次。最后两个月每周检查一次，如发现有特殊情况还要随时检查。检查要固定医院。通过检查可以全面了解孕妇健康情况，处理孕妇疾病，观察胎儿(如胎位、胎动、胎心、大小等)，指导孕妇营养和生活，为分娩作好准备。特别是要帮助医生了解父母家族遗传的情况，以有利于优生，防止有遗传病胎儿出生。
　　4　节制性生活。
　　5　饮食适当。整个孕期体重增加应为10～12公斤，中、晚期每周增加不宜超过0.5公斤。可大致按此标准控制饮食或增加活动量。要多吃芹菜、青菜等纤维多的蔬菜和水果，以防便秘。蛋白质如豆制品、瘦肉可多吃。脂肪类不宜多吃。要加服铁、钙、叶酸及各种维生素，同时注意口腔卫生，以防止贫血、缺钙和齿病。不要吸烟。
　　6　活动量随各人耐力情况而定。孕期末一个月或有流产、早产史者最好不要旅行。孕期不能从事高空和深水作业。
　　7　孕期容易发生泌尿系统感染，用水清洗要注意盆和毛巾的卫生，末期最好淋浴。
　　8　注意乳头卫生。五、六个月起，每日用肥皂水擦洗乳头。可经常涂点油脂肪止产后乳头破裂，发炎。必要时还可用酒精刺激乳头，使乳头坚韧。乳头下陷要用手或吸乳器经常牵拉。
　　6　临产前要保持精神安定，睡眠充足，饮食正常，这是顺产的保证。
　　
　　临产要做哪些准备?
　　
　　因为预产期前后两周随时都可能临产，所以预产期两周前就要做好准备。如换穿的内衣、手纸、月经带(月经带腰带要比孕前加长)、鸡蛋、蒸过的红特(蒸过可防止食后泻肚)。每晚睡前要把水瓶、脸盆、漱洗用具以至公费记帐单、现款放在一起。医院准带些什么东西事前都要问清楚。婴儿衣服出院时才用，但也要事先整理好并向家人交代。一般正常产妇住院不过三、四天就要出院的。
　　
　　胎儿产出是怎样的过程，要怎样配合?
　　
　　可以分成三个阶段：
　　1　从宫缩开始。在快要临产前，腹部往往一天有好几次“发紧”的感觉。以后这种感觉转为很有规律的下腹坠痛或腰部酸痛，通常每6～7分钟一次，这就是子宫在收缩，它是分娩的推动力。随着有规律的宫缩，宫口逐渐开大，胎儿下降。在宫口接近完全开大时，胎膜破裂，羊水外溢。宫口开至直径约10厘米时为完全张开。在这阶段孕妇要吃些高热量的食物，如牛乳、鸡蛋、麦乳精等。同时保存体力，不要乱吵闹、瞎用劲。这时宫口未开全，乱用力反会使宫口变肿发紧不易张开，可做深、慢、匀的腹式呼吸减少痛楚，方法是深吸气抬高腹部，再缓缓呼气。
　　2　官口开全，宫缩加强，便意频频，然后胎儿先头后身娩出，随着大量羊水也涌出来。在宫口开大后，要将劲用在宫缩上，先吸口气，憋住，接着向下用力，象便秘时用力排便那样，使胎儿快些生出。宫缩间隙则要抓紧休息，放松，喝点水，擦擦汗。当胎儿将娩出阴道口时，医生会让产妇哈气，这是防止一味用劲，引起会阴撕裂。
　　3　胎儿娩出，宫缩略停，以后又收缩并流血，胎盘排出，分娩结束。胎盘娩出时只要稍加腹压即可。如超过30分钟胎盘不下，则由医生帮助娩出胎盘。
　　以上产程，各人时间长短不一，一般第一阶段初产妇10～12小时，经产妇6～7小时。第二阶段半小时到一个半小时，第三阶段15～20分钟。