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据圣经记载，上帝耶和华向以色列民族颁布的十条规定，被称为十诫。上帝亲自用指头在石板上写下条文，后来被放在约柜内。十诫被犹太人奉之为生活的准则，也是最初的法律条文。存放石板的约柜一直存放在耶路撒冷圣殿中，直到公元1世纪罗马军队攻陷并焚毁耶路撒冷，圣殿中所存放的约柜也从此消逝了……
在2009年第6期特别话题《从“蒸发”中拯救——数据恢复5大技能揭秘》一文中，我们学到了数据恢复的方法，CFan论坛网友“握握你的手”甚至提出连续做多期数据恢复选题的希望。不过，说到数据恢复，总有点“亡羊补牢”的感觉，毕竟不丢失才是最好的。那么，对于经常使用电脑的用户来讲，怎么才能做到电脑中重要的信息不丢失呢？不如看看我们向您推荐的“信息备份10诫”！
■第一诫
除了我以外，你不可有别的神。
圣经中的第一诫放到电脑领域，一点也没有错，因为操作系统就是电脑的“神”，对于大多数用户来讲，Windows
几乎也是唯一的神——Linux暂时还无法取代它。病毒木马横行，再加上软件兼容性问题和操作失误等，系统常常会意外崩溃，因此平时需要作好备份以便需要时进行恢复。
一、工作环境先备份
——Windows Vista系统备份还原
Windows XP系统的备份还原不是什么问题，不需要我们再浪费口水了，不过Windows Vista庞大的体积和特殊的引导方式，让我们需要对备份还原方案进行精心的选择。
★实例:Windows Vista单系统，GHOST备份还原出新招
由于Windows Vista系统本身体积非常庞大，因此常规的GHOST备份操作，在生成备份文件时体积也很大，往往高达数GB，由于FAT32分区格式的文件大小有限制，常常会出现备份失败的情况。因此，在Windows Vista单系统中，使用GHOST进行系统备份时，需要解决如何启动到DOS，以及镜像备份文件大小这两个问题。
使用GHOST内核的“Vista一键还原 V1.36 ”工具(下载地址:http://down.vista123.com/vistaghost/VistaGhostSetup.zip)，可以自动为Windows Vista添加进入DOS环境的引导菜单，同时提供了自动分割GHOST备份生成的镜像文件大小的功能，非常适合在Windows Vista下进行GHOST备份操作。
第一步:备份设置
安装并运行Vista一键还原，选择“基本设置”选项页面，设置“选择操作”为“我要备份”。点击“备份路径”后的“浏览”按钮，指定系统GHOST备份文件保存路径。注意在备份路径名中不能包含中文，另外镜像文件保存分区至少应该有5G以上的空闲空间。
切换到“高级设置”选项页面，在“启动选择菜单时间”中设置系统启动时显示Vista一键还原引导菜单的停留时间，默认为3秒，可设置长一些。如果硬盘空闲空间不够，在“备份时间与镜像压缩”中设置为“低速备份高压缩率”，生成的备份镜像文件体积将会小一些;设置为“高速备份低压缩率”，则可让备份还原操作更快一些。在“镜像分割”中，将备份的镜像文件自动分割成合适大小，以满足不同的保存需求。例如，要将生成的镜像文件用光盘刻录保存，那么可以选择“650M(记录到CD)”项。设置完毕后，返回到“基本设置”选项页面中，点击“确定”按钮，将会提示是否重启系统，选择“重启”，软件会自动生成相应的备份配置文件并重启系统。
小提示
FAT32分区格式与镜像文件分割
FAT32文件系统只能支持体积最大为4G的单个文件，如果单个文件体积大于4G，那么在进行文件操作时会失败。如果镜像文件保存路径所在分区是FAT32文件系统格式，不能直接将镜像文件完整保存，否则可能会在备份时因为生成的镜像文件体积过大，而出现文件读写错误。须对镜像文件进行分割，可选择“2G(适应FAT分区)”。
第二步:一键备份Windows Vista
重启Windows Vista系统后，在Windows Vista系统引导菜单中将会多出一个名为“Vista一键还原”的引导项目。选择此项目，回车后即可进入Vista一键还原界面。在界面中可选择对Vista进行备份或还原，也可手工运行Ghost11进行系统备份还原操作。这里我们是第一次进行系统备份，所以选择“自动备份Vista”项，回车后按照前面设置的备份配置文件，自动运行GHOST11进行Vista系统镜像备份。系统备份成功后，会在指定的镜像保存目录下，生成一个名为“Vista.gho”的镜像文件或多个分割镜像文件。
小提示
如果重启系统进入Vista一键还原后，选择备份还原Vista时，出现死机或蓝屏的情况，那么可以重新进入Windows Vista系统，运行Vista一键还原。在刚才的“高级设置”选项页中，点击“打补丁”按钮，将自动为备份配置文件和还原配置文件打上补丁(见图1)。再次重启系统进入Vista一键还原后，就可以正常的进行系统备份和还原操作。
第三步:还原设置
如果系统感染了病毒或出现运行缓慢等各种故障时，可以考虑对系统进行恢复还原，但是在此之前需要先配置还原文件。
运行Vista一键还原，先选择“镜像管理”选项页面，点击“选择还原镜像”按钮，会在下方列出已经用vista一键还原备份的系统镜像。如果进行了多次备份，则会有多个备份镜像，将鼠标放到镜像名称上时，会出现该镜像所在的路径。根据路径名确定镜像文件，选择需要还原到相应状态的镜像，然后点击“还原镜像”按钮，即可生成自动还原配置文件，将选中镜像作为默认自动还原的镜像文件。
第四步:一键还原Windows Vista
需要还原系统时，如果还能进行入Windows Vista，那么可运行Vista一键还原，选择“基本设置”选项页面，在“选择操作”中设置为“我要还原”项(见图2)。点击“确定”按钮后，即可重启系统并自动进行系统镜像还原操作。
如果Windows Vista系统已经崩溃无法进入，那么可在系统启动时的引导菜单中选择“Vista一键还原”项，进入Vista一键还原界面后，选择“自动恢复Vista”项，回车后即可自动进行系统恢复。
小提示
Windows 2008快速恢复密码
Windows Server 2008服务器系统已经为网络管理员准备好了用户账号备份功能，有效地借助该功能网络管理员可以非常轻松地对保存在Windows Server 2008服务器系统中的所有账号信息进行备份，打开系统的“开始”菜单，从中点选“运行”命令，在其后出现的系统运行框中执行“credwiz”命令，选择一个系统分区以外的文件夹来保存备份文件，默认使用的扩展名为“crd”。需要还原时，同样方法进入窗口中，选中“还原存储的用户名和密码”选项，再导入先前备份好的“aaa.crd”文件即可。
■第二诫
不可做什么形象仿佛上天、下地，和地底下、水中的百物。
我们从来不曾想象人类可以飞上天空，但现在普通人都可以通过互联网连接世界各地，比会飞的鸟儿还自由。为了飞得更高，我们就需要把网络配置得更简单方便。恢复或重装系统后，系统焕然一新，但是要上网之前，往往需要重新设置网络参数如IP地址、DNS之类的，也是十分麻烦，因此网络配置也需备份与恢复。
★实例:一条命令，实现网络配置备份与恢复
可以进行网络设置备份的工具很多，最简单和实用的工具莫过于Windows系统中自带的Netsh命令了。
第一步:备份网络配置
Netsh是一个命令行的工具，运行前首先点击“开始”菜单→“运行”，在运行对话框中输入“Cmd”命令打开命令提示符窗口。输入“Netsh”，即可看到此命令的使用帮助了。执行如下命令(见图3):netsh dump >netback.txt
命令运行后，会将服务器上的各种网络设置进行备份。这些网络设置信息包括:接口IP配置参数(即IP地址、子网掩码、网关、DNS等)、端口代理配置、远程访问配置、路由配置、DNS 代理配置、NAT 配置、DHCP中继代理配置等。打开备份生成的“netback.txt”文件，就可以看到详细的备份信息了。
小提示: 备份简单网络配置信息
使用dump参数备份的网络配置信息非常详细，其实对于普通的电脑系统，只需要备份它的接口IP配置参数就可以了。在命令提示窗口中执行如下命令:netsh interface ip dump >网络设置.txt
命令执行后就可以将工作站上的IP地址、子网掩码、网关和DNS服务器设置备份到“工作站1.txt”文件中了，需要时就可用此文件恢复网络设置。
第二步:恢复网络配置
恢复重装系统或网络出现故障时，可以利用刚才的备份文件快速恢复网络设置，只需要在命令窗口中输入如下命令:netsh exec netback.txt
命令执行后就可以快速恢复一切网络设置了。
■第三诫
不可跪拜那些像，也不可侍奉他。
对于电脑中的软件来说，我们从来不搞“偶像崇拜”，没有一个软件会一辈子留在硬盘中，我们会在适当的时候删除它们。但是，每次重装系统后，最烦人的事情就是从网上一个一个的下载安装各种常用软件，经常丢三落四地漏掉一些常用软件。许多用户常常将一些常用软件放在硬盘中，但是软件更新越来越快，经常需要重新下载。在重装或恢复系统前，将各种常用的软件备份起来，以便在新系统中快速地完成安装，回到熟悉的操作环境中。
实战1:利用迅雷软件管理助手备份与恢复常用软件
使用迅雷提供的“迅雷软件助手”(下载地址:http://down.sandai.net/bibei/XLSoftManager.exe)，可以帮我们解决重装软件的各种烦人的事情。
第一步:备份软件信息
安装并运行迅雷软件助手，在“软件备份”选项页中，提供了手工备份和自动备份两种方式，并可以自动更新备份列表(见图4)。第一次使用时需要登录迅雷账号，点击“立即备份”按钮，即可检测电脑上所安装的所有软件信息，点击“保存软件备份列表”按钮，即可将软件信息备份在迅雷服务器的个人账号信息中，供重装系统时使用。
第二步:恢复常用软件
重装系统后，登录迅雷软件助手，点击之前备份的软件列表，即可看到软件信息。选择要安装的软件，点击“安装选中软件”按钮，即可一键快速下载安装所有软件，恢复到系统重装前的软件状态。
■第四诫
爱我、守我诫命的，我必向他们发慈爱，直到千代
这是上帝对于遵守诫命人的一个承诺，他承诺将深爱他们。其实，世间很多看似冷酷的事物未尝不是如此，从有生命的小动物、小植物，到看起来冰冷的汽车、电脑，就连小小的电脑软件，只要善待它，也能让它发挥出强大的功能来。对于软件来说，它的各种设置对于软件运行起到很关键的作用，我们需要及时把它“藏好”，以备不时之需。
★实例：常用软件设置备份
其实，安装操作系统并不是很费时间，更费时间的是把很多软件恢复到已经优化过的状态，这就需要我们事先做好备份工作。这里列出了很多常用软件设置的保存方法，供您参考。
(1)EmEditor
安装最新版本的EmEditor，然后选择“工具→导入和导出”，再在打开的窗口中将当前设置备份成文件或者从备份文件中恢复设置。
(2)Firefox/Chrome
Firefox的设置默认保存在系统盘，所有设置保存在C:\Documents and Settings\用户名\Application Data\Mozilla\Firefox\Profiles文件夹下的诸如zg0g9u3g.default子文件夹中。Chrome则将所有设置保存在C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\Application Data\Google\Chrome\User Data文件夹下，我们必须将它们备份，等系统崩溃后再重新恢复。不过，后面我们会介绍如何制作绿色版的Firefox和Chrome。
(3)Total Commander
选择“帮助→关于Total Commander”，在打开窗口中找到wincmd.ini和wcx_ftp.ini，将它们拷贝到Total Commander安装文件夹下。同时，备份其下的所有的扩展名为.bar和.br1及totalcmd.inc、wincmd.key文件。
(4)FTP网络软件站点
我们可以把自己最爱的网站放到系统的收藏夹中，很方便地进行调用。同样，如果我们经常要管理FTP服务器的话，也很有必要将它们保存在其列表中，以随时登录访问。不过，Windows总是那样地不争气，用不了几天就得重新安装，我们自己的FTP软件中的列表都会丢失掉。因此，我们总要经常做到定时备份，这样才不至于到时候麻烦不断。
(5)Foobar2000
打开Foobar2000，再选择“文件→参数选项”，单击左侧“常规”项，然后选择“配置文件位置”下的“程序安装文件夹”(见图5)。之后，可在Foobar2000安装文件夹下发现foobar2000.cfg文件，将此文件夹备份。以后，如果重新安装了Foobar2000，只要将它拷贝过去即可。
(6)KMPlayer
KMPlayer中的设置项较多，时间一长，就难以记得了。不过，它为我们提供了导出设置的功能，右击KMPlayer，选择“选项→参数设置”，再单击窗口下方的“保存配置为文件”按钮，之后KMPlayer会弹出一个窗口，让我们来将设置保存为一reg文件。重新安装KMPlayer或者换了机器，直接双击reg文件导入注册表，即可快速用上自己的设置，播放电影/歌曲很快就爽起来！
■第五诫
不可妄称耶和华——你神的名
现代人早已不止一个名字，网名、邮件名、MSN名数不胜数，就算你没有与耶和华同名，但至少应该分清你的邮件来自谁，你领导的邮件显然是十分重要的，不要把它和网友的邮件搞混呀！电子邮件是重要的应用，也是互联网的基础应用，因此做好电子邮件账号和邮件的备份非常关键。
(1)把邮件保存到服务器上
Outlook Express:依次选择“工具→账户→所选账户属性→高级”，并选中“在服务器上保留邮件副本”即可。另外，我们也可以选择“在N天之后从服务器删除”和“从已删除邮件中删除的同时从服务器上删除”复选框。
Foxmail:右击一账户，选择“属性”命令，打开账户属性窗口。再单击“接收邮件”标签，选中“在邮件服务器上保留备份”复选框；另外，我们还可以选择“工具→系统设置”，选中“在废件箱删除邮件时也将服务器对应的邮件删除”复选框，单击“确定”按钮保存设置。以后，使用Foxmail收取邮件后，只要将“垃圾邮件箱”邮件夹的信件移到“废件箱”，删除废件箱的所有邮件，即可同步删除服务器里的垃圾邮件。
(2)把联系人保存到服务器上
在不少公司中，每个员工都在自己的电脑中保存着客户的地址簿，这样并不利于客户资源的共享和集中管理。如果一台电脑崩溃，里面的地址簿也可能会丢失。不过，有幸的是，我们完全可以将地址簿搬到网上。这里，我们推荐使用Google的gmail服务。
Outlook Express:在OE中的通讯簿中“文件”菜单下“导出”命令，在导出时将其导出为csv格式文件。
Foxmail:在Foxmail中，单击工具栏上的“地址簿”按钮，选中欲导出文件夹，单击“工具→导出→CSV文件”，然后填入导出的文件名及存放的文件夹位置。
接着，接着登录gmail，单击左侧“通讯录”项，再单击右上角的“导入”链接，在打开窗口中导入我们导出的CSV文件即可(见图6)。之后，我们只要选中联系人，再单击右侧的“电子邮件”链接即可批量给这些联系人写信。
(3)邮件归档备份的技巧
在Foxmail 6.0中有一个存档功能，可以帮助我们更好地备份邮件:在Foxmail中选中一个邮箱，选择“存档”，然后选择存档时间(见图7)，如“半年前的邮件”，这样就把半年前的邮件备份到一个邮件文件夹中。如果有的旧邮件时间太长，不想要了，只要在生成后的邮件夹上右击，选择“删除邮件夹”命令，将这个邮件夹删除掉即可。
小提示
我们也可以选择“工具→附件管理”命令，之后只要选中某个邮箱，其下包含有附件的邮件，包括包含的附件、所在邮件、大小、发件人、发件日期都会显示出来，我们可以选中多个附件，单击下方的“删除附件”将它们删除掉而只留下信件内容。
(4)备份一个绿色的Foxmail电子邮件系统
我们平时可以只备份出一个绿色的Foxmail电子邮件系统，只有邮件账户和地址簿、模板、签名等信息。这样，就算哪天电子邮件程序遭到了损坏，也可以随时使用。只要进入Foxmail安装文件夹下的mail子文件夹，然后编写一个批处理文件，如delmail.cmd，内容如下:
@echo off
del*.ind/s /q
del*.indx/s /q
del*.box/s /q
进行这样处理后，重新启动Foxmail，我们会发现电子邮件中所有邮件都不见了。最后把这个Foxmail文件夹备份到另外的文件夹中(这时该文件夹已经很小了)即可。
小提示
大家也可以在确认邮件无用或者都做过备份后进行上述操作，会发现邮箱被清空后，收发邮件将会“快得多”！
■第六诫
不可作假见证陷害人
今天，IM工具的聊天记录已经成了一个危险的东西：首先，它里面包含的重要联络信息可能因为重装系统而丢失；其次，它同样可能包括一些不可告人的秘密而成为重要的“证据”。我的一个朋友就曾经因为QQ聊天记录泄露，一直授人以柄。那么如何让这些重要的东西不丢失呢？
★实例：让IM聊天记录和形象图标如影随形
(1)将QQ的聊天记录手工导出保存
在QQ上单击菜单，选择“好友与资料→消息管理器”，在打开窗口中选中“所有分组(QQ好友)”，单击“导出→导出聊天记录为备份文件”(见图8)，将其导出为bak文件。以后单击“文件→导入”命令即可导入我们备份的bak文件。
(2)使用特别工具来备份
另外，我们还可以从http://www.onlinedown.net/soft/73504.htm处下载QQMsgOnlineBackuper─QQ聊天记录在线备份者。它可以帮我们把本地QQ聊天记录上传到QQ邮箱(因此必须先打开QQ邮箱的POP3和SMTP服务)，当重装系统或者不小心丢失了聊天记录就可以通过“还原”功能把原来备份过的聊天记录下载回来，比较简单。
(3)备份MSN聊天记录
尽管MSN本身就有保存聊天记录功能，但是不够专业。我们可以从http://www.msgpluslive.net/download/?lang=zh-cn处下载并安装Messenger Plus! Live 4.70.334，然后选择“Plus!→偏好设定以及选项”，再单击“会话”标签，然后修改保存文件夹，并设置为保存格式为文本格式。这样我们聊天记录就会被保存到相应的文件夹下了。
小提示
对于我们的设置，还可以单击窗口左下角的“导入/导出”，然后按照向导即可把我们的设置保存起来，供以后导入使用。
(7)备份MSN联系人列表
尽管MSN可将联系人和分组信息保存在服务器上，但我们也可以防止在MSN账号丢失后丢失所有的联系人，先将他们保存下来:选择“联系人→保存即时消息联系人”(见图9)，可将组中的联系人信息保存到ctt文件中。以后，可以选择“联系人→导入即时消息联系人”加载导入。
■第七诫
不可贪恋人的房屋，也不可贪恋人的妻子、仆婢、牛驴。
木马、病毒在今天的流行，和10年前那些炫耀技术的病毒已经完全不同了，几乎每一个木马的目标都是网游账号、银行卡密码、QQ密码这类有实际价值的东西，都是为了获取利益，占有他人的财产。如何备份好系统核心文件，就成了重中之重。
★实例：安全核心——系统核心文件备份
许多木马病毒，都喜欢感染破坏各种系统文件，比如“explorer.exe”、“svchost.exe”、“iexplorer.exe”及“notepad.exe”等都是木马病毒最喜欢攻击的目标。如何快速检测自己的系统文件是否被木马病毒感染破坏呢？
实战1:利用ICE ECC的校验功能，可以为系统建立一个文件检测备份，快速查找到有害的木马病毒程序文件。
“ICE ECC v2.6”是一个文件校验恢复工具(下载地址:http://www.ice-graphics.com/ICEECC/DownloadE.html)，可对硬盘文件、光盘数据等进行校验，以保护数据文件。当数据文件被木马病毒破坏、非法用户篡改，或者因为存储介质的问题等，造成数据被破坏时，可迅速检验检测出被破坏的文件并进行恢复。利用ICE ECC的校验功能，可以为系统建立一个文件检测备份，快速查找到有害的木马病毒程序文件。
第一步:建立检测校验文件
安装并运行ICE ECC程序，在中间上方的浏览窗口中，浏览指定需要建立检测索引的系统文件名，可按住Ctrl键进行多选(见图10)。选择文件完毕后，点击工具栏上的“Create”按钮，打开文件检测创建对话框。
在对话框上方的“恢复文件名称”中，可以设置文件恢复保存路径及文件名(见图11)。其他的设置项可以保存默认，其中比较重要的是“Recovery Blocks(恢复块)”设置项，该项是用来设置文件恢复的，由于我们并不需要恢复被破坏的系统文件，只是建立一个检验检测文件，因此保持默认即可。在“Test ECC Files(测试ECC文件)”中，可以选择“Fast Test(快速测试)”项。
设置完毕后，点击“确定”按钮，即可自动为选择的系统文件建立一个后缀名为“.ecc”的检测文件了。文件的体积大小与设置的“恢复块”有关，通常普通检验文件也就几百KB左右。
第二步:揪出隐藏伪装的木马
当我们怀疑系统文件被木马病毒感染破坏时，可以利用建立的ECC检测文件来检查系统文件。在程序中间的浏览窗口中，浏览指定刚才创建的ECC文件，点击工具栏上的“Verify only(仅检验)”按钮，打开校验对话框。
首先要求选择存放数据文件的文件夹，也就是创建ECC文件时指定的系统文件所在路径。确定后，即可自动开始检测校验系统文件是否被修改过了。在下方的结果窗口中会以黄色醒目提示被修改破坏的文件路径及文件名，并提示文件是否可以恢复(见图)。不过为了保证文件安全性，最好还是使用系统自带的系统文件恢复命令进行恢复。
小提示
发现被修改过的系统文件后，可以使用Windows系统中的“SFC /F”命令进行修复，具体使用方法这里就不详细介绍了。
第八诫、第九诫、
第十诫……
很遗憾，到目前为止，我们仅仅收集到了7诫，剩下的3诫因为年代过于久远，已经下落不明。再说，如果10诫都找到，我们不就成了上帝了？不过没关系，通过我们的帮助，相信善于研究的你一定会发现更多的戒条，找到更多的秘密！
在2009年第6期特别话题《从“蒸发”中拯救——数据恢复5大技能揭秘》一文中，我们学到了数据恢复的方法，CFan论坛网友“握握你的手”甚至提出连续做多期数据恢复选题的希望。不过，说到数据恢复，总有点“亡羊补牢”的感觉，毕竟不丢失才是最好的。那么，对于经常使用电脑的用户来讲，怎么才能做到电脑中重要的信息不丢失呢？不如看看我们向您推荐的“信息备份10诫”！
■第一诫
除了我以外，你不可有别的神。
圣经中的第一诫放到电脑领域，一点也没有错，因为操作系统就是电脑的“神”，对于大多数用户来讲，Windows
几乎也是唯一的神——Linux暂时还无法取代它。病毒木马横行，再加上软件兼容性问题和操作失误等，系统常常会意外崩溃，因此平时需要作好备份以便需要时进行恢复。
一、工作环境先备份
——Windows Vista系统备份还原
Windows XP系统的备份还原不是什么问题，不需要我们再浪费口水了，不过Windows Vista庞大的体积和特殊的引导方式，让我们需要对备份还原方案进行精心的选择。
★实例:Windows Vista单系统，GHOST备份还原出新招
由于Windows Vista系统本身体积非常庞大，因此常规的GHOST备份操作，在生成备份文件时体积也很大，往往高达数GB，由于FAT32分区格式的文件大小有限制，常常会出现备份失败的情况。因此，在Windows Vista单系统中，使用GHOST进行系统备份时，需要解决如何启动到DOS，以及镜像备份文件大小这两个问题。
使用GHOST内核的“Vista一键还原 V1.36 ”工具(下载地址:http://down.vista123.com/vistaghost/VistaGhostSetup.zip)，可以自动为Windows Vista添加进入DOS环境的引导菜单，同时提供了自动分割GHOST备份生成的镜像文件大小的功能，非常适合在Windows Vista下进行GHOST备份操作。
第一步:备份设置
安装并运行Vista一键还原，选择“基本设置”选项页面，设置“选择操作”为“我要备份”。点击“备份路径”后的“浏览”按钮，指定系统GHOST备份文件保存路径。注意在备份路径名中不能包含中文，另外镜像文件保存分区至少应该有5G以上的空闲空间。
切换到“高级设置”选项页面，在“启动选择菜单时间”中设置系统启动时显示Vista一键还原引导菜单的停留时间，默认为3秒，可设置长一些。如果硬盘空闲空间不够，在“备份时间与镜像压缩”中设置为“低速备份高压缩率”，生成的备份镜像文件体积将会小一些;设置为“高速备份低压缩率”，则可让备份还原操作更快一些。在“镜像分割”中，将备份的镜像文件自动分割成合适大小，以满足不同的保存需求。例如，要将生成的镜像文件用光盘刻录保存，那么可以选择“650M(记录到CD)”项。设置完毕后，返回到“基本设置”选项页面中，点击“确定”按钮，将会提示是否重启系统，选择“重启”，软件会自动生成相应的备份配置文件并重启系统。
小提示
FAT32分区格式与镜像文件分割
FAT32文件系统只能支持体积最大为4G的单个文件，如果单个文件体积大于4G，那么在进行文件操作时会失败。如果镜像文件保存路径所在分区是FAT32文件系统格式，不能直接将镜像文件完整保存，否则可能会在备份时因为生成的镜像文件体积过大，而出现文件读写错误。须对镜像文件进行分割，可选择“2G(适应FAT分区)”。
第二步:一键备份Windows Vista
重启Windows Vista系统后，在Windows Vista系统引导菜单中将会多出一个名为“Vista一键还原”的引导项目。选择此项目，回车后即可进入Vista一键还原界面。在界面中可选择对Vista进行备份或还原，也可手工运行Ghost11进行系统备份还原操作。这里我们是第一次进行系统备份，所以选择“自动备份Vista”项，回车后按照前面设置的备份配置文件，自动运行GHOST11进行Vista系统镜像备份。系统备份成功后，会在指定的镜像保存目录下，生成一个名为“Vista.gho”的镜像文件或多个分割镜像文件。
小提示
如果重启系统进入Vista一键还原后，选择备份还原Vista时，出现死机或蓝屏的情况，那么可以重新进入Windows Vista系统，运行Vista一键还原。在刚才的“高级设置”选项页中，点击“打补丁”按钮，将自动为备份配置文件和还原配置文件打上补丁(见图1)。再次重启系统进入Vista一键还原后，就可以正常的进行系统备份和还原操作。
第三步:还原设置
如果系统感染了病毒或出现运行缓慢等各种故障时，可以考虑对系统进行恢复还原，但是在此之前需要先配置还原文件。
运行Vista一键还原，先选择“镜像管理”选项页面，点击“选择还原镜像”按钮，会在下方列出已经用vista一键还原备份的系统镜像。如果进行了多次备份，则会有多个备份镜像，将鼠标放到镜像名称上时，会出现该镜像所在的路径。根据路径名确定镜像文件，选择需要还原到相应状态的镜像，然后点击“还原镜像”按钮，即可生成自动还原配置文件，将选中镜像作为默认自动还原的镜像文件。
第四步:一键还原Windows Vista
需要还原系统时，如果还能进行入Windows Vista，那么可运行Vista一键还原，选择“基本设置”选项页面，在“选择操作”中设置为“我要还原”项(见图2)。点击“确定”按钮后，即可重启系统并自动进行系统镜像还原操作。
如果Windows Vista系统已经崩溃无法进入，那么可在系统启动时的引导菜单中选择“Vista一键还原”项，进入Vista一键还原界面后，选择“自动恢复Vista”项，回车后即可自动进行系统恢复。
小提示
Windows 2008快速恢复密码
Windows Server 2008服务器系统已经为网络管理员准备好了用户账号备份功能，有效地借助该功能网络管理员可以非常轻松地对保存在Windows Server 2008服务器系统中的所有账号信息进行备份，打开系统的“开始”菜单，从中点选“运行”命令，在其后出现的系统运行框中执行“credwiz”命令，选择一个系统分区以外的文件夹来保存备份文件，默认使用的扩展名为“crd”。需要还原时，同样方法进入窗口中，选中“还原存储的用户名和密码”选项，再导入先前备份好的“aaa.crd”文件即可。
■第二诫
不可做什么形象仿佛上天、下地，和地底下、水中的百物。
我们从来不曾想象人类可以飞上天空，但现在普通人都可以通过互联网连接世界各地，比会飞的鸟儿还自由。为了飞得更高，我们就需要把网络配置得更简单方便。恢复或重装系统后，系统焕然一新，但是要上网之前，往往需要重新设置网络参数如IP地址、DNS之类的，也是十分麻烦，因此网络配置也需备份与恢复。
★实例:一条命令，实现网络配置备份与恢复
可以进行网络设置备份的工具很多，最简单和实用的工具莫过于Windows系统中自带的Netsh命令了。
第一步:备份网络配置
Netsh是一个命令行的工具，运行前首先点击“开始”菜单→“运行”，在运行对话框中输入“Cmd”命令打开命令提示符窗口。输入“Netsh”，即可看到此命令的使用帮助了。执行如下命令(见图3):netsh dump >netback.txt
命令运行后，会将服务器上的各种网络设置进行备份。这些网络设置信息包括:接口IP配置参数(即IP地址、子网掩码、网关、DNS等)、端口代理配置、远程访问配置、路由配置、DNS 代理配置、NAT 配置、DHCP中继代理配置等。打开备份生成的“netback.txt”文件，就可以看到详细的备份信息了。
小提示: 备份简单网络配置信息
使用dump参数备份的网络配置信息非常详细，其实对于普通的电脑系统，只需要备份它的接口IP配置参数就可以了。在命令提示窗口中执行如下命令:netsh interface ip dump >网络设置.txt
命令执行后就可以将工作站上的IP地址、子网掩码、网关和DNS服务器设置备份到“工作站1.txt”文件中了，需要时就可用此文件恢复网络设置。
第二步:恢复网络配置
恢复重装系统或网络出现故障时，可以利用刚才的备份文件快速恢复网络设置，只需要在命令窗口中输入如下命令:netsh exec netback.txt
命令执行后就可以快速恢复一切网络设置了。
■第三诫
不可跪拜那些像，也不可侍奉他。
对于电脑中的软件来说，我们从来不搞“偶像崇拜”，没有一个软件会一辈子留在硬盘中，我们会在适当的时候删除它们。但是，每次重装系统后，最烦人的事情就是从网上一个一个的下载安装各种常用软件，经常丢三落四地漏掉一些常用软件。许多用户常常将一些常用软件放在硬盘中，但是软件更新越来越快，经常需要重新下载。在重装或恢复系统前，将各种常用的软件备份起来，以便在新系统中快速地完成安装，回到熟悉的操作环境中。
实战1:利用迅雷软件管理助手备份与恢复常用软件
使用迅雷提供的“迅雷软件助手”(下载地址:http://down.sandai.net/bibei/XLSoftManager.exe)，可以帮我们解决重装软件的各种烦人的事情。
第一步:备份软件信息
安装并运行迅雷软件助手，在“软件备份”选项页中，提供了手工备份和自动备份两种方式，并可以自动更新备份列表(见图4)。第一次使用时需要登录迅雷账号，点击“立即备份”按钮，即可检测电脑上所安装的所有软件信息，点击“保存软件备份列表”按钮，即可将软件信息备份在迅雷服务器的个人账号信息中，供重装系统时使用。
第二步:恢复常用软件
重装系统后，登录迅雷软件助手，点击之前备份的软件列表，即可看到软件信息。选择要安装的软件，点击“安装选中软件”按钮，即可一键快速下载安装所有软件，恢复到系统重装前的软件状态。
■第四诫
爱我、守我诫命的，我必向他们发慈爱，直到千代
这是上帝对于遵守诫命人的一个承诺，他承诺将深爱他们。其实，世间很多看似冷酷的事物未尝不是如此，从有生命的小动物、小植物，到看起来冰冷的汽车、电脑，就连小小的电脑软件，只要善待它，也能让它发挥出强大的功能来。对于软件来说，它的各种设置对于软件运行起到很关键的作用，我们需要及时把它“藏好”，以备不时之需。
★实例：常用软件设置备份
其实，安装操作系统并不是很费时间，更费时间的是把很多软件恢复到已经优化过的状态，这就需要我们事先做好备份工作。这里列出了很多常用软件设置的保存方法，供您参考。
(1)EmEditor
安装最新版本的EmEditor，然后选择“工具→导入和导出”，再在打开的窗口中将当前设置备份成文件或者从备份文件中恢复设置。
(2)Firefox/Chrome
Firefox的设置默认保存在系统盘，所有设置保存在C:\Documents and Settings\用户名\Application Data\Mozilla\Firefox\Profiles文件夹下的诸如zg0g9u3g.default子文件夹中。Chrome则将所有设置保存在C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\Application Data\Google\Chrome\User Data文件夹下，我们必须将它们备份，等系统崩溃后再重新恢复。不过，后面我们会介绍如何制作绿色版的Firefox和Chrome。
(3)Total Commander
选择“帮助→关于Total Commander”，在打开窗口中找到wincmd.ini和wcx_ftp.ini，将它们拷贝到Total Commander安装文件夹下。同时，备份其下的所有的扩展名为.bar和.br1及totalcmd.inc、wincmd.key文件。
(4)FTP网络软件站点
我们可以把自己最爱的网站放到系统的收藏夹中，很方便地进行调用。同样，如果我们经常要管理FTP服务器的话，也很有必要将它们保存在其列表中，以随时登录访问。不过，Windows总是那样地不争气，用不了几天就得重新安装，我们自己的FTP软件中的列表都会丢失掉。因此，我们总要经常做到定时备份，这样才不至于到时候麻烦不断。
(5)Foobar2000
打开Foobar2000，再选择“文件→参数选项”，单击左侧“常规”项，然后选择“配置文件位置”下的“程序安装文件夹”(见图5)。之后，可在Foobar2000安装文件夹下发现foobar2000.cfg文件，将此文件夹备份。以后，如果重新安装了Foobar2000，只要将它拷贝过去即可。
(6)KMPlayer
KMPlayer中的设置项较多，时间一长，就难以记得了。不过，它为我们提供了导出设置的功能，右击KMPlayer，选择“选项→参数设置”，再单击窗口下方的“保存配置为文件”按钮，之后KMPlayer会弹出一个窗口，让我们来将设置保存为一reg文件。重新安装KMPlayer或者换了机器，直接双击reg文件导入注册表，即可快速用上自己的设置，播放电影/歌曲很快就爽起来！
■第五诫
不可妄称耶和华——你神的名
现代人早已不止一个名字，网名、邮件名、MSN名数不胜数，就算你没有与耶和华同名，但至少应该分清你的邮件来自谁，你领导的邮件显然是十分重要的，不要把它和网友的邮件搞混呀！电子邮件是重要的应用，也是互联网的基础应用，因此做好电子邮件账号和邮件的备份非常关键。
(1)把邮件保存到服务器上
Outlook Express:依次选择“工具→账户→所选账户属性→高级”，并选中“在服务器上保留邮件副本”即可。另外，我们也可以选择“在N天之后从服务器删除”和“从已删除邮件中删除的同时从服务器上删除”复选框。
Foxmail:右击一账户，选择“属性”命令，打开账户属性窗口。再单击“接收邮件”标签，选中“在邮件服务器上保留备份”复选框；另外，我们还可以选择“工具→系统设置”，选中“在废件箱删除邮件时也将服务器对应的邮件删除”复选框，单击“确定”按钮保存设置。以后，使用Foxmail收取邮件后，只要将“垃圾邮件箱”邮件夹的信件移到“废件箱”，删除废件箱的所有邮件，即可同步删除服务器里的垃圾邮件。
(2)把联系人保存到服务器上
在不少公司中，每个员工都在自己的电脑中保存着客户的地址簿，这样并不利于客户资源的共享和集中管理。如果一台电脑崩溃，里面的地址簿也可能会丢失。不过，有幸的是，我们完全可以将地址簿搬到网上。这里，我们推荐使用Google的gmail服务。
Outlook Express:在OE中的通讯簿中“文件”菜单下“导出”命令，在导出时将其导出为csv格式文件。
Foxmail:在Foxmail中，单击工具栏上的“地址簿”按钮，选中欲导出文件夹，单击“工具→导出→CSV文件”，然后填入导出的文件名及存放的文件夹位置。
接着，接着登录gmail，单击左侧“通讯录”项，再单击右上角的“导入”链接，在打开窗口中导入我们导出的CSV文件即可(见图6)。之后，我们只要选中联系人，再单击右侧的“电子邮件”链接即可批量给这些联系人写信。
(3)邮件归档备份的技巧
在Foxmail 6.0中有一个存档功能，可以帮助我们更好地备份邮件:在Foxmail中选中一个邮箱，选择“存档”，然后选择存档时间(见图7)，如“半年前的邮件”，这样就把半年前的邮件备份到一个邮件文件夹中。如果有的旧邮件时间太长，不想要了，只要在生成后的邮件夹上右击，选择“删除邮件夹”命令，将这个邮件夹删除掉即可。
小提示
我们也可以选择“工具→附件管理”命令，之后只要选中某个邮箱，其下包含有附件的邮件，包括包含的附件、所在邮件、大小、发件人、发件日期都会显示出来，我们可以选中多个附件，单击下方的“删除附件”将它们删除掉而只留下信件内容。
(4)备份一个绿色的Foxmail电子邮件系统
我们平时可以只备份出一个绿色的Foxmail电子邮件系统，只有邮件账户和地址簿、模板、签名等信息。这样，就算哪天电子邮件程序遭到了损坏，也可以随时使用。只要进入Foxmail安装文件夹下的mail子文件夹，然后编写一个批处理文件，如delmail.cmd，内容如下:
@echo off
del*.ind/s /q
del*.indx/s /q
del*.box/s /q
进行这样处理后，重新启动Foxmail，我们会发现电子邮件中所有邮件都不见了。最后把这个Foxmail文件夹备份到另外的文件夹中(这时该文件夹已经很小了)即可。
小提示
大家也可以在确认邮件无用或者都做过备份后进行上述操作，会发现邮箱被清空后，收发邮件将会“快得多”！
■第六诫
不可作假见证陷害人
今天，IM工具的聊天记录已经成了一个危险的东西：首先，它里面包含的重要联络信息可能因为重装系统而丢失；其次，它同样可能包括一些不可告人的秘密而成为重要的“证据”。我的一个朋友就曾经因为QQ聊天记录泄露，一直授人以柄。那么如何让这些重要的东西不丢失呢？
★实例：让IM聊天记录和形象图标如影随形
(1)将QQ的聊天记录手工导出保存
在QQ上单击菜单，选择“好友与资料→消息管理器”，在打开窗口中选中“所有分组(QQ好友)”，单击“导出→导出聊天记录为备份文件”(见图8)，将其导出为bak文件。以后单击“文件→导入”命令即可导入我们备份的bak文件。
(2)使用特别工具来备份
另外，我们还可以从http://www.onlinedown.net/soft/73504.htm处下载QQMsgOnlineBackuper─QQ聊天记录在线备份者。它可以帮我们把本地QQ聊天记录上传到QQ邮箱(因此必须先打开QQ邮箱的POP3和SMTP服务)，当重装系统或者不小心丢失了聊天记录就可以通过“还原”功能把原来备份过的聊天记录下载回来，比较简单。
(3)备份MSN聊天记录
尽管MSN本身就有保存聊天记录功能，但是不够专业。我们可以从http://www.msgpluslive.net/download/?lang=zh-cn处下载并安装Messenger Plus! Live 4.70.334，然后选择“Plus!→偏好设定以及选项”，再单击“会话”标签，然后修改保存文件夹，并设置为保存格式为文本格式。这样我们聊天记录就会被保存到相应的文件夹下了。
小提示
对于我们的设置，还可以单击窗口左下角的“导入/导出”，然后按照向导即可把我们的设置保存起来，供以后导入使用。
(7)备份MSN联系人列表
尽管MSN可将联系人和分组信息保存在服务器上，但我们也可以防止在MSN账号丢失后丢失所有的联系人，先将他们保存下来:选择“联系人→保存即时消息联系人”(见图9)，可将组中的联系人信息保存到ctt文件中。以后，可以选择“联系人→导入即时消息联系人”加载导入。
■第七诫
不可贪恋人的房屋，也不可贪恋人的妻子、仆婢、牛驴。
木马、病毒在今天的流行，和10年前那些炫耀技术的病毒已经完全不同了，几乎每一个木马的目标都是网游账号、银行卡密码、QQ密码这类有实际价值的东西，都是为了获取利益，占有他人的财产。如何备份好系统核心文件，就成了重中之重。
★实例：安全核心——系统核心文件备份
许多木马病毒，都喜欢感染破坏各种系统文件，比如“explorer.exe”、“svchost.exe”、“iexplorer.exe”及“notepad.exe”等都是木马病毒最喜欢攻击的目标。如何快速检测自己的系统文件是否被木马病毒感染破坏呢？
实战1:利用ICE ECC的校验功能，可以为系统建立一个文件检测备份，快速查找到有害的木马病毒程序文件。
“ICE ECC v2.6”是一个文件校验恢复工具(下载地址:http://www.ice-graphics.com/ICEECC/DownloadE.html)，可对硬盘文件、光盘数据等进行校验，以保护数据文件。当数据文件被木马病毒破坏、非法用户篡改，或者因为存储介质的问题等，造成数据被破坏时，可迅速检验检测出被破坏的文件并进行恢复。利用ICE ECC的校验功能，可以为系统建立一个文件检测备份，快速查找到有害的木马病毒程序文件。
第一步:建立检测校验文件
安装并运行ICE ECC程序，在中间上方的浏览窗口中，浏览指定需要建立检测索引的系统文件名，可按住Ctrl键进行多选(见图10)。选择文件完毕后，点击工具栏上的“Create”按钮，打开文件检测创建对话框。
在对话框上方的“恢复文件名称”中，可以设置文件恢复保存路径及文件名(见图11)。其他的设置项可以保存默认，其中比较重要的是“Recovery Blocks(恢复块)”设置项，该项是用来设置文件恢复的，由于我们并不需要恢复被破坏的系统文件，只是建立一个检验检测文件，因此保持默认即可。在“Test ECC Files(测试ECC文件)”中，可以选择“Fast Test(快速测试)”项。
设置完毕后，点击“确定”按钮，即可自动为选择的系统文件建立一个后缀名为“.ecc”的检测文件了。文件的体积大小与设置的“恢复块”有关，通常普通检验文件也就几百KB左右。
第二步:揪出隐藏伪装的木马
当我们怀疑系统文件被木马病毒感染破坏时，可以利用建立的ECC检测文件来检查系统文件。在程序中间的浏览窗口中，浏览指定刚才创建的ECC文件，点击工具栏上的“Verify only(仅检验)”按钮，打开校验对话框。
首先要求选择存放数据文件的文件夹，也就是创建ECC文件时指定的系统文件所在路径。确定后，即可自动开始检测校验系统文件是否被修改过了。在下方的结果窗口中会以黄色醒目提示被修改破坏的文件路径及文件名，并提示文件是否可以恢复(见图)。不过为了保证文件安全性，最好还是使用系统自带的系统文件恢复命令进行恢复。
小提示
发现被修改过的系统文件后，可以使用Windows系统中的“SFC /F”命令进行修复，具体使用方法这里就不详细介绍了。
第八诫、第九诫、
第十诫……
很遗憾，到目前为止，我们仅仅收集到了7诫，剩下的3诫因为年代过于久远，已经下落不明。再说，如果10诫都找到，我们不就成了上帝了？不过没关系，通过我们的帮助，相信善于研究的你一定会发现更多的戒条，找到更多的秘密！