一旦跨出这个区域。你就会觉得不安、焦虑、有压力甚至恐慌。
　　桃桃是一名高二的文科生，最近在和父母商量走艺术生的路，她想去读美术，但是父母经过考虑以后，都不建议桃桃这样做。桃桃很生气，觉得父母是心疼钱才反对的，于是和父母冷战了起来。父母想要和她好好谈一谈，却屡次被她关在了门外。
　　班主任了解了情况以后，某天放学时找到了桃桃，问她：“你跟我说说，你为什么想学美术？”
　　桃桃支吾了一会儿，道：“我成绩不好，我听说学美术对文化课要求不高。”
　　班主任说：“那说明对美术水平要求高啊。你爸妈跟我说你从来没有学过美术，对美术也没有多大的兴趣，只是突然兴起，他们只是不希望你做出冲动的决定。”
　　桃桃沉默了，而后告诉了班主任她的真实想法。她的数学和地理一直都很差，其他学科成绩也一般，上周老师宣布所有学科的课程都结束了，提前开始一轮复习为正式进入高三做准备。看着其他人摩拳擦掌的奋斗劲头，桃桃突然就有些慌了，她说：“我觉得每天学点新知识，做一做课后作业就挺好的。现在就开始系统复习，大家每天都很严肃地备考，连空气都变得很有压力。我听说学美术的话，文化课成绩不用特别好，而且画画也不费脑……”
　　班主任听了直摇头，桃桃这是太沉溺于舒适区，不愿意接受新的挑戰。
　　其实每个人都有一个心理舒适区，在这个区域内，你会觉得非常放松。这个区域可能是独处时不被打扰，抑或是觉得目前的状态就很好，不希望有变动，也可能是居住的地方让你感到舒服……总之就是这个区域内的人或事，你都很熟悉，对其有很大的把控能力。一旦跨出这个区域，你就会觉得不安、焦虑、有压力甚至恐慌。
　　总有很多人说，不要沉迷于舒适区，否则永远不会有进步。但舒适区也有积极的一面，它可以让我们调节自我并且稳定情绪。然而，长期处于舒适区，会使人对外界变动的接纳度变低，会变得固步自封、不思进取，对于现状非常满意且丝毫没有想要提升进步的欲望，或者是自欺欺人自我麻痹，察觉不到危机感。
　　大家都听说过“温水煮青蛙”的故事，沉溺于温水里的青蛙如果能够及时跳出正在加热的水锅，就能让自己远离不可挽回的危机。
　　桃桃在听完班主任对自己心理的分析后，突然茅塞顿开，决定回去和父母好好谈一谈如何正确面对舒适区。