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摘 要： 随着高校体育教学改革的深入发展，学生综合素质的培养越来越被高校所重视。体育舞蹈具有较高的审美价值和健身价值，它借助人类多元化的艺术表现形式去塑造多重的艺术形象，可有效培养学生的综合素质。作者立足高校舞蹈选项课的教育现状，提出在武汉理工大学华夏学院教学实践中的反思，以使舞蹈教学更适应当前的体育教学改革发展，并为培养终身体育意识开辟新的途径。
关键词： 体育舞蹈选项课 大学生 综合素质
1.体育舞蹈选项课的课程设置
1.1课程设置内容。
目前普通高等院校体育舞蹈选项课的开设时间为两学期到四学期不等。根据普通高等院校公共体育舞蹈统教材内容和各高等院校体的不同情况，公共体育舞蹈选项课教材内容也不尽相同，但是大多包括以下几个方面的内容。
理论教学，包括：体育舞蹈的概念与舞蹈的起源和发展，体育舞蹈的分类，体育舞蹈的特点与体育舞蹈的作用，体育舞蹈的竞赛规则及裁判法，等等。
实践课教学，包括：慢三、探戈、伦巴、吉特巴、莎尔莎等。
录像教学，包括：体育舞蹈、交谊舞教学录像、表演欣赏等。
表演与比赛教学：参加社会及高校组织的大型娱乐活动表演或比赛。
1.2课程设置分析。
新的体育理念强调，体育教学要以促进学生的生长发育和增进学生的身体健康为核心，把生理、心理、社会适应性的健康理念贯穿于整个教学活动中。［１］当前高校体育舞蹈选项课以交谊舞为主，并逐渐融入摩登舞和拉丁舞等新兴的体育项目，以满足学生个性的发展要求、娱乐需求和表演欲望。
体育舞蹈是一种竞技运动，以竞赛取得优异成绩为主要目的；交谊舞以丰富人们的文化生活，促进人们相互了解，以娱乐、社交为主要目的。体育舞蹈分两大类：摩登舞和拉丁舞，摩登舞五种，拉丁舞五种，共十种；交谊舞包括十种舞，有慢三、快四、探戈、快三、伦巴等。体育舞蹈中每种舞的音乐都有严格的规定；交谊舞在音速的标准上不是很严格。体育舞蹈每种舞步的运用都有严格的要求；交谊际舞舞步的运用没有严格的要求，在掌握舞步规律的前提下，可根据具体情况变化，随意性很大。体育舞蹈中摩登舞舞步的舞程线一定要沿逆时针方向行走；交谊舞中摩登类舞步大致沿逆时针方向行走，但可根据具体情况随意改变。体育舞蹈中的摩登舞要求男女两舞伴身体的下三分之一处要贴近，也就是髋的部位是贴近的，上体呈喇叭状；交谊舞中摩登类舞蹈男女两舞伴间距离约十五厘米，身体自然直立。从以上比较可以看出，体育舞蹈与交谊舞在目的、舞种、音乐、舞步、舞程线和身体姿态等方面都是不同的。但是体育舞蹈与交谊舞又有着内在联系，其最大的共同之处就是在音乐与舞步相配合下男女对舞的运动表现形式。［２］体育舞蹈与交谊舞的区别是显著的，它们由于目的不同，造成音乐、舞步、方向、身体姿态等几个方面的不同。交谊舞是用来健身、娱乐的，体育舞蹈则具有较强的竞技性。对于从事体育舞蹈专业运动的运动员来说，在竞赛中取得优异成绩是主要目的，而对于大学生来说，学习体育舞蹈，用体育舞蹈来锻炼身体，欣赏体育舞蹈，则具有较强的健身作用及娱乐性。
2.体育舞蹈的运动特征与价值分析
2.1舞蹈的特征。
舞蹈是一种综合性人体动态造型艺术，是经过提炼、组织、美化了的人体动作结合音乐、舞台美术等艺术手段，创造生动的形象［３］，表现人们内在的深层精神世界，表达人们美的情感和理想的一种方式。它是人类历史上最早产生的具有广泛群众基础的艺术形式之一，是人们进行社会交往、开展文化娱乐、促进身心健康的一种活动。舞蹈与话剧、戏剧、音乐、影视艺术不同，它所表现的内容都是通过人体动作来展现和描绘的［４］，因此具有动作性、节奏性、造型性、抒情和综合性等特征，具有认识社会、审美娱乐、宣传教育、健身健美、情感交流等多种功能和作用［３］。
2.2开展体育舞蹈运动的价值分析。
2.2.1运动健身价值
体育舞蹈是借助肢体动作来表达思想感情的一种艺术，它的表现形式主要是人体的运动。它遵循运动的规律，并形成了独特的风格。它丰富了体育运动的内容，是运动健身的有效手段和可靠方法。体育舞蹈是全身运动，肌肉受到全面的、综合的刺激，它能有效改善人体的血液循环系统和呼吸系统的机能，增强人体的肌肉力量，提高参与者的柔韧性、协调性、灵活性和平衡能力。舞种不同，步伐多变，有时热情欢快，有时悠扬轻柔，运动强度可以自由掌握，它适合任何一类人群，并且具有保健祛病的功能，它对于治疗慢性病、神经衰弱和纠正不良姿态都有显著的功效。
2.2.2心理价值
体育舞蹈是一种无声的语言，是人们交流思想、表达感情的方式之一，也是人际交往中的一种积极的态度，缩短了人与人之间的距离，使社会各阶层的人们从工作和家庭中走出去，接触更多的人，开阔眼界，大家一起锻炼，互相鼓励，彼此成为朋友。交谊舞是带着微笑去运动的项目，优美的音乐能缓解人的精神压力，把人从烦恼中解脱出来，忘掉失意与压抑，给人带来良好的心情和精神状态，使人内心的情感得到抒发，心情愉悦，全身舒展，并能提高人的表现力和自信心。交谊舞必将对民族素质的提高产生积极深远的影响。
2.2.3审美价值
体育舞蹈形成了高品位、宽领域、有吸引力的艺术文化氛围，具有丰富的美学内容。长期进行体育舞蹈锻炼，可使人体外形匀称，体态刚健优美，很多参与者说：通过交谊舞锻炼，我学会了充分表现自己，敢于让自己以一种美的姿态出现在公众面前。由此可见，优美的音乐和优雅的动作可以改善自我形象，达到形体美、姿态美、动作美和服饰美，培养人鉴赏美和创造美的能力，提高人们的文化艺术修养。
3.高校体育舞蹈选项课对大学生综合素质的影响
3.1改善形体结构，促进身体全面发展。
体育舞蹈的练习能够使心血管系统、心肺功能、耐力等多方面都得到很好的锻炼。另外，长期练习对促进身体全面发展，提高学生的协调性、灵巧性、柔韧性等综合身体素质有着特殊的功效。大学生处在生长发育的关键阶段，生理机能的健全和形体的塑造将对他们的一生将产生极大的影响。体育舞蹈的训练不仅能增强学生的体质，而且能纠正学生的不良习惯。
3.2增强审美意识，提高文化素养。
体育舞蹈作为艺术是一项集形体美、健康美、线条美、节奏美、构图美等于一体，培养气质及文化修养的运动，其艺术性主要体现在一个“美”字上。在体育舞蹈运动中，人们的审美对象主要是练习者的身体及身体的规律运动。因此，练习者都是力求按照美的规律，运用美的形体、姿态、手势、身体的律动和舞伴间形体动作相互配合，来体现体育舞蹈的运动形式美，以此激发人们的审美情趣，满足人们的多种审美要求。其次，经常参与体育舞蹈运动，学生可时刻获得美的享受，得到美的熏陶。学生们在优雅的环境中，伴随着鲜明的节律和优美的旋律，调动起激昂的情绪，将心理感受和生理运动紧密融合在一起，达到昭示美、塑造美、弘扬美的目的。学生在心情愉快的氛围中进行锻炼，心灵和情操都得到陶冶和净化，精神面貌和气质修养都得到全面改善，将审美素质提高到一个较高的层次。
3.3改善人际关系，调节心理平衡。
融洽的人际关系是人类身心健康发展的需要，和谐的人际关系在体育舞蹈中尤为重要。当代大学生独生子女多，不少性格孤僻、任性、以自我为中心。体育舞蹈是他们交流思想、抒发情感、消除隔阂、相互沟通的最好形式。学生们在优美的舞姿和轻快的乐曲伴奏下，通过密切的动作，如手拉手、面对面，在频频交换位置和往返循环中，得以广泛接触、交流感情，在情绪和兴致上可以相互启发、感染，此时，自我封闭的意识在这里被彻底地摒弃，同时舞场中融洽、和谐、高雅的气氛也自然地增强了他们的沟通和交往意识，有效地消除了人与人之间的隔阂，建立起平等互利、亲密和谐、良好的人际关系，起到了自我教育和相互感化的重要作用，健康的心理有利于健康的身体。
当今大学生身体素质普遍下降，课堂上部分学生怕苦、怕累的思想尤为突出。体育舞蹈属于快乐体育，是对传统、单一的锻炼方式的一种颠覆。体育舞蹈要求人内在和外形共同协调发展，这就需要具备良好的心理素质，体现出顽强的意志和高尚的品质，其运动过程是需要付出艰辛劳动的过程，更是一个克服自我、战胜自我、超越自我的过程。在此过程中，学生可以培养积极进取、坚韧不拔、奋发向上的拼搏精神和尊重他人、团结协作、互助友爱的良好品德。
3.4提高音乐修养。
音乐素有舞蹈之魂的称谓，因而音乐在体育舞蹈教学中就显得尤为重要。古来有“无乐不成舞”之说，因而要想上好体育舞蹈课，首先要培养学生的乐感，使学生具有一定的音乐素养，做到一听音响便知是何种舞曲；然后能较准确地根据舞曲节奏起舞，使动作与音乐融为一体，展现动作、音乐和舞姿的完美。然而在体育舞蹈教学过程中我们发现学生的音乐素质普遍较差，体育舞蹈教学可以使学生提高音乐修养使乐与舞有机融合。
3.5创新精神和实践能力。
音乐之美在于各人有各人的感受，同样的乐曲在不同的人听来，具体表现的内容有所不同。所以，学生在学习音乐时，要对音乐有所感，有所悟，有所动，这样才能投入到美妙奇异的音乐大世界中。教师可以大胆放手让学生选择并剪辑音乐，创编舞蹈套路，等等。通过这些实践，学生能在玩中感受音乐，并同时培养肢体协调能力，发散思维，培养创新精神与实践能力。
4.结论与建议
体育舞蹈作为一项有益于身心健康的体育运动项目，在社会上广为流传，并且久盛不衰，就是因为体育舞蹈确实能给人们带来身心的健康和精神的愉悦。在高校中开设体育舞蹈选项课可以增强大学生的审美意识，提高大学生的文化素养；改善人际关系，调节心理平衡；提高学生的音乐修养和实践能力。
把体育舞蹈作为大学生的终身体育能力培养，可以有效地激发大学生对体育舞蹈的兴趣，养成锻炼的习惯，为大学生终身体育能力的培养打下良好的基础。体育舞蹈选项课把大学生综合素质教育和终身体育的教育思想结合起来，满足了当代大学生的生理和心理需要，使之终生受益。
4.1在高校中大力推行体育舞蹈。
体育舞蹈可以丰富校园文化内容，提高学生的锻炼兴趣，满足高校学生的多层次需求。因而，经常组织一些体育舞蹈表演与比赛，有利于体育舞蹈在高校的开展，有利于大学生综合素质的提高，起到积极促进的作用。
4.2注重体育舞蹈师资队伍的建设。
体育舞蹈是项新内容，所涉及的问题还很多，根据我的体育舞蹈教学实践，首先应加强体育舞蹈师资队伍的建设。一方面要充实师资队伍，另一方面要多参加一些体育舞蹈培训，提高教师的业务水平。
4.3高校有目的、有计划地组织体育舞蹈比赛。
参加比赛可使学生有一个提高和展示自己的平台，从而扩大体育舞蹈的影响范围，提高人民群众的参与意识，并密切学校体育与社会的横向联系。
参考文献：
［1］胡小明.新世纪体育的走向——娱乐与健康［J］.体育与科学，2001，（4）.
［2］张亚平，王小东，刘大军等.体育舞蹈与普通高校体育教学改革研究［J］.天水师范学院学报，2003，（3）.
［3］姜桂萍.舞蹈体育舞蹈艺术体操［M］.南宁：广西师范大学出版社，2000.
［4］金秋.舞蹈欣赏［M］.北京：高等教育出版社，2003.
关键词： 体育舞蹈选项课 大学生 综合素质
1.体育舞蹈选项课的课程设置
1.1课程设置内容。
目前普通高等院校体育舞蹈选项课的开设时间为两学期到四学期不等。根据普通高等院校公共体育舞蹈统教材内容和各高等院校体的不同情况，公共体育舞蹈选项课教材内容也不尽相同，但是大多包括以下几个方面的内容。
理论教学，包括：体育舞蹈的概念与舞蹈的起源和发展，体育舞蹈的分类，体育舞蹈的特点与体育舞蹈的作用，体育舞蹈的竞赛规则及裁判法，等等。
实践课教学，包括：慢三、探戈、伦巴、吉特巴、莎尔莎等。
录像教学，包括：体育舞蹈、交谊舞教学录像、表演欣赏等。
表演与比赛教学：参加社会及高校组织的大型娱乐活动表演或比赛。
1.2课程设置分析。
新的体育理念强调，体育教学要以促进学生的生长发育和增进学生的身体健康为核心，把生理、心理、社会适应性的健康理念贯穿于整个教学活动中。［１］当前高校体育舞蹈选项课以交谊舞为主，并逐渐融入摩登舞和拉丁舞等新兴的体育项目，以满足学生个性的发展要求、娱乐需求和表演欲望。
体育舞蹈是一种竞技运动，以竞赛取得优异成绩为主要目的；交谊舞以丰富人们的文化生活，促进人们相互了解，以娱乐、社交为主要目的。体育舞蹈分两大类：摩登舞和拉丁舞，摩登舞五种，拉丁舞五种，共十种；交谊舞包括十种舞，有慢三、快四、探戈、快三、伦巴等。体育舞蹈中每种舞的音乐都有严格的规定；交谊舞在音速的标准上不是很严格。体育舞蹈每种舞步的运用都有严格的要求；交谊际舞舞步的运用没有严格的要求，在掌握舞步规律的前提下，可根据具体情况变化，随意性很大。体育舞蹈中摩登舞舞步的舞程线一定要沿逆时针方向行走；交谊舞中摩登类舞步大致沿逆时针方向行走，但可根据具体情况随意改变。体育舞蹈中的摩登舞要求男女两舞伴身体的下三分之一处要贴近，也就是髋的部位是贴近的，上体呈喇叭状；交谊舞中摩登类舞蹈男女两舞伴间距离约十五厘米，身体自然直立。从以上比较可以看出，体育舞蹈与交谊舞在目的、舞种、音乐、舞步、舞程线和身体姿态等方面都是不同的。但是体育舞蹈与交谊舞又有着内在联系，其最大的共同之处就是在音乐与舞步相配合下男女对舞的运动表现形式。［２］体育舞蹈与交谊舞的区别是显著的，它们由于目的不同，造成音乐、舞步、方向、身体姿态等几个方面的不同。交谊舞是用来健身、娱乐的，体育舞蹈则具有较强的竞技性。对于从事体育舞蹈专业运动的运动员来说，在竞赛中取得优异成绩是主要目的，而对于大学生来说，学习体育舞蹈，用体育舞蹈来锻炼身体，欣赏体育舞蹈，则具有较强的健身作用及娱乐性。
2.体育舞蹈的运动特征与价值分析
2.1舞蹈的特征。
舞蹈是一种综合性人体动态造型艺术，是经过提炼、组织、美化了的人体动作结合音乐、舞台美术等艺术手段，创造生动的形象［３］，表现人们内在的深层精神世界，表达人们美的情感和理想的一种方式。它是人类历史上最早产生的具有广泛群众基础的艺术形式之一，是人们进行社会交往、开展文化娱乐、促进身心健康的一种活动。舞蹈与话剧、戏剧、音乐、影视艺术不同，它所表现的内容都是通过人体动作来展现和描绘的［４］，因此具有动作性、节奏性、造型性、抒情和综合性等特征，具有认识社会、审美娱乐、宣传教育、健身健美、情感交流等多种功能和作用［３］。
2.2开展体育舞蹈运动的价值分析。
2.2.1运动健身价值
体育舞蹈是借助肢体动作来表达思想感情的一种艺术，它的表现形式主要是人体的运动。它遵循运动的规律，并形成了独特的风格。它丰富了体育运动的内容，是运动健身的有效手段和可靠方法。体育舞蹈是全身运动，肌肉受到全面的、综合的刺激，它能有效改善人体的血液循环系统和呼吸系统的机能，增强人体的肌肉力量，提高参与者的柔韧性、协调性、灵活性和平衡能力。舞种不同，步伐多变，有时热情欢快，有时悠扬轻柔，运动强度可以自由掌握，它适合任何一类人群，并且具有保健祛病的功能，它对于治疗慢性病、神经衰弱和纠正不良姿态都有显著的功效。
2.2.2心理价值
体育舞蹈是一种无声的语言，是人们交流思想、表达感情的方式之一，也是人际交往中的一种积极的态度，缩短了人与人之间的距离，使社会各阶层的人们从工作和家庭中走出去，接触更多的人，开阔眼界，大家一起锻炼，互相鼓励，彼此成为朋友。交谊舞是带着微笑去运动的项目，优美的音乐能缓解人的精神压力，把人从烦恼中解脱出来，忘掉失意与压抑，给人带来良好的心情和精神状态，使人内心的情感得到抒发，心情愉悦，全身舒展，并能提高人的表现力和自信心。交谊舞必将对民族素质的提高产生积极深远的影响。
2.2.3审美价值
体育舞蹈形成了高品位、宽领域、有吸引力的艺术文化氛围，具有丰富的美学内容。长期进行体育舞蹈锻炼，可使人体外形匀称，体态刚健优美，很多参与者说：通过交谊舞锻炼，我学会了充分表现自己，敢于让自己以一种美的姿态出现在公众面前。由此可见，优美的音乐和优雅的动作可以改善自我形象，达到形体美、姿态美、动作美和服饰美，培养人鉴赏美和创造美的能力，提高人们的文化艺术修养。
3.高校体育舞蹈选项课对大学生综合素质的影响
3.1改善形体结构，促进身体全面发展。
体育舞蹈的练习能够使心血管系统、心肺功能、耐力等多方面都得到很好的锻炼。另外，长期练习对促进身体全面发展，提高学生的协调性、灵巧性、柔韧性等综合身体素质有着特殊的功效。大学生处在生长发育的关键阶段，生理机能的健全和形体的塑造将对他们的一生将产生极大的影响。体育舞蹈的训练不仅能增强学生的体质，而且能纠正学生的不良习惯。
3.2增强审美意识，提高文化素养。
体育舞蹈作为艺术是一项集形体美、健康美、线条美、节奏美、构图美等于一体，培养气质及文化修养的运动，其艺术性主要体现在一个“美”字上。在体育舞蹈运动中，人们的审美对象主要是练习者的身体及身体的规律运动。因此，练习者都是力求按照美的规律，运用美的形体、姿态、手势、身体的律动和舞伴间形体动作相互配合，来体现体育舞蹈的运动形式美，以此激发人们的审美情趣，满足人们的多种审美要求。其次，经常参与体育舞蹈运动，学生可时刻获得美的享受，得到美的熏陶。学生们在优雅的环境中，伴随着鲜明的节律和优美的旋律，调动起激昂的情绪，将心理感受和生理运动紧密融合在一起，达到昭示美、塑造美、弘扬美的目的。学生在心情愉快的氛围中进行锻炼，心灵和情操都得到陶冶和净化，精神面貌和气质修养都得到全面改善，将审美素质提高到一个较高的层次。
3.3改善人际关系，调节心理平衡。
融洽的人际关系是人类身心健康发展的需要，和谐的人际关系在体育舞蹈中尤为重要。当代大学生独生子女多，不少性格孤僻、任性、以自我为中心。体育舞蹈是他们交流思想、抒发情感、消除隔阂、相互沟通的最好形式。学生们在优美的舞姿和轻快的乐曲伴奏下，通过密切的动作，如手拉手、面对面，在频频交换位置和往返循环中，得以广泛接触、交流感情，在情绪和兴致上可以相互启发、感染，此时，自我封闭的意识在这里被彻底地摒弃，同时舞场中融洽、和谐、高雅的气氛也自然地增强了他们的沟通和交往意识，有效地消除了人与人之间的隔阂，建立起平等互利、亲密和谐、良好的人际关系，起到了自我教育和相互感化的重要作用，健康的心理有利于健康的身体。
当今大学生身体素质普遍下降，课堂上部分学生怕苦、怕累的思想尤为突出。体育舞蹈属于快乐体育，是对传统、单一的锻炼方式的一种颠覆。体育舞蹈要求人内在和外形共同协调发展，这就需要具备良好的心理素质，体现出顽强的意志和高尚的品质，其运动过程是需要付出艰辛劳动的过程，更是一个克服自我、战胜自我、超越自我的过程。在此过程中，学生可以培养积极进取、坚韧不拔、奋发向上的拼搏精神和尊重他人、团结协作、互助友爱的良好品德。
3.4提高音乐修养。
音乐素有舞蹈之魂的称谓，因而音乐在体育舞蹈教学中就显得尤为重要。古来有“无乐不成舞”之说，因而要想上好体育舞蹈课，首先要培养学生的乐感，使学生具有一定的音乐素养，做到一听音响便知是何种舞曲；然后能较准确地根据舞曲节奏起舞，使动作与音乐融为一体，展现动作、音乐和舞姿的完美。然而在体育舞蹈教学过程中我们发现学生的音乐素质普遍较差，体育舞蹈教学可以使学生提高音乐修养使乐与舞有机融合。
3.5创新精神和实践能力。
音乐之美在于各人有各人的感受，同样的乐曲在不同的人听来，具体表现的内容有所不同。所以，学生在学习音乐时，要对音乐有所感，有所悟，有所动，这样才能投入到美妙奇异的音乐大世界中。教师可以大胆放手让学生选择并剪辑音乐，创编舞蹈套路，等等。通过这些实践，学生能在玩中感受音乐，并同时培养肢体协调能力，发散思维，培养创新精神与实践能力。
4.结论与建议
体育舞蹈作为一项有益于身心健康的体育运动项目，在社会上广为流传，并且久盛不衰，就是因为体育舞蹈确实能给人们带来身心的健康和精神的愉悦。在高校中开设体育舞蹈选项课可以增强大学生的审美意识，提高大学生的文化素养；改善人际关系，调节心理平衡；提高学生的音乐修养和实践能力。
把体育舞蹈作为大学生的终身体育能力培养，可以有效地激发大学生对体育舞蹈的兴趣，养成锻炼的习惯，为大学生终身体育能力的培养打下良好的基础。体育舞蹈选项课把大学生综合素质教育和终身体育的教育思想结合起来，满足了当代大学生的生理和心理需要，使之终生受益。
4.1在高校中大力推行体育舞蹈。
体育舞蹈可以丰富校园文化内容，提高学生的锻炼兴趣，满足高校学生的多层次需求。因而，经常组织一些体育舞蹈表演与比赛，有利于体育舞蹈在高校的开展，有利于大学生综合素质的提高，起到积极促进的作用。
4.2注重体育舞蹈师资队伍的建设。
体育舞蹈是项新内容，所涉及的问题还很多，根据我的体育舞蹈教学实践，首先应加强体育舞蹈师资队伍的建设。一方面要充实师资队伍，另一方面要多参加一些体育舞蹈培训，提高教师的业务水平。
4.3高校有目的、有计划地组织体育舞蹈比赛。
参加比赛可使学生有一个提高和展示自己的平台，从而扩大体育舞蹈的影响范围，提高人民群众的参与意识，并密切学校体育与社会的横向联系。
参考文献：
［1］胡小明.新世纪体育的走向——娱乐与健康［J］.体育与科学，2001，（4）.
［2］张亚平，王小东，刘大军等.体育舞蹈与普通高校体育教学改革研究［J］.天水师范学院学报，2003，（3）.
［3］姜桂萍.舞蹈体育舞蹈艺术体操［M］.南宁：广西师范大学出版社，2000.
［4］金秋.舞蹈欣赏［M］.北京：高等教育出版社，2003.