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通过问卷调查法、实验法、数量分析法、文献研究法、观察法等研究方法,针对在大学公共体育课的准备活动中常见的慢跑形式、徒手操形式、领操热身形式、游戏1形式和游戏2形式分别进行实验。利用心率表、秒表等测量工具,通过对学生的运动强度、学习情况、学习效果和运动特点的综合研究,以及对学生的问卷调查结果进行统计分析。发现热身操更受学生的喜爱,也更具科学性。