1.通过高效教学减轻学生的课业负担
　　我校通过思想引领、制度约束、培训提升、评价导向等精细化管理，引导教师提高教学效率。
　　思想引领。我校通过组织教师外出考察学习、专家讲座、读书沙龙、专题研讨等形式转变教师观念，使教师树立向课堂45分钟要质量的理念，树立减负增效的理念。
　　制度约束。我校通过制定《昌平五中教师课堂教学常规》《昌平五中主体性课堂标准》《昌平五中教研组备课组教研制度》等，关注课堂效率，关注重点，关注细节。
　　开展培训。针对我校教师的特点，我们采取了分层培训和统一培训相结合的教师培训方式。对于共性问题，采取统一培训的形式；对不同层次、不同水平的教师，采取有针对性的分层培训的方式。
　　评价导向。我校建立了《教师教学工作过程评价》，评价教师的教学成效时，既看结果，又看过程；既看成效、又看学生负担。同时也引导教师关注不同层次的学生，尤其是对取得进步的学生进行鼓励、表扬。
　　通过以上精细化的管理，我校教师树立了正确的育人观、教学观、质量观，能自觉、主动地将“高效教学、高雅育人、减负增效”作为自己工作的指导思想，不断查找工作中的不足，及时调整教学策略和方法，提高课堂效率，减轻学生负担。
　　2.通过培养良好的学习习惯减轻学生课业负担
　　学生能否养成良好的学习习惯，关键还在教师。因此，我校引导教师培养学生良好的学习习惯，教学生掌握科学的学习方法，从而提高学习效率，减轻课业负担。
　　为了培养学生良好的学习习惯，我校开展了《开发非智力因素、促进学生良好学习习惯的养成》的课题研究，带领教师用科学的方法培养学生良好学习习惯。我们重点从初一开始开展“好习惯、好未来”的习惯培养评比，每周评出习惯之星、良好习惯班，内容涉及上课前学具准备、上课时认真听讲、按时独立认真完成作业等十几个方面。此外，学校还开展了一分钟速记速答体验活动、“圈重点、读透书”比赛等。
　　为了使学生掌握科学的学习方法，我校开设了由专人授课的学法指导课，自主开发了《学法与记忆技巧》《如何学好各学科课程》等校本教材，指导学生掌握科学的学习方法，提高学习效率，减轻过重负担。
　　3.通过规范作业的布置、批阅、反馈减轻学生的课业负担
　　我校连续三年做了面向全体学生的作业情况问卷调查，从调查结果分析，绝大多数教师布置的作业量是合适的，只有个别教师布置的作业量多、作业难度过大。因此，我校制定了《昌平五中作业留批制度》，明确规定各科作业的数量，要求非中考学科不留家庭作业，将中考学科作业量控制在1.5小时以内。要求班主任作为班级管理核心，协调各任课教师的作业量，避免各科教师为了提高自己的成绩，给学生布置大量作业，争抢学生的时间，使各科作业量均衡，作业总量得到有效控制。针对作业难度大、学生无法完成的情况，学校采取分层布置作业的形式。另外，对于学习有困难的学生，教师还给予个别指导。
　　为使作业布置、批阅、反馈工作落到实处，教学处每月对全校所有班级所有中考学科作业按优、中、进步生三个层次进行抽查，并选择部分教师完成学生的作业，亲自感受作业量及作业难度，以此引导教师高度重视作业问题。及时公布反馈结果，并将反馈结果纳入教师评价。每学期组织一次全校学生参与的作业情况问卷调查，内容包括完成作业的时间、作业的内容、教师批改是否及时、复批情况等。学校每学期学生评教中都有一项涉及作业，引导教师精心设计作业，认真批改作业，切实减轻学生过重的作业负担。