青少年校园足球的训练与思考

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  前言:2009年以来,胡锦涛、习近平等中央领导同志多次对足球运动的发展作出重要指示。2009年10月14日,全国青少年校园足球联赛开幕式在青岛市举行,国务委员刘延东、国家体育局局长刘鹏等领导同志参加了活动,刘延东同志还就青少年校园足球运动做了重要发言。国务委员刘延东同志指示:“从娃娃抓起,搞好青少年校园足球活动”。教育部副部长陈小娅同志也作出重要指示:1.把开展青少年校园足球活动纳入到正在开展的亿万学生阳光体育运动之中;2.要扎实推进青少年校园足球活动的深入开展 ;3.要采取有效措施为开展校园足球活动提供保证。小学足球的普及是足球运动发展的基础,是培养高水平足球运动员的摇篮。我市作为全国44个校园足球开展城市,经过一年在全市46所中小学校的开展,推动了我市青少年校园足球运动的发展,如何才能更好地开展校园足球运动呢?这是一个值得思考的问题。
  青少年足球的普及是足球运动发展的基础,是培养高水平足球运动员的摇篮。我市近年很多学校对足球训练都很重视,使得足球水平逐年提高,从而推动了我市校园足球运动的发展,如何才能更好地开展青少年校园足球运动呢?然而这是一个值得思考的问题。下面根据自己一年多的工作实践,谈谈本人对如何开展青少年校园足球运动的体会。
  一、组建高水平的足球队必须有高素质的教师
  如何发挥校园足球指导员的主导作用是很重要的,校园足球指导员是训练课的组织者与指导者。指导者自觉性和积极性的高低对球员有着直接影响。必须要严格要求自己,以身作则,做球员的榜样,不断提高自己的思想觉悟和师德修养水平。因此,凡是要求学生做到的,教师必须首先做到,并且以自己对工作的热情和认真负责的态度去影响队员。校园足球指导员不但要敬业乐业,还要努力钻研业务,学习和掌握足球运动的基础理论,熟练地掌握足球的技术和战术,懂得有关的裁判知识,不断总结训练教学经验,改进训练教学方法,提高训练教学质量,这样才能更好地发挥主导作用。
  二、青少年校园足球技术训练
  根据少年儿童的心理特点和技术动作,多要以启发诱导和直观教学,坚持精讲多练,少讲多踢的原则。除了要发挥指导老师的主导作用外,还要在教法方面多下苦功。首先在教学过程中老师要多做示范,正确的动作示范是最生动的直观教学,它能使球员通过视觉真切地感知动作的要领,从而对技术动作形成初步的概念,然后进行多次的反复练习而逐渐掌握技能。
  在教学过程中,校园足球指导员的讲解要生动,尽可能用形象的语言 。在训练过程中多用“好”,“你能行的”、“好球”、“不怕”、“勇敢些”等鼓励性的语言。要多鼓励,少批评,从而调动每个同学的积极性 。注意启发诱导,既要肯定成绩,也要指出不足。然后精心设计解决问题的训练方法,最后反馈到训练中检验训练的效果。最后,校园足球指导员要审时度势地对队员进行启迪和指导,使学生的战术意识得到更快的提高。
  1.基本功训练。基本功训练中,应注意注重通过设定任务,对球的接触来达到对身体各能力的全面发展。基本功训练,一定要脚踏实地,不可马虎。要求把精力放在教学训练上,不可急功近利,过早追求比赛名次,过早挖掘学生的潜能。训练中应加强心理素质的训练,提高学生的自尊、自强、自信。
  2.踢球训练。踢球是足球技术中最基本的动作,也是足球最重要的技术 。教学中强调踢球的五个技术环节,助跑、支撑脚站位、摆腿、脚触球、随摆,五个环节一定要做好。
  3.停球训练。停球是有意识地用身体合理部位把各种来球,停接在自己控制范围内,以便更好地衔接下一个动作。教学中,首先让学生了解身体哪些部位可以用作停球,哪些部位不可以用作停球。理论上讲,除了手和手臂以外,其它身体部位都可用作停球,要求学生根据不同情况的来球合理应用身体部位来停球。此阶段教学主要是示范为主。让学生有一个直观的动作印象。先简后繁,逐步提高。
  4.运球训练。运球是脚连续控制球技术,是控制比赛节奏的重要手段。教学中,对运球的技术要求是,运球动作要技术连贯,方向、速度的突然变化,应用假动作。此阶段教学主要以启发教学为主,教师辅以示范讲解。重点要求节奏上的变化和脚控球能力。
  三、基本战术训练
  青少年足球训练中,对战术的训练主要是让青少年知道足球运动是一项整体运动,认识到战术在比赛中的重要意义。强调整体战术意识,并掌握一些简单战术,并灵活运用。
  青少年阶段,个人表现欲强,整体配合意识差,比赛中易形成扎堆现象。根据这些情况,对青少年进行战术训练,战术训练首先强调战术意识,反复强调,一定要让学生有战术意识,有了战术意识,事半功倍。
  战术教学训练,前中后各位置采用“小团体”法,让队员建立多个“小团体”,团体内部传接球训练, 团体之间战术练习。在各个团体中学习掌握一定的战术。
  四、身体素质训练
  身体素质是决定运动员能否满足足球运动中的各项要求的一项重要因素,只有具备了良好的身体素质,才能完成运动中的技战术任务。
  1.身体素质能力。身体素质能力包括耐力能力、力量能力、速度能力、灵活性能力。有氧耐力的培养在青少年时期有很显著的效果,青少年时期是耐力素质发展的敏感期,这段时期的科学训练,对以后的耐力发展至关重要。耐力训练可设专门训练课,亦可在其它许多比赛、训练中一块加以训练。速度取决于爆发力和最大力量。奔跑速度应当从青少年时期起就进行有计划的训练。
  2.协调能力训练。协调能力是运动训练的基础,它影响着战术及身体素质的发展,对足球而言是训练的前提,也是提高成绩的前提。协调能力包括对肌肉运动感觉区分能力、空间上的方位感、平衡能力、反应能力、节奏感。协调能力在学龄期最能得到积极的发展。
  五、心理素质训练
  青少年足球训练,在心理素质训练方面,多是以夸奖、鼓励为主,尽可能少批评,即使批评用词不可太刻薄,应委婉一些;进行心理满足训练,成就感训练。提高心理素质。另一方面,青少年时期在心理素质训练应尽可能减少挫折训练,让他们在轻松愉快的环境下进行训练学习,在没有压力下进行尽情享受足球带给他们的欢乐。使他们从心底喜欢上足球。
  青少年校园足球训练是培养足球运动员的基础,校园足球指导员要以全面发展,培养球员对运动酷爱的情感,提高他们的身体素质,为学习服务。因此,指导老师在严格训练的同时,要配合学校关心运动员的健康,学习、生活,爱好,和他们打成一片,使他们更加尊重、敬重和喜欢你,与你交知心朋友。这样,才能培养出更多的足球人才,才有利于青少年校园足球水平的提高,为青少年校园足球事业的发展打下坚实的基础。
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