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摘 要：高中女生在学习健美操课程的时候，容易出现不感兴趣或者开始时候兴趣浓烈到后面渐渐转淡的问题，本文在思考问题出现的原因后，努力找出解决问题的有效方案。
关键词：高中；女生；健美操；课程设置
课程设置必须符合培养目标的要求，它是一定学校的培养目标在一定学校课程计划中的集中表现。
一、高中女生学习健美操容易出现，开始时候兴趣浓烈到后面兴趣容易转淡的问题
教过高中女生健美操课的教师都知道，高中女生开始学习时候对健美操的兴趣还是是比较浓厚的。毕竟，爱美之心人皆有之。而健美操也是一个和美丽想关的项目，但是往往到了后期，这种兴趣就会慢慢转淡。
二、引起问题的原因分析
2.1 目标不明确。健美操顾名思义，是让人健美的一组操化动作。它来源于体操、艺术体操和舞蹈等动作，是集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。学习健美操，相区别于其他体育项目，主要是可以培养学生的协调性和身体姿态。但是协调性和身体姿态，都不是一朝一夕可以看出效果来的，至少要学生在学习15个学时以上才能从观察上面看出些变化，却并没有一个量化的指标能表明学生的协调性变好或者是身体姿态变好。因此，不少女生在起初的热情过后，渐渐有些厌倦这种没有目标的，劳心劳力的锻炼方法。
2.2高中女生，随着第二性征的完全发育，身体和心理逐渐向成人化发展。从身体上接近成人，体重和身体的脂肪比例都会有所增加，运动能力会自然地下降。同样在心理上接近成人，受到家庭或者外界一些关于女生应喜静恶动的言论，也会逐渐地减少运动。这点，其实不仅仅表现在健美操运动上，在其他运动方面也有这种表现。
2.3 有些女生会觉得健美操不实用，不知道学了能做什么。尽管社会上会有一些比赛，但是高中紧张的学习生涯，让学生无法参与这些比赛。而与之相比，篮球、羽毛球等各种球类，同学之间即可切磋，随时可以比赛。这些可以比赛的项目，评价标准也比较客观。比如投篮的命中率，比赛的胜负等。学生也知道，自己学了篮球或者其他球类以后，可以邀请同学一起去比赛，也可以和不认识的人进行比赛。而健美操的评价标准相对来说是比较主观的，这点也是让女生会觉得健美操不实用。
2.4 健美操本身的特质。健美操的基本功要求更高一点。如羽毛球，即使没有任何基本功，两个人之间也可以用一副羽毛球拍进行简单的身体锻炼，再如长跑，对场地器材几乎都没有要求。而健美操，不仅仅要求基本功，对场地器材的要求也很高，初学者需要一个比较封闭的环境，最好还要能提供音乐。
2.5 把广场舞和健美操的概念混淆。社会现在广场舞的流行，广场舞可以称得上是健美操的一个分支。而进行广场舞的一般都是中老年女性。高中女生因此也会把健美操和广场舞相混，认为健美操也不是适合年轻女生的运动项目。
综上所述的情况，都有可能会成为学生厌弃健美操的原因。如此，在高中的课堂上，健美操的教学又如何破解这些难题呢。
三、解决方案
我们知道，高中生运动水平应该是在水平五的维度上。
3.1 明确学生学习健美操的目标。学生没有学习的目标，教师可以为学生明确一个目标。根据学生的水平不同，设置不同的目标。根据水平五的目标和要求，在高中女生的健美操课上面，解决目前的前好后厌的问题，尝试着制定不同级别的评价标准和课程设置，将高中阶段的健美操学习内容和目标再细化成五个级别的水平。
3.1.1：健美操入门级。了解健美操的七种基本步伐和三种手型。单个动作有更细化的评分标准，比如不完成、完成、标准完成、完美完成四个评分标准。每个动作达到标准完成可以进入下一个等级。
3.1.2：健美操初级水平。能够完整完成大众健美操一到三级中的任意一套动作。同样动作标准完成以后可以进入下一个等级。
3.1.3：健美操中级水平。能够完整完成大众健美操四到六级中的任意一套动作或者同级别的专项健美操套路，比如啦啦操、街舞健美操、爵士健美操等。并且可以组队进行表演，加入不同的队形变化。动作标准完成以后可以进入下一个等级。
3.1.4：健美操高级水平。组队标准完成一套三级竞技健美操的简化套路动作。可以完成两个以上的难度系数分值为0.1的竞技动作，如俯卧撑、一手前一手后的分腿支撑、侧搬腿平衡、纵劈腿等。
3.1.5：健美操顶级水平。组队完美完成一套三级竞技健美操的简化套路动作。可以完成两个以上的难度系数分值为0.2的竞技动作。如直角支撑、后举腿静力文森支撑、单足转体360度等。
同时也因为高中女生，没有从小经历过专业性训练，所以把竞技三级的套路中难度系数较大的动作改编成难度系数较小或者是操化动作。
当女生得到一个具体的标准的时候，许多女生开始为了健美操的顶级水平开始努力。这个评价的标准，也鼓励着许多女生从互联网上学习新的其他的套路，或者是几个女生组队学习，在教师没有做出要求的情况下，同样达到了水平五的目标达成。
3.2 从实用性上面提高学生对学习健美操的兴趣。
在健美操的学习中加入许多啦啦操的元素。高中学校校园的比赛是比较多的，对于啦啦队需求也相对比较多一点。鼓励学生建立啦啦队的社团。这样，让学生有一个自己的组织，可以更进一步促进学生的学习和交流。
3.3 从美学上面解构健美操的正面意义。
在社会文化多元化的今天，美也是多元的。美可以是行动处似弱柳扶风，也可以是动如脱兔，可以是身材修长，也可以是身材健美。但是无论如何，健康总是种特别的美丽。
3.4 从认知上面提高对健美操的认识。
健美操和广场舞是有区别的。健美操的强度更大，竞技性更强，更具有观赏性和鼓舞性。广场舞是健美操的一个分支，是一个非常良好的中老年的锻炼项目。
在这个不断学习和升级的过程中，终身体育的概念不知不觉地就打下去了。学生在通过自己的努力学习以后，能够很明确的知道自己目前的状况和将来要发展的方向，对学科有了更深的理解以后，学习的能力和情感，也会受到更大的鼓舞。
参考文献
[1] 任丽萍.健美操课堂教学中的创造教育[J]上海体育学院学报.2004.6
[2] 黄迎春.大众健美操的特点及魅力[J].辽宁工学院学报.2002（2）
作者简介：
王凯（1977-），男，江苏盐城人，本科，中教一级，高中体育教育，江苏省盐城中学，江苏省 盐城市 224001。
关键词：高中；女生；健美操；课程设置
课程设置必须符合培养目标的要求，它是一定学校的培养目标在一定学校课程计划中的集中表现。
一、高中女生学习健美操容易出现，开始时候兴趣浓烈到后面兴趣容易转淡的问题
教过高中女生健美操课的教师都知道，高中女生开始学习时候对健美操的兴趣还是是比较浓厚的。毕竟，爱美之心人皆有之。而健美操也是一个和美丽想关的项目，但是往往到了后期，这种兴趣就会慢慢转淡。
二、引起问题的原因分析
2.1 目标不明确。健美操顾名思义，是让人健美的一组操化动作。它来源于体操、艺术体操和舞蹈等动作，是集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。学习健美操，相区别于其他体育项目，主要是可以培养学生的协调性和身体姿态。但是协调性和身体姿态，都不是一朝一夕可以看出效果来的，至少要学生在学习15个学时以上才能从观察上面看出些变化，却并没有一个量化的指标能表明学生的协调性变好或者是身体姿态变好。因此，不少女生在起初的热情过后，渐渐有些厌倦这种没有目标的，劳心劳力的锻炼方法。
2.2高中女生，随着第二性征的完全发育，身体和心理逐渐向成人化发展。从身体上接近成人，体重和身体的脂肪比例都会有所增加，运动能力会自然地下降。同样在心理上接近成人，受到家庭或者外界一些关于女生应喜静恶动的言论，也会逐渐地减少运动。这点，其实不仅仅表现在健美操运动上，在其他运动方面也有这种表现。
2.3 有些女生会觉得健美操不实用，不知道学了能做什么。尽管社会上会有一些比赛，但是高中紧张的学习生涯，让学生无法参与这些比赛。而与之相比，篮球、羽毛球等各种球类，同学之间即可切磋，随时可以比赛。这些可以比赛的项目，评价标准也比较客观。比如投篮的命中率，比赛的胜负等。学生也知道，自己学了篮球或者其他球类以后，可以邀请同学一起去比赛，也可以和不认识的人进行比赛。而健美操的评价标准相对来说是比较主观的，这点也是让女生会觉得健美操不实用。
2.4 健美操本身的特质。健美操的基本功要求更高一点。如羽毛球，即使没有任何基本功，两个人之间也可以用一副羽毛球拍进行简单的身体锻炼，再如长跑，对场地器材几乎都没有要求。而健美操，不仅仅要求基本功，对场地器材的要求也很高，初学者需要一个比较封闭的环境，最好还要能提供音乐。
2.5 把广场舞和健美操的概念混淆。社会现在广场舞的流行，广场舞可以称得上是健美操的一个分支。而进行广场舞的一般都是中老年女性。高中女生因此也会把健美操和广场舞相混，认为健美操也不是适合年轻女生的运动项目。
综上所述的情况，都有可能会成为学生厌弃健美操的原因。如此，在高中的课堂上，健美操的教学又如何破解这些难题呢。
三、解决方案
我们知道，高中生运动水平应该是在水平五的维度上。
3.1 明确学生学习健美操的目标。学生没有学习的目标，教师可以为学生明确一个目标。根据学生的水平不同，设置不同的目标。根据水平五的目标和要求，在高中女生的健美操课上面，解决目前的前好后厌的问题，尝试着制定不同级别的评价标准和课程设置，将高中阶段的健美操学习内容和目标再细化成五个级别的水平。
3.1.1：健美操入门级。了解健美操的七种基本步伐和三种手型。单个动作有更细化的评分标准，比如不完成、完成、标准完成、完美完成四个评分标准。每个动作达到标准完成可以进入下一个等级。
3.1.2：健美操初级水平。能够完整完成大众健美操一到三级中的任意一套动作。同样动作标准完成以后可以进入下一个等级。
3.1.3：健美操中级水平。能够完整完成大众健美操四到六级中的任意一套动作或者同级别的专项健美操套路，比如啦啦操、街舞健美操、爵士健美操等。并且可以组队进行表演，加入不同的队形变化。动作标准完成以后可以进入下一个等级。
3.1.4：健美操高级水平。组队标准完成一套三级竞技健美操的简化套路动作。可以完成两个以上的难度系数分值为0.1的竞技动作，如俯卧撑、一手前一手后的分腿支撑、侧搬腿平衡、纵劈腿等。
3.1.5：健美操顶级水平。组队完美完成一套三级竞技健美操的简化套路动作。可以完成两个以上的难度系数分值为0.2的竞技动作。如直角支撑、后举腿静力文森支撑、单足转体360度等。
同时也因为高中女生，没有从小经历过专业性训练，所以把竞技三级的套路中难度系数较大的动作改编成难度系数较小或者是操化动作。
当女生得到一个具体的标准的时候，许多女生开始为了健美操的顶级水平开始努力。这个评价的标准，也鼓励着许多女生从互联网上学习新的其他的套路，或者是几个女生组队学习，在教师没有做出要求的情况下，同样达到了水平五的目标达成。
3.2 从实用性上面提高学生对学习健美操的兴趣。
在健美操的学习中加入许多啦啦操的元素。高中学校校园的比赛是比较多的，对于啦啦队需求也相对比较多一点。鼓励学生建立啦啦队的社团。这样，让学生有一个自己的组织，可以更进一步促进学生的学习和交流。
3.3 从美学上面解构健美操的正面意义。
在社会文化多元化的今天，美也是多元的。美可以是行动处似弱柳扶风，也可以是动如脱兔，可以是身材修长，也可以是身材健美。但是无论如何，健康总是种特别的美丽。
3.4 从认知上面提高对健美操的认识。
健美操和广场舞是有区别的。健美操的强度更大，竞技性更强，更具有观赏性和鼓舞性。广场舞是健美操的一个分支，是一个非常良好的中老年的锻炼项目。
在这个不断学习和升级的过程中，终身体育的概念不知不觉地就打下去了。学生在通过自己的努力学习以后，能够很明确的知道自己目前的状况和将来要发展的方向，对学科有了更深的理解以后，学习的能力和情感，也会受到更大的鼓舞。
参考文献
[1] 任丽萍.健美操课堂教学中的创造教育[J]上海体育学院学报.2004.6
[2] 黄迎春.大众健美操的特点及魅力[J].辽宁工学院学报.2002（2）
作者简介：
王凯（1977-），男，江苏盐城人，本科，中教一级，高中体育教育，江苏省盐城中学，江苏省 盐城市 224001。