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[摘要]本文采用教学实验法,就软式排球对学生的身体形态、身体技能、心理素质等方面的影响作了初步探讨及对软式排球的推广价值进行了研究。
[关键词]软式排球;分析;体能;心理健康
[中图分类号]G842 [文献标识码]A [文章编号]1674-604X(2009)12-0017-02
收稿日期:2009-11-20
作者简介:羌建华,男,江苏南通人,中学一级教师。
1.问题的提出
软式排球作为一个新兴运动项目,能否成为学校教学内容的主要部分,并进而得到推广,必须从其项目本身的特点,以及对学生身心发展的影响等方面加以研究。为此,笔者采用教学实验法,就软式排球的学习对初中学生的体能、身体机能和形态、心理健康等方面的影响作了初步探索,为软式排球能进一步在各中小学广泛开展提供一些实践参考。
2.研究结果和分析讨论
2.1 两组学生体能变化情况分析
从表1可以看出,实验前两组学生各项测试内容结果相差不大,差异水平不显著。
从表2可以看出,通过几个月的软式排球学习后,两组学生测试内容平均值均有提高,其中实验组较对照组的反应速度、灵敏性变化大,差异水平显著。有氧耐力差异水平不显著。
在软式排球学习中,学生能较好掌握各种传、垫、扣球等技术动作,有较高的学习热情。通过各种形式的交流、合作,大部分学生都能积极、主动地投入到学习中。由于在教学过程中能控制好学生情绪,巩固动作技能,从而缩短反应时间。同时利用各种信号改变动作的练习(如看手势、听信号进行各方位的移动等)提高大脑皮质神经过程的灵活性,并通过各种手段(如利用声、光等信号刺激)提高各种感受器的机能并配合其他身体素质的练习,从而提高学生的反应速度和灵敏性,促进体能全面发展。可见,软式排球对发展学生体能有促进作用,并对发展有机体的反应速度、灵敏性效果较明显。
2.2 实验前后学生身体机能和形态指标变化情况分析
图1 学生身体机能和形态指标离差评价图
从图上的两条曲线来看,实验末学生各测试指标均有不同程度的提高,尤其明显的是肺活量和身高,已达到或超过中上等水平。
之所以选择这六项指标是因为它们分别是人体测量的最基本指标,同时也是衡量青少年身体发育情况的重要标志。通过这些指标的测量不仅可以提供研究人体生长发育规律的重要数据,而且可以评价人体的发育水平。
2.3 软式排球对初中学生心理健康状况的测试分析
由表3可以看出,实验前学生的抑郁倾向、焦虑倾向、恐怖倾向得分都较高,部分学生心理异常问题存在。经过几个月的软式排球学习,实验后学生心理健康各指标得分普遍下降,学生心理健康状况得到良好的发展。
学生在软式排球学习中,能积极地与他人合作。通过各种游戏、比赛,大部分学生愿意展示自我,在活动中得到很好的情绪体验。
初中阶段,学生的心理变得复杂多样,容易出现许多不安和困惑。由于学生平时学习压力大、生活空间狭小以及开放的信息化社会环境,决定了他们心理健康的变化发展正处在一个不稳定的阶段。在这一阶段,如果学生缺乏必要的知识来解释他们遇到的问题,往往会使他们紧张、焦虑、敏感、自卑……,心理发展受到影响。
软式排球之所以能促进学生心理健康发展,是因为它本身是一项娱乐性很强的运动,技术易掌握,学生不会因此失去信心;质地软,不易受伤,消除了学生恐惧心理;色彩鲜亮,性能较好,可以一球多用,丰富学生生活。此外,在软式排球练习和比赛中,学生会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如在比赛中发生失误,如何使自己安静下来而且不灰心;在成绩不如别人时,如何使自己沉着,不气馁;在比赛关键期,如何镇静不心慌等等,都是对学生排除心理问题,形成良好心理品质的培养和锻炼。
3.结论和建议
3.1 结论
通过软式排球合理教学,学生各体能指标均有提高,其中实验组反应速度、灵敏性实验前后变化较大,两组学生差异水平显著,可见初中阶段利用软式排球教学对发展学生体能具有积极的促进作用。
运用软式排球进行适当的身体练习,发现实验中学生各项身体机能和形态指标均得到提高,尤其明显的是肺活量和身高,实验末已达到或超过中上等水平。可见,初中阶段利用软式排球教学,对学生的身体发育具有促进作用。
由于学生自身特性、生活环境及学习压力等因素的影响,实验前部分学生存在心理异常问题。通过开展软式排球活动,学生各种异常症状得分均下降。表明软式排球运动能改善学生的心理压力,调节情绪,引导学生的心理向健康方向发展。
3.2 建议
由于研究方向和知识水平的限制,在研究过程中没有区分实验男、女生不同的生理、心理特点,所以在研究中没有考虑软式排球的教学对学生的身心发展是否具有性别差异。在以后的教学和研究中,可以区分性别上带来的差异,运用不同的方法教学,探讨这一问题,使软式排球在各中小学开展得更健康、更合理。
在软式排球的教学过程中,应根据运动技能形成规律和初中学生生理、心理发育的特点,进行科学、系统的教学。运用各种新颖、有效的方法、手段,提高学生每一个环节的学习热情,使学生真正爱上这项运动,这才是我们真正追求的。
加大软式排球推广力度,不是单纯地就软式排球论软式排球,而是从心理上去引导大家对软式排球运动的重新认识;要了解广大学生和群众对软式排球运动的接受期待和接受视界;不同年龄阶段的人们需要怎样的软式排球运动形式等等。相信只要做了这些准备,软式排球的推广工作将会事半功倍。
[参考文献]
[1]黄汉生.球类运动——排球[M].3版.北京:高等教育出版社,2001.
[2]季浏.初中学生身心发展特征[J/OL].体育与健康课程网,5/12/2006.
[3]李歌.健康指标[M].北京:中国物资出版社,2006.
[4]江苏教育委员会研究室.青春期常识[M].南京:江苏科学技术出版社,2001:11-12、32-34.
[5]杨彦等.青少年体弱 江苏中考体育分将占5%[N].扬子晚报,2008-04-12(5).
[责编 黄春香]
[关键词]软式排球;分析;体能;心理健康
[中图分类号]G842 [文献标识码]A [文章编号]1674-604X(2009)12-0017-02
收稿日期:2009-11-20
作者简介:羌建华,男,江苏南通人,中学一级教师。
1.问题的提出
软式排球作为一个新兴运动项目,能否成为学校教学内容的主要部分,并进而得到推广,必须从其项目本身的特点,以及对学生身心发展的影响等方面加以研究。为此,笔者采用教学实验法,就软式排球的学习对初中学生的体能、身体机能和形态、心理健康等方面的影响作了初步探索,为软式排球能进一步在各中小学广泛开展提供一些实践参考。
2.研究结果和分析讨论
2.1 两组学生体能变化情况分析
从表1可以看出,实验前两组学生各项测试内容结果相差不大,差异水平不显著。
从表2可以看出,通过几个月的软式排球学习后,两组学生测试内容平均值均有提高,其中实验组较对照组的反应速度、灵敏性变化大,差异水平显著。有氧耐力差异水平不显著。
在软式排球学习中,学生能较好掌握各种传、垫、扣球等技术动作,有较高的学习热情。通过各种形式的交流、合作,大部分学生都能积极、主动地投入到学习中。由于在教学过程中能控制好学生情绪,巩固动作技能,从而缩短反应时间。同时利用各种信号改变动作的练习(如看手势、听信号进行各方位的移动等)提高大脑皮质神经过程的灵活性,并通过各种手段(如利用声、光等信号刺激)提高各种感受器的机能并配合其他身体素质的练习,从而提高学生的反应速度和灵敏性,促进体能全面发展。可见,软式排球对发展学生体能有促进作用,并对发展有机体的反应速度、灵敏性效果较明显。
2.2 实验前后学生身体机能和形态指标变化情况分析
图1 学生身体机能和形态指标离差评价图
从图上的两条曲线来看,实验末学生各测试指标均有不同程度的提高,尤其明显的是肺活量和身高,已达到或超过中上等水平。
之所以选择这六项指标是因为它们分别是人体测量的最基本指标,同时也是衡量青少年身体发育情况的重要标志。通过这些指标的测量不仅可以提供研究人体生长发育规律的重要数据,而且可以评价人体的发育水平。
2.3 软式排球对初中学生心理健康状况的测试分析
由表3可以看出,实验前学生的抑郁倾向、焦虑倾向、恐怖倾向得分都较高,部分学生心理异常问题存在。经过几个月的软式排球学习,实验后学生心理健康各指标得分普遍下降,学生心理健康状况得到良好的发展。
学生在软式排球学习中,能积极地与他人合作。通过各种游戏、比赛,大部分学生愿意展示自我,在活动中得到很好的情绪体验。
初中阶段,学生的心理变得复杂多样,容易出现许多不安和困惑。由于学生平时学习压力大、生活空间狭小以及开放的信息化社会环境,决定了他们心理健康的变化发展正处在一个不稳定的阶段。在这一阶段,如果学生缺乏必要的知识来解释他们遇到的问题,往往会使他们紧张、焦虑、敏感、自卑……,心理发展受到影响。
软式排球之所以能促进学生心理健康发展,是因为它本身是一项娱乐性很强的运动,技术易掌握,学生不会因此失去信心;质地软,不易受伤,消除了学生恐惧心理;色彩鲜亮,性能较好,可以一球多用,丰富学生生活。此外,在软式排球练习和比赛中,学生会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如在比赛中发生失误,如何使自己安静下来而且不灰心;在成绩不如别人时,如何使自己沉着,不气馁;在比赛关键期,如何镇静不心慌等等,都是对学生排除心理问题,形成良好心理品质的培养和锻炼。
3.结论和建议
3.1 结论
通过软式排球合理教学,学生各体能指标均有提高,其中实验组反应速度、灵敏性实验前后变化较大,两组学生差异水平显著,可见初中阶段利用软式排球教学对发展学生体能具有积极的促进作用。
运用软式排球进行适当的身体练习,发现实验中学生各项身体机能和形态指标均得到提高,尤其明显的是肺活量和身高,实验末已达到或超过中上等水平。可见,初中阶段利用软式排球教学,对学生的身体发育具有促进作用。
由于学生自身特性、生活环境及学习压力等因素的影响,实验前部分学生存在心理异常问题。通过开展软式排球活动,学生各种异常症状得分均下降。表明软式排球运动能改善学生的心理压力,调节情绪,引导学生的心理向健康方向发展。
3.2 建议
由于研究方向和知识水平的限制,在研究过程中没有区分实验男、女生不同的生理、心理特点,所以在研究中没有考虑软式排球的教学对学生的身心发展是否具有性别差异。在以后的教学和研究中,可以区分性别上带来的差异,运用不同的方法教学,探讨这一问题,使软式排球在各中小学开展得更健康、更合理。
在软式排球的教学过程中,应根据运动技能形成规律和初中学生生理、心理发育的特点,进行科学、系统的教学。运用各种新颖、有效的方法、手段,提高学生每一个环节的学习热情,使学生真正爱上这项运动,这才是我们真正追求的。
加大软式排球推广力度,不是单纯地就软式排球论软式排球,而是从心理上去引导大家对软式排球运动的重新认识;要了解广大学生和群众对软式排球运动的接受期待和接受视界;不同年龄阶段的人们需要怎样的软式排球运动形式等等。相信只要做了这些准备,软式排球的推广工作将会事半功倍。
[参考文献]
[1]黄汉生.球类运动——排球[M].3版.北京:高等教育出版社,2001.
[2]季浏.初中学生身心发展特征[J/OL].体育与健康课程网,5/12/2006.
[3]李歌.健康指标[M].北京:中国物资出版社,2006.
[4]江苏教育委员会研究室.青春期常识[M].南京:江苏科学技术出版社,2001:11-12、32-34.
[5]杨彦等.青少年体弱 江苏中考体育分将占5%[N].扬子晚报,2008-04-12(5).
[责编 黄春香]