运动缓解膝关节疼痛

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膝关节是人体在各种活动中负荷最大的关节之一,是承受人体重量的重要关节,日常生活中的行、走、坐、卧、跑、跳等活动都离不开它。因为它的运动负荷量大,所以受损伤的机会也很多。过量的活动,意外的扭转、撞跌,都会使膝关节造成劳损、扭伤、挫伤。长时间在寒冷潮湿的地方劳动,很容易形成关节炎。这些情况都可以造成膝关节活动困难,难以屈伸。正确的运动可使其经络疏通,气血流畅,从而达到健身强膝,防病治病的目的。
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