【摘 要】
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幸运的是,总是有方法要摆脱这些,重新找回那个正常、快乐的自己,让你感觉更好.当然我的意思不是让你吃药.很多简单易行的方法可以改变心情,让你获得更多的能量和热情,重新回
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幸运的是,总是有方法要摆脱这些,重新找回那个正常、快乐的自己,让你感觉更好.当然我的意思不是让你吃药.很多简单易行的方法可以改变心情,让你获得更多的能量和热情,重新回到日常生活中.rn动起来rn改善心情最好的方法之一就是做些运动,中等强度的最适合.锻炼的好处是,它同时具有短期和长期的效果.锻炼是如此地有效果,因为它会释放让人感觉良好的激素——这些激素会使你感到更加开心和精力充沛.同时,从长期来看,经常规律运动的人,健康问题更少,更能够处理好压力.
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